המנות מפתח
אלכוהול הוא חומר ממכר הנפוץ ביותר בארצות הברית.
גורם הסיכון החזק ביותר עבור פיתוח אלכוהולי שימוש באלכוהול היא היסטוריה משפחתית.
נסיגת אלכוהול עלולה להיות מסוכנת, אך ההתאוששות אפשרית.
אם המשקה המועדף עליכם הוא בירה, יין או משקאות חריפים כמו בורבון, טקילה או ג'ין, לא ידוע על אלכוהול יכול לפגוע בך.
על פי המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליסטים (NIAAA) סקר, 56 אחוזים של מבוגרים אמריקאים מעל גיל 18 דיווחו על שתייה בחודש הקודם, ו -24 אחוזים הודה שתייה מוגזמת. > כמובן, רוב האנשים שותים לא סל משקה גה, אין לך בעיות פיזיות הקשורות להתעללות באלכוהול או לאלכוהוליזם, ולעולם לא תפתח בעיה עם אלכוהול.
אבל לפני שאתה לוקח את המשקה הבא שלך, לשקול את העובדות האלה על אלכוהול, התעללות באלכוהול, ואת הבריאות שלך:
1. אלכוהול אתילי הוא המרכיב המשכר באלכוהול.
אתיל אלכוהול, או אתנול, מיוצר מ שמרים תוססים, סוכרים ועמילנים ממגוון דגנים, פירות, ירקות וצמחים. אלכוהול אתילי הוא ביסודו זהה בכל סוגי משקאות אלכוהוליים, וכאשר אתה שותה במתינות, הכבד שלך יכול בקלות חילוף חומרים אלכוהול מכל אלה משקאות. אבל שתייה כבדה מציפה את הכבד שלך, ואלכוהול עודף זורם דרך כל איבר בגוף, כולל המוח שלך. זה מה שגורם לך לשתות. 2. אתה יכול לשתות יותר ממה שאתה מבין.
משקאות אלכוהוליים "סטנדרטיים", כמו למשל, מכילים כ 14 גרם של אלכוהול טהור: 12 גרם של בירה רגילה
- 5 oz של יין
- 1.5 oz של רוחות מזוקקות
- 8 עד 9 עוז של משקה חריף
- אבל משקה מנהגי המשרתים גדלים במסעדות ובברים אינם מתאימים בהכרח לגודל משקה סטנדרטי. אז קוקטייל מעורב אחד, למשל, עשוי להכיל למעשה את האלכוהול של עד 3 משקאות סטנדרטיים.
כדי לשמור על רמת שתייה נמוכה בסיכון, אשר תצמצם למינימום כל השפעה על בריאותך ועל הרגישות שלך להתמכרות, גברים צריכים להגביל אלכוהול צריכת לא יותר מ 4 משקאות ביום, או 14 בשבוע. נשים ואנשים מעל גיל 65 צריך לא יותר משלושה משקאות ביום, שבעה בשבוע. חשוב לשמור על הגבולות היומיים והשבועיים.
3. במינון גבוה, אלכוהול עשוי להיות טוב בשבילך.
כימיקלים רבים טובים בשבילך במינונים נמוכים ורעילים במינונים גבוהים יותר, אומר לואיס נלסון, MD, במחלקה לרפואה דחופה של רונלד או. פרלמן במרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו-יורק "היתרונות של צריכת כמויות קטנות של אלכוהול נובעות בעיקר מהפחתת תגובות התנהגותיות, רגשיות ופיזיולוגיות ללחץ", אומר ד"ר נלסון. זה מסביר מדוע רבים היתרונות של אלכוהול נתפס הם Cardiovascular בטבע - אולי לספק הגנה מפני שבץ התקף לב, למשל. הבעיה, הוא מוסיף, היא כי "אנחנו לא יודעים אם צריכת מינון נמוכה של אלכוהול כלשהו מועילה, או אם רק מוצרים ספציפיים המכילים אלכוהול, כגון יין, הם." 4. האלכוהול משנה את המוח שלך.
המוח שלך מסתגל באופן פיזי לסביבה שלך, כך שתבצע ביצועים טובים יותר בכל מה שאתה עושה, מסביר ד"ר בראד לנדר, מנהל קליני של התמכרות לרפואה באוניברסיטת מדינת אוהיו, המרכז הרפואי וקסנר בקולומבוס. אבל כאשר אתם שותים אלכוהול באופן עקבי, המוח שלכם עשוי לפרש זאת כסביבה חדשה ולשנות תאי עצב וקשרי מוח כדי לעזור לכם לתפקד טוב יותר עם אלכוהול במערכת שלכם.
