ייתכן שאתה מרגיש כמו דברים חמים עכשיו כי אתה מצפה - ולא רק הודות אלה עקומות סקסי חדש. זה מטבוליזם מקפיא זה חימום דברים, כפי שהוא שומר על מנוע הבנייה התינוק שלך פועל יום ולילה. גם ההורמונים ממלאים תפקיד (כאשר הם לא?), מגבירים את זרימת הדם לעור, משאירים אותך חם, נראה סמוק, והכי מעצבן מכל, מזיע סערה. הטבה אחת: זיעה הריון עשוי להיות סוג של ריח חסר כל סוג, לא מגוון בתי השחי מסריח (ו גניטלי). החומר המסריח אכן פוחת כאשר אתה מצפה.
התחזית: יותר חום, מלווה בזיעה נוטפת יותר, במיוחד אם אתה תישא את העומס על תינוקך בחודשי הקיץ. אבל יש הרבה דרכים לעזור לסרב את התרמוסטט ולכבות את הזיעה. הנה כמה אסטרטגיות להישאר מגניב כאשר ההריון גורם לך אחד חם אמא:
- להיות שידה מגניב. סגנון סופרת, אבל הבגדים הכי מגניב כאשר אתה מצפה עשויים בדים נושמים, כמו כותנה, ועשה עבור שכבות. טי שרוול קצר בחורף? אם אתה בטוח שאתה תהיה על האש בתוך הבית (כמו במשרד שלך יתר על המידה), למעלה כי טי עם חולצה סוודר או בלייזר, ולאחר מכן להתחיל הפשטה כאשר אתה מתחיל לרחוש. שמלת מגניב גם למיטה (או להתהדר אלה הקימורים החדשים … שום דבר בכלל).
- שתו, לעתים קרובות. להישאר hydrated (לפחות שמונה כוסות של נוזלים ביום ועוד אם אתה מימוש או להזיע יותר מהרגיל) יעזור לך לשמור על מגניב. קבלת המילוי של נוזלים לאורך כל היום גם יעזור למנוע ממך להרגיש סחרחורת חולשה, אשר יכול לקרות כאשר אתה מתחמם, כך stash בקבוק מים לשימוש חוזר בתיק שלך לשתות גם על ללכת.
- הימנע החום של היום. מזג אוויר חם ואמא חם לא מתערבבים. אז להישאר מחוץ לשמש ככל האפשר, במיוחד כאשר הוא החזק ביותר שלה (בין 10 ל 3 אחר הצהריים) - ובייחוד בימים חמים. אם אתה תרגיל בחוץ, לנסות לתזמן את הריון האימונים כאשר זה קריר בחוץ (כגון ריצה בשעות הבוקר המוקדמות או הליכה מהירה לאחר ארוחת הערב, כאשר הוא מתחיל להתקרר). יתרה מזאת, תרגיל בחלל ממוזג (חדר הכושר, חדר המגורים שלך).
- >>>>>>> להתקרר בכל פעם אמבטיה פושר - מגיע לך קצת פינוק בכל מקרה - או ללכת למקלחת. שחייה יכול גם לעזור לך לשמור על מגניב שלך - אתה תקבל את התרגיל שלך בלי להתחמם יתר על המידה.
- האוויר החוצה. לפצח כמה חלונות אם יש פוטנציאל רוח קרירה, לשמור על מאוורר קטן לידך, או לסובב את ה- AC (לספר לבן זוגך או למשרד שלך לתפוס סוודר - הנוחות שלך בהחלט לוקחת עדיפות עכשיו).
- תגיד שלום ללחות מפזר אבקה נטולת טלק יכול לעזור לספוג קצת עודף זיעה ועוד לעזור למנוע פריחה חום (ותנאי עור אחרים) שיכולים לצוץ מכל הלחות.
- לפוצץ אותו. אם אתה עושה הרבה הזעה בלילה, לשים מגבת סופג על גבי הסדין על הצד שלך של המיטה (ואולי גם על הכרית).
אתה תהיה גם כמה הזעה רצינית לאחר הלידה ובתקופה שלאחר הלידה, כאשר הגוף שלך עובד שעות נוספות מנסה להיפטר מכל הנוזלים הנוספים זה שמר במהלך ההריון. אז להמשיך להשתמש אלה להישאר מגניב אסטרטגיות בשבועות הראשונים לאחר התינוק שלך נולד גם.
