תוכן עניינים:
מחקרים מראים כי אנשים המתרגלים היגיינה טובה מקבלים בחולים לעיתים פחות תכופות מאלה שאינם שוטפים את ידיהם באופן קבוע או מכסים את פיהם כשהם משתעלים . אז אם יש טיפ אחד לקחת ברצינות במהלך עונת הצטננות וקור, זה כדי לסבון בכיור.
כמה סטטיסטיקה על היגיינה
סקר 2011 על ידי המועצה היגיינה, קבוצה בינלאומית שמטרתה לצמצם את התפשטות זיהומיות מחלה, התבוננו בהתנהגויות ההיגיינה של יותר מ -1,000 אנשים ב -12 מדינות. החוקרים מצאו כי המשיבים שדיווחו על נימוסים טובים (כגון כיסוי הפיות שלהם כדי למנוע שיעול או עיטוש על פגיעה באחרים) היו בסיכון גבוה פי 2.5 לדווח על הימנעות מהצטננות ושפעת. שטיפת פרקטיקה שכיחה היתה כפולה מכפי שדיווחו על בריאות טובה יותר מאלו שלא היה אכפת מהשימוש בכביסה.
- נשים היו בסיכון גבוה פי 1.6 מגברים לשטוף את הידיים לעיתים קרובות בסבון, והיו בסיכון גבוה פי 1.3 כדי לדווח על משטחים ביתיים לעיתים קרובות.
- אנשים מעל גיל 55 היו בסיכון גבוה פי 1.6 מבוגרים צעירים לרחוץ את ידיהם בסבון. נראה כי גורמי אישיות וסגנון חיים ממלאים תפקיד בהרגלי שטיפת ידיים. אם דילוג על הכיור הוא האינסטינקט הטבעי שלך, קרא על טיפים כדי להילחם בדחף.
- שימוש בהיגיינה טובה כדי למנוע מחלות
- מדי שנה, עד 20% מתושבי ארה"ב מקבלים את שפעת העונתיות, על פי נתוני משרד הבריאות האמריקני בריאות ושירותי אנוש. כ-200,000 איש מאושפזים בשפעת, ואינספור אחרים סובלים מהעונה בשיעול, באף, בגודש ובסימפטומים קרים אחרים. "80% מהזיהומים מתפשטים באמצעות מגע ישיר ועקיף", אומר מומחה למחלות זיהומיות פיליפ מ. Tierno Jr, PhD, מנהל מיקרוביולוגיה קלינית ואימונולוגיה באוניברסיטת ניו יורק אוניברסיטת Langone מרכז רפואי בניו יורק. הוא גם הנציג האמריקני במועצת ההיגיינה. מגע ישיר, הוא מסביר, פירושו שאיפת מחלתו של מישהו אחר דרך השיעולים והעיטושים. מגע עקיף מתרחש כאשר אתה נוגע במשטח גרמי כמו מקלדת ולאחר מכן נוגע בעיניים, באף או בפה. אז מה זה אדם עם הרגלי יד ביד גרועים לעשות?
הדרך הטובה ביותר ובמחיר סביר ביותר כדי למנוע את התפשטות הזיהום הוא רגיל ידני כביסה. אבל כפי שמתברר, לא מספיק מאיתנו לעשות את זה. למעשה, שטיפת ידיים קבועה היא אתגר שכזה, שאפילו עובדי הבריאות לא תמיד עוקבים אחרי הכללים לגבי טיהור ידיים לפני ואחרי מגע עם המטופל, נמצא מחקר שנערך ב -2011 ב
Health Affairs
. בעוד שהרגלי הכביסה האישיים שלכם עשויים למנוע הצטננות בבית או איבוד ימי עבודה או בית ספר, שטיפת ידיים ביחידה לטיפול נמרץ לילדים (PICU) יכולה להציל חיים וכסף (כ -12,000 דולר לחולה), נמצא כי רק כ -50% מהאנשים מתנסים בהיגיינה טובה ויוצאת מחדרים - קיבלנו את זה ל -80 או 90% מהתוכנית שלנו ", אומר ד"ר בראד האריס, קצין רפואה במזון סמים ללמוד מה יכול לשפר את היגיינה היד בקרב עובדי הבריאות על מנת להגן על בטיחותם של חולים, ד"ר האריס הוביל את המחקר דיווח ב
בריאות לענייני
. כל אחד יכול לקחת הביתה את הלקחים שלמד בתהליך: המפתחות להיגיינה מוצלחת של היד, האריס וצוותו מצאו: נוחות
"אם אתה עושה את זה נוח, [יד כביסה] תאימות יעלו עם לא יותר מדי מאמץ ", אומר האריס. הצבת אלכוהול על בסיס sanitizers יד קרוב לתחנות העבודה שיפור היגיינה היד על PICU. בבית, זה יכול לתרגם למיקום מכשירי סניטיזר יד בחדרים שונים או נושאת בקבוקים קטנים לשימוש אישי. (זכור, כל סבון יעשה - אתה לא צריך לקנות זנים אנטיבקטריאליים.) דין וחשבון. האריס וצוותו דאגו לכך שכל העובדים ידעו שהם ייראו ויחשבו על היגיינת הידיים שלהם. הורים עשויים להחיל תיאוריה זו על ילדים המשתמשים בכוכבים בתרשים כדי לתגמל בחירה טובה של היגיינה ידנית.
תמיכה מהחלק העליון.
- לדעת המנהל העליון של בית החולים מגובה בפרוטוקול היגיי היד עשה את ההבדל על PICU, אומר האריס. בבית, זה אומר שני ההורים צריכים להפגין טוב היד היגיינה עצמם. תזכורות.
- האריס וצוותו הניחו שלטים היגייניים ביד ולאחר מכן שינו אותם מעת לעת כדי לשמור את המסר טרי. שירה.
- כדי לוודא שאתה לשטוף מספיק טוב, לשיר או לזמזם "יום הולדת שמח" פעמיים. זה אמור להביא אותך ל 20 שניות של שטיפת ידיים. מתי לשטוף את הידיים
- ככלל, לשטוף את הידיים כאשר: ביצוע ארוחה או חטיף (לפני ואחרי)
- שימוש בשירותים (לאחר) טיפול בחיתך או בפצע (לפני ואחרי)
פיצוץ האף, שיעול או התעטשות (לאחר)
עבודה עם בעלי חיים או נוזלים גופניים מבעלי חיים (לאחר)
- טיפול בזבל (אחרי)
- טיפול בחולה אחר (לפני ואחרי)
- החלפת חיתול (אחרי)
- "אנשים מצפוניים באמת לשטוף את הידיים שלהם באופן אוטומטי לפני שהם אוכלים או לאחר שהם מטפלים בחפצים מלוכלכים ", אומר ד"ר טירנו.
- חומרי ניקוי מבוססי אלכוהול עם לפחות 60% אלכוהול יכולים להרוג חיידקים, אבל הם עובדים הכי טוב אם הידיים שלך נקיות. אז כביסה מסורתית סבון ומים צריך להיות קו ההגנה הראשון שלך. וזכור לנקות בין האצבעות מתחת לציפורניים. אם אתה דואג לייבש את העור שלך, השתמש קרם ידיים לאחר לשטוף.
- דרך נוספת כדי לעזור להפחית את הסיכון לזיהום היא להימנע מלגעת העיניים, האף והפה לאורך כל היום. אם אתה חייב לגעת בהם, לשטוף את הידיים ביסודיות 1.
- "זה באמת לא משנה מה על הידיים שלך כל עוד אתה לשטוף אותם כראוי," אומר Tierno.