"ברגע שהמוח מסתגל לאלכוהול, ללא שינוי ", הוא אומר. "כאשר אלכוהוליסטים מפסיקים לשתות, חלק מהשינויים האלה ממשיכים להיות בעיה לאורך חייהם"5. אלכוהול משפיע על גברים ונשים באופן שונה גברים ונשים מטבולי אלכוהול בצורה שונה עקב אנזימי הקיבה, ההורמונים, יחס השרירים לשומן וריכוז המים בגוף, אומר ד"ר לנדר. נשים סופגות יותר אלכוהול ומטבילות אותו לאט יותר, והן גם נמצאות בסיכון גבוה יותר לנזק ארוך טווח מאלכוהול. גברים נוטים לשתות יותר מדי ולעסוק בו זמנית בהתנהגויות בסיכון גבוה, מה שמוביל להיארעות גבוהה יותר של מקרי מוות ואשפוז הקשורים לאלכוהול.
קשורים: אלכוהוליזם אצל נשים: הסיכון הבריאותי הנסתר
6. אלכוהוליזם הוא גנטי באופן חלקי. גורם הסיכון החזק ביותר לפיתוח הפרעת אלכוהול הוא ההיסטוריה המשפחתית. "חלק מזה נובע מהגנים שקיבלת מהוריך, וחלקם הסביבה שבה הורייך גידלו אותך: הטבע לעומת הטיפוח. רבים [מומחים] לשים את האיזון על 50-50 ", אומר נלסון. נראה כי המרכיב הגנטי אינו נובע מגן יחיד, אלא ממגוון של אינטראקציות גנטיות המשפיעות הן על הסיכון לפתח את המחלה והן על התגובה למאמצי הטיפול השונים. לדברי לנדר, "התעללות באלכוהול שותה באופן שגורם לבעיות בחייו של אדם". כמה דוגמאות כוללות הזנחה של אחריות בעבודה או בבית, המשך לשתות למרות שזה גורם לבעיות ביחסים , או לחוות בעיות משפטיות (כמו נהיגה תחת השפעה השפעה) בגלל שתייה.
אלכוהול התעללות נפוצה, ואלכוהול הוא חומר ממכר הנפוץ ביותר בארצות הברית.כמעט 17 מיליון אמריקאים מבוגרים בגילאי 18 ומעלה יש כמעט 7%, וכמחצית מכל המבוגרים יש היסטוריה משפחתית של אלכוהוליזם או שתיית אלכוהול, ויותר משבעה מיליון ילדים מתגוררים במשקי בית עם לפחות הורה אחד ששותה יותר מדי, על פי המועצה הלאומית על אלכוהוליזם ותלות בסמים. "לעומת זאת, אלכוהוליזם כרוך בשינויים הנוירונים במוח היוצרים אובססיות, כגון תחושת הצורך במשקה או שתייה כפייתית, אשר שותה לפעמים לא התכוונת או לשתות יותר ממה שאתה מתכוון ", אומר לנדר. אלכוהוליזם נחשב על ידי מומחים רבים להיות מחלה כרונית או לכל החיים. אלכוהול הוא הגורם המוביל למוות.
כמעט 88,000 אמריקאים מתים מדי שנה מסיבות הקשורות באלכוהול (הוא אחראי כמעט לשליש מהנהגי הנהיגה), מה שהופך אותו למוביל השלישי הגורם המוביל למוות בארצות הברית, על פי את NIAAA. שתייה מופרזת גם מגבירה את הסיכון למחלות אחרות, כולל סוגים רבים של סרטן, כגון סרטן הפה, המעי הגס, רקטלים, קיבה ושטופי הוושט. שתייה מוגזמת יכולה להיות קטלנית. שתייה מופרזת בתוך זמן קצר, הידוע גם בשם שתייה מוגזמת, נפוץ בקרב אנשים בגילאים 18-22, על פי NIAAA. הסוכנות מגדירה שתייה מוגזמת כארבע משקאות לנשים וחמישה משקאות לגברים בתוך כשעתיים.
אלכוהול מדכא נשימה, ומכניס יותר מדי יכול למעשה לגרום לך פשוט להפסיק לנשום. "אלכוהול הוא חומר הרגעה, וכמעט כל תרופות הרגעה יכולות לעשות זאת במינונים גבוהים מספיק. יש אלפי מקרים כאלה של הרעלת אלכוהול בכל שנה בארה"ב ", אומר נלסון." שתייה מוגזמת גורמת גם לבעיות בריאותיות מסוכנות אחרות, כולל הקאות (מה שמכניס אותך לסיכון לחנק), התקפים, התייבשות וחוסר הכרה. גם אם אתה מחוסר הכרה, הבטן והמעיים שלך יכולים להמשיך ולשחרר אלכוהול לתוך זרם הדם שלך, להעלות את רמות האלכוהול בדם אפילו יותר. 10. נסיגה באלכוהול עלולה להיות מסוכנת. כאשר אתם תלויים באלכוהול ומפסיקים לשתות, תאי עצב מסוימים יהפכו כל כך נסערים, עד שתוכלו לפתח מצב המכונה "דליריום", או בצורת DT, אשר בצורתו החמורה עלולה להוביל להתקפים בלתי נשלטים . DTs הם מצב חירום רפואי דורשים אשפוז
