טיפוח העור טיפים - הריון מרכז -

מסתכל במראה ותהה איפה זה בריא הריון ההריון? למרות כל ההייפ על ההריון זוהר, האמת היא כמה אמהות ציפיות בר מזל מספיק כדי לקבל את הזוהר. במקום זאת, רוב אמהות לעתיד לבוא פנים אל פנים, pimply, מגרדת הפנים עם שורה שלמה של בעיות עור הריון pesky - מ discolorations כדי סימני מתיחה (רק שם כמה). מה עומד מאחורי השינויים בעור? כמו תמיד, הורמוני ההריון שלך פשוט עושים את העבודה שלהם - והפעם הם לוקחים את העור למטה איתם. החדשות הטובות הן כי ברגע הורמונים אלה הם משם (aka לאחר הלידה), תוכל לנשק אלה תלונות עור להתראות. בינתיים, יש הרבה אסטרטגיות לטיפול בעור כדי למזער ולהתמודד עם השינויים.

שינויים עור אתה יכול לצפות במהלך הריון

• אקנה ועור שמנוני. מבריק יותר זוהר? גריז הוא לעתים קרובות את המילה כאשר אתה מצפה. זה עוד הברק ואת שנת השווה breakouts הם באדיבות אלה הורמון הורגות surges, אשר יכול לגרום הבלוטות שלך לשאוב יותר acne- גורם שמנים. השתלט על העור השמנוני והמטומטם עם הטקטיקות האלה:
  • נקה את הפנים בעזרת ניקוי עדין וללא סבון כמו Cetaphil או Purpose ניקוי עדין לשטוף פעמיים ביום (אלה קשים יעזבו את העור פתוח יותר לגירוי). באופן פרדוקסלי, overstripping העור שלך עושה את זה נוטה יותר breakouts, אז להשאיר את רפידות Stridex לילדים.
  • לא לדלג על קרם לחות או מסנן קרינה - רק הקפד לבחור זנים ללא שמן שאינם noncomedogenic (nonclogging).
  • עבור אל בסיס ללא שמן, סומק ואבקה (כן, אבקה יכולה להכיל שמן). ולא משנה כמה אתה מכה בלילה, הקפד להסיר את כל עקבות האיפור לפני השינה. לאחר מכן לשטוף ולחות. תחשוב על העור שלך לפני שאתה פותח את הפה. העור שלך הוא מה שאתם אוכלים, וגם - בשמחה, מזונות בריאים עבור התינוק שלך ההריון שלך גם טוב לעור שלך: פירות צבעוניים וירקות; דגנים מלאים, שעועית ואגוזים; חלבון רזה (במיוחד דגים עשירים באומגה -3, כמו סלמון); שומנים בריאים, כמו אבוקדו, אגוזים, וזרעים (כל אלה הם מקורות סופר של העור אוהב ויטמין E). מה אתם לא אוכלים גם - דילוג על הסוכר, דגנים מזוקקים ושומנים רוויים יעזור לכם לדלג על הז'יטונים.
  • שאל את המתרגל שלך אם כדאי לקחת תוספת של B6, אשר יכול לעזור במקרים קשים של מופעלות הורמונלית אקנה.
  • שמור את הידיים מעל הפנים שלך. תקשיב לאמא שלך, עכשיו שאתה בדרך שלך להיות אמא - ולא בוחרים בפצעון. במקום לפתור זיט, סחיטה יכולה לגרום לה להימשך זמן רב יותר, שלא לדבר על צלקות.
  • בדוק לפני הטיפול. נקה את כל תרופות אקנה עם המטפל שלך, שכן גם אקטואלי יכול להיספג על ידי העור (ובסופו של דבר בדם). חלק מאלה שאתה יכול להשתמש בהם כדי dabbing על zits שלך יקבלו את האור הירוק, אחרים לא (זה תמיד הכי טוב לטעות בצד של זהירות כאשר prescribing עבור אישה בהריון, וזה מה שרוב המתרגלים לעשות). תרופות מסוימות יכולות לקבל את האור האדום בשליש הראשון, אבל ירוק (או לפחות צהוב) אחד השני והשלישי. הנה כמה הנחיות כלליות על תרופות אקנה נפוצות:
  • - אקוטיאן אוראלי או מקומי (isotretinoin), או רטינואידים מקומיים אחרים, כגון Retin A (tretinoin), tazarotene ו- adapalene:

    אל תשתמשו . - Beta-hydroxy acid (BHA) או חומצה סליצילית (נמצא במוצרי אקנה רבים):

    אל תשתמש . אין מספיק מחקר כדי להוכיח אותם בטוחים בהריון. - טטרציקלין אוראלי (אנטיביוטיקה):

    אל תשתמש . המטפל שלך עשוי לנקות קרם אנטיביוטי, עם זאת, כמו אריתרומיצין. - חמצן בנזואיל (Clearasil):

    שאל תחילה . כמה רופאים בסדר זה zapper פופולרי ziter, אחרים וטו בו. - חומצה Azelaic:

    שאל תחילה . זה מאושר לעתים קרובות על ידי מתרגלים עבור אקנה הריון. - AHAs:

    שאל תחילה . אלה חומצה exfoliating (כולל glycolic, lactic, ו malic חומצה) הם בדרך כלל ירוק מואר במהלך ההריון, אבל לבדוק תחילה עבור הפרטים. כמו כן יש לזכור כי לעור רגיש להריון, פילינג יכול לגרום לגירוי. עור יבש.

• מרגיש קצת כמו תנין מצפה? הריון יכול להביא את הגרוע משני צדי העור שלך - שמן חלקלק כאן, מדבר סהרה יבש שם. שינויים הורמונאליים ממלאים תפקיד גם ביוב מופרז, אבל גם הביקוש הנוזלי המוגבר להריון (התינוק זקוק למשקה, העור של אמא מוצץ) - ועור מתיחה. בזמן שאתה מחכה לומר "לראות אותך מאוחר יותר, תנין", הנה כמה אסטרטגיות לטיפול בעור שיכולים להקל על יובש, מתקלף, ואת הגירוד הנלווה לעתים קרובות: עבור לניקוי nonsoap כמו Cetaphil (אשר פחות ייבוש יותר מ סבון) ו unscented מוצרי טיפוח העור מכל הסוגים (עור יבש הוא לעתים קרובות רגיש ניחוחות).
  • להגביל מקלחות לא יותר מ 15 דקות בטמפרטורה פושרת (ארוך, מקלחות חמות לייבש את העור). אם הפנים שלך לא נראה צורך לשטוף בבוקר, לשטוף עם מים אבל לא suds למעלה. Ditto את הגוף - להשתמש סבון איפה ומתי אתה צריך את זה, אחרת לדלג על זה.
  • slather על moisturizer עשיר, uncented לפחות פעמיים ביום. יש ליישם אותו באדיקות אחרי אמבטיות ומקלחות, בעוד העור שלך עדיין לח מעט (הרעיון הוא לאטום את הלחות לפני שהוא בורח). וודא שאתה מסיר את עצמך לפני שאתה מסתובב בלילה מדי (העור עושה את העבודה הטובה ביותר לתקן בזמן שאתה ישן).
  • שתו. העור שלך צריך להתחרות על נוזלים עם ההריון שלך ואת התינוק, כדי לוודא שיש מספיק אספקה ​​כדי להסתובב. שמור את המים הקרובים (לפחות שמונה כוסות ביום), והעור שלך לא יהיה כל כך יבש.
  • דגש על שומנים טובים. העור שלך יכול להיות משומן מבפנים, גם, על ידי תזונה בריאה. להילחם בעור יבש עם שומנים טובים (זנים חד בלתי רווי ו polyunsaturated), כולל שמן זית קנולה, אגוזים וזרעים, ואבוקדו. סלמון הוא עוד משחת עור יבש.
  • השתמש בלחות לחות בלילה כדי להגביר את רמת הלחות בחדר השינה שלך, במיוחד אם החום על (הגוף שלך - הגוף ההרה יתר על המידה - עשוי להיות מאושר יותר אם הוא לא.)
  • אקזמה.
• מגרד? אָדוֹם? דַלֶקֶת? זה יכול להיות מקרה רע מאוד של עור יבש - או שזה יכול להיות אקזמה, פריחה כרונית שכיחה, כי היא בדרך כלל תורשתית וככל הנראה מופעלות על ידי חשיפה לאלרגנים סביבתיים. הורמוני הריון משתוללים לעיתים קרובות מחריפים אקזמה (אם כי כמה אמהות בר מזל ליהנות חופשת התפרצות במהלך ההריון - שינוי עור נדיר בברכה). למרות שחלק מהאסטרטגיות שלך לניהול אקזמה עשויות להשתנות במהלך ההריון (התרופות, למשל), אחרים יהיו קבועים: הגבל את הקשר עם חומרים מגרים פוטנציאליים (חומרי כביסה, סבונים, בשמים, צמר, קשקשים, תכשיטים).
  • הימנע מבזבז זמן רב מדי במים, אשר מייבש את העור. הפוך את אותם אמבטיות ומקלחות לאירועים.
  • לחות לעיתים קרובות לנעול לחות העור שלך - במיוחד לאחר אמבטיה או מקלחת (בעוד העור שלך הוא עדיין לח). השתמש בקרם לחות עשיר, היפואלרגני, ללא ריח (כמו Eucerin או Aquaphor). נסו לא לקבל חם מדי או מזיע - שני אקזמה נפוצה מפעילה. זה יהיה הרבה יותר מסובך במהלך ההריון, כאשר חם ומזיע הם סטנדרטיים אפילו במזג אוויר קר, אבל זה יעזור ללבוש שכבות אור, נשימה אתה יכול לקלף כמו שאתה להתחמם. הפוך את הכותנה של החיים ההרים שלך.
  • להישאר צמרמורת, יותר מדי. מתח יכול לעשות בלגן של אקזמה, כך למצוא דרכים להירגע ולהירגע - במיוחד במהלך אותם פעמים של חרדה גבוהה.
  • תרופה בזהירות - ועצות של המתרגל שלך. שאל את המטפל או רופא העור שלך רשימה של סטרואידים אקטואלי בטוח הריון או אנטיהיסטמינים. אתה בהחלט תקבל את האור האדום על cyclosporine, Protopic, ואלדל, שאף אחד מהם מומלץ במהלך ההריון.
  • העור discolorations.
  • את המסכה של ההריון (המכונה טכנית melasma או chloasma, אם כי סביר להניח קוראים לזה משהו הרבה פחות מנומס) מופיע כתמים כהים, מוכתמים, חומים על המצח, השפה העליונה והלחיים. זה שינוי בהריון העור, אשר נפוץ במיוחד אצל נשים של צבע, מופיע כאשר עלייה תלולה ברמות האסטרוגן מגרה ייצור מלנין עודף. שינוי הצבע הוא זמני ובדרך כלל נעלם בהדרגה לאחר הלידה (אם כי גם הוא יכול להשתהות). פתרונות chloasma הבאים לטיפול בעור גם חלים על צבעי עור אחרים המופעלים על ידי הורמונלים, שכיחים בהריון (כגון אודם על הידיים וכפות הרגליים, החשיכה של האראולים, הנמשים והחושך כהה, והשושלת הקו - באמצע הבטן):
• בחר קונסילר כי הוא אחד בצל בהיר יותר מהמוצר הרגיל שלך (או את צבע העור שלך, אם אתה לא בדרך כלל להשתמש באחד) ולהחיל אותו על כתמי patchy אתה רוצה לכסות. לאחר מכן יש ליישם את הבסיס הרגיל שלך לשאר הפנים, הימנעות מהטלאים. אל תשתמשו בקליפות, בלבנים או בטיפולי הבהרה אחרים המבוססים על כימותרפיה, אשר עלולים לחדור לעור ולא מומלץ במהלך ההריון. > השתמש ב- sunscreen בנאמנות (בחר SPF גבוה), ללבוש כובע בימים שטופי שמש, ולהישאר בצל ככל האפשר (חשיפה לשמש עלולה לגרום להחלשת הריון).
  • מכיוון שחסר בחומצה פולית עלול לגרום להריון העור discolorations, ודא שאתה מקבל את המניה. קח את הויטמין טרום לידתי, אבל תוסף, גם עם מזונות עשירים פוליים (אלה עלים ירוקים, כל אלה דגנים).
  • סימני מתיחה.
  • מה אדום, ורוד, סגול יכול להופיע בכל מקום כאשר אתה מצפה ? סימני מתיחה, כמובן. אלה סימנים קלאסיים של הריון יכול לפרוח על הבטן שלך, הירכיים, הירכיים, השדיים, וכמעט בכל מקום אחר העור שלך הוא מתיחה. לסימפטיות של מתיחות-סימן יש הרבה מה לעשות עם גנטיקה: אם אמא שלך קיבלה אותם, סביר להניח שתרגיש גם כן. למרבה המזל, סימני מתיחה לא ישמור טכנולור שלהם נראה ארוך; לאחר הלידה, הם בסופו של דבר לדעוך אפור כסוף פחות מורגש. כדי לשמור על הסימנים למינימום, נסה את הטיפים הבאים:
  • שמור על עלייה במשקל שלך בתוך ההמלצות המומלצות על ידי המטפל שלך (ככל שאתה מקבל משקל נוסף, כך העור שלך ימתח יותר … ובכן, אתה יכול להבין את השאר ). קצב הרווחים שלך הוא המפתח, גם - לשים קילו שלך על איטי ויציב, במקום בפרצים גדולים.
• לאכול תזונה ידידותית לתינוק (ועור). אין ערובה לכך שכל אותם פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים ושומנים בריאים אחרים, וכל החלבון הרזה הזה ישמור על סימני מתיחה חופשיים, אבל זה עשוי לעזור לעור להישאר גמיש יותר, ואולי פחות מסומן. לשפשף את הקקאו וחמאת השאה על כל האמצעים, אבל אל תסמכו עליהם כעל סימני מתיחה המונעים נסים. אנקדות, כמה אמהות נשבעות על פיהן. מבחינה מדעית, מחקרים לא תמכו באמהות המטורפות בחמאת הקקאו. הם בהחלט ישמרו עליך רך, ואם שום דבר אחר, הם יעזרו עם גירוד הקשור לעור מותח הריון.
  • פריחה גבשושית (PUPPP).
  • PUPPP (אשר מייצג "papules ופריטיס urticarial pruritic של הריון ") היא פריחה מגרד, מגושם - מעצבן אבל שפיר - כי בדרך כלל מתפתח על הבטן ליד אזור הטבור ומתפשט אל הירכיים והגפיים. זה הנפוץ ביותר אצל אמהות בפעם הראשונה ואלה נושאות מכפילים, בדרך כלל מופיע בשליש השלישי, ונעלם לאחר הלידה. שלא כמו רוב השינויים העור אחרים במהלך ההריון, PUPPP לא נראה להיות תוצאה של רמות הורמון מוגברת (ואף אחד לא ממש בטוח למה זה קורה). הפתרונות שלך לטיפול בעור עבור PUPPP עשויים לכלול את הדברים הבאים:
  • סטרואידים מקומיים (בקש מהמתרגל שלך להמליץ ​​על טיפול בטוח)
• קומפרסים קרים, יישומי אלוורה, ואבקות שיבולת שועל או סודה לשתיה itch