בנוסף להרס שמות בגוף של אהובך, דלקת מפרקים שגרונית יכולה גם לגרום לתסמינים רגשיים כמו דיכאון וכעס אצל אלו עם המחלה.
סובל מדלקת פרקים שגרונית לנוער טום של טנסי אומר כי כצעירה, היא עברה מהומה עצומה והוציאה את הכעס והתסכול שלה על הוריה.
להיות מטפלת של מישהו עם דלקת מפרקים שגרונית יכול להיות מתיש רגשית ופיזית, אומרת אמה, ג 'ודי Booze. עזרה למישהו להתמודד עם דלקת מפרקים שגרונית אינה משימה קלה ויכולה להוביל לפעמים גם לרגשות של חוסר שליטה אצל המטפל.
אתה משחק תפקיד חיוני במתן תמיכה לאדם שאכפת לך עם דלקת מפרקים שגרונית, אבל כדי לעשות את זה, אתה צריך לטפל בעצמך.
יש חיים לאחר דלקת מפרקים שגרונית - הן בשבילך, המטפל, ועל אהוב שלך. בצע את הטיפים הבאים כדי לעזור לנהל את חיי היומיום.
הישאר מעודכן. למד כמה שאתה יכול על דלקת מפרקים שגרונית. ג 'ודי אומר שזה מועיל לדעת את הסיבוכים של המחלה (דלקת מפרקים שגרונית הוא מלווה לעתים קרובות על ידי בעיות אוטואימוניות אחרות) ואת תופעות הלוואי של תרופות מסוימות, כך שאתה יודע איך להתמודד עם "מה הבא" בחיים שלך ואת החיים של דלקת מפרקים שגרונית שלך.
תלוי על בני משפחה וחברים. ג'ודי סבור שיש תמיכה מאחרים במשפחה שלך הוא חיוני. לדבר עם בני המשפחה שלך לעתים קרובות לגייס את התמיכה שלהם ולעזור בכל פעם שאתה יכול.
חפש תמיכה. חפש להצטרף קבוצות תמיכה מקומיות או להתחבר עם אחרים שיש להם דלקת מפרקים שגרונית או מי הם מטפלים של אלה עם RA. כאשר אתה יוצר קשר עם אחרים באותו מיקום, זה ריפוי מאוד, כמו "אתה ממש יכול להרגיש את הכאב של זה," אומרת ג 'ודי, שאומר שאף אחד מלבד מטפל יכול להבין איך זה כמו לטפל במישהו עם דלקת מפרקים שגרונית. > להביע את המחשבות שלך.
כתיבת הרגשות שלך או יומן היא לעתים קרובות מוצא טוב להרפות הרגשות שלך. זז קדימה.
בעוד ג'ודי אומרת שזה היה חשוב לה ולבת שלה להתאבל ולהתאבל אובדן פיזי ושינוי משמעותי בחיים עם דלקת מפרקים שגרונית, היה חשוב גם להם להמשיך הלאה. לחגוג את מה שיש לך! קבל קצת תרגיל.
להישאר פעיל פיזית יכול לגרום לך להרגיש טוב ולעזור להדוף את הדיכאון. מצא פעילות, כמו שחייה או טאי צ'י, כי גם אתה וגם אהובך נהנים וזה יכול לעזור בהקלה על הכאב של דלקת מפרקים שגרונית. לחנך אחרים.
אם אתה מרגיש כעס או טינה, להפוך אותו חיובי על ידי לשים את הדברים בפרספקטיבה. תן לכל אחד ולכולם לדעת איך המחלה הזאת השפיעה עליך ועל המשפחה שלך. זו בעיה לאומית: 46 מיליון אמריקאים סובלים מדלקת פרקים כלשהי. התקשר עם הרופא שלך.
במהלך ביקורי הרופא האישי שלך, דבר על האופן שבו אתה מרגיש פיזית ונפשית. דון באופציות כמו ייעוץ, ממליץ על ג'ודי, שבאה לפגישות שבועיות עם בעלה במשך שנים. אל תשכח לצחוק.
קח זמן כדי ליהנות ולצחוק יחד. לצפות בסרט מצחיק או להאזין למוסיקה האהובה עליך. קח את הזמן בשבילך.
חשוב להישאר בריא ולקחת זמן לעצמך, כך שאתה יכול להיות במיטבך בתור מטפל. ג'ודי ממליצה לגייס את תמיכתם של חברים אשר ניתן לפרוק ולהיות מעורבים בפעילות דלקת מפרקים שאינם ראומטים.
