חשיפה לשמש עלולה להוריד את לחץ הדם ד"ר Sanjay Gupta |

האם ניתן לתפוס יותר קרניים דווקא טוב עבורך? מחקר חדש מראה שחשיפה לשמש יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם - אבל יותר מדי שמש עדיין מציבה סיכונים בריאותיים.

כאשר השמש פוגעת בעור שלך, מתחם הנקרא חומצה חנקתית משוחרר לתוך כלי הדם שלך, אשר בתורו מוריד את לחץ הדם . כאשר החוקרים חשפו את הנושאים לקרינה אולטרה סגולה, הם מצאו כי לחץ הדם שלהם ירד ב -2 mmHG, אשר, לדברי החוקרים, יכול להספיק כדי להפחית את הסיכון למחלות עורקים כליליים ב -7% ושבץ ב -10%. למנורת חום לא היתה השפעה דומה. "אנו חושדים כי היתרונות לבריאות הלב של אור השמש יעלו על הסיכון לסרטן העור", אומר הסופר ריצ'רד ולר, מרצה בכיר בדרמטולוגיה באוניברסיטת אדינבורו בבריטניה. , אמר בהצהרה. "העבודה שעשינו מספקת מנגנון שעשוי להסביר את זה, וגם מסביר מדוע תוספי ויטמין D תזונתיים לבד לא יוכלו לפצות על חוסר אור השמש."

בעבר, רק חשיפה חיובית לשמש נחשבה להיות ייצור של ויטמין D, אשר גם מורידה את לחץ הדם. אבל גם עם התוצאות המבטיחות, החוקרים אומרים שזה לא מספיק כדי להפסיק את השימוש במסנן קרינה.

יותר מדי חשיפה לאור השמש מגדילה את הסיכון לסרטן העור ולמלנומה. מינהל המזון והתרופות האמריקני הודיע ​​לאחרונה על הצעה שתדרוש אזהרות על כל מיטות השיזוף, שהשימוש בהן קשור לסיכון מוגבר של 75% למלנומה.

תפריטי מזון מהיר לא קיבלו בריאות

למרות מסעדות מזון מהיר ערכו מחקר על תפריטים משמונה רשתות מזון מהיר: מקדונלדס, בורגר קינג, וונדיס, טאקו בל, קנטקי פריד צ'יקן (KFC), ארבי'ס , ג 'ק בתיבה חלב דאין. הם השוו את התפריטים בין השנים 1997-1998 ו 2009-2010 והשתמשו במדד אכילה בריאה של מחלקת החקלאות של ארה"ב כדי להעריך את האיכות התזונתית של התפריטים.

ציוני התפריט לא השתנו עבור פירות, ירקות, דגנים ושמנים. ציונים משופרים בבשר, בשומן רווי ובקלוריות משומנים מוצקים והוסיפו סוכרים, וחלב / חלב ומוצרי נתרן החמירו.

"שיפורים מתונים באיכות התזונתיים הממוצעת של תפריט הצעות על שמונה שרשראות מזון מהיר נצפו, אשר עולה בקנה אחד עם שני המאמצים החקיקה (למשל, איסור על שומן טראנס) ואת הצהרות של תעשיית עצמו על יצירת תפריט בריא יותר אפשרויות.עם זאת, בהתחשב בכך מזון מהיר נמצא בכל מקום בדיאטה בארה"ב, יש הרבה מקום לשיפור ", אמר החוקר הראשי מרי הרסט, מרצה לבריאות הציבור באוניברסיטת סנט קתרינה בסנט פול, Minn, במהדורת חדשות של העיתון.

תרחיש "מקרה הגרוע ביותר" עבור חוטף אפים

עבור גבר באריזונה, נזלת מתמשכת הפך את הסיוטים הגרועים ביותר שלו. ג'ו נאג'י חשב שהבעיה שלו היא אלרגיות, אבל התברר שנוזל מוח נוזל מהאף שלו. נאגי ביקר אצל רופא ואובחן עם דליפת מוח לאחר בדיקת הנוזל. דליפות אלה מתרחשות כאשר נוזל נוטף מתוך הדורה, או את שכבת מגן של הרקמה המקיפה את המוח. אין סיבה ברורה, והיא נדירה ביותר - היא מתרחשת רק ב -5 מתוך 100,000 אנשים.

"פציעות ראש יכולות להיות סיבה", אמרה הולי גילמר, נוירוגורגית ילדים בבית החולים ביומונט ברויאל אוק, מישיגן. אבל אני רואה בערך שלושה או ארבעה מקרים בשנה של דליפות ספונטניות ".

מדוע פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לסרטן השד

מחקרים קודמים מצאו כי פעילות גופנית מורידה את הסיכון לסרטן השד, ומחקר חדש עשוי להסביר מדוע.

חוקרים מאוניברסיטת מינסוטה בסנט פול מצאו כי התרגיל נראה לשנות את הדרך שבה הגוף של האישה metabolizes את ההורמון אסטרוגן."המחקר הראשון שלנו הראה שהתעמלות אירובית משפיעה על האופן שבו הגוף שלנו מפרק אסטרוגנים כדי לייצר יותר מטבוליטים" טובים "שמפחיתים את הסיכון לסרטן השד", אומרת מינדי קורזר, מרצה במחלקה למדעי המזון והתזונה.

ארין קונור הוא סגל צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטה