פרוביוטיקה מומלץ לעתים קרובות עבור IBS, אבל הם רק מיתוס? מצא את המידע העדכני ביותר על הערך של טיפול בבעיות עיכול עם פרוביוטיקה.

לכל אחד יש מספר גדול של חיידקים החיים בתוך מערכת העיכול שלהם . למעשה, יש לך 10 פעמים יותר תאים חיידקים בגוף שלך יותר מכל תאים אחרים משולבים. ואף על פי שאף אחד לא יודע בוודאות מה גורם לתסמיני המעי הרגיז (IBS) כמו כאבי בטן, התכווצויות, עצירות או שלשולים, תיאוריה אחת היא שהתסמינים נגרמים על ידי יתר של חיידקים מזיקים.

פרוביוטיקה, מצד שני יד, נחשבים חיידקים טובים, והתיאוריה על פרוביוטיקה היתה כי על ידי הוספת הרבה חיידקים טובים למערכת העיכול שלך - או עם תוספת או פשוט על ידי אכילת מזונות עשירים פרוביוטיקה, כמו יוגורט - אתה יכול להפחית את מספר החיידקים המזיקים ו בתורו, לסייע בסימפטומים של IBS … כל עוד שתי התיאוריות נכונות.

אבל התיאוריה והמציאות אינן זהות.

"IBS עשוי להיגרם משינויים בחיידקים הרגילים של המעיים", אמר מאגד Rizk, MD, גסטרואנתרולוג ומנהל המרכז הכאבי לבטן כרונית בקליבלנד קליניק באוהיו ". שינויים אלו עלולים לגרום לבטן להיות רגישה ולשפיע על תפקוד המעיים ולגרום לתסמינים של IBS. אבל זה עדיין רק היפותזה. אנחנו עדיין לא יודעים את הסיבה המדויקת של IBS. "

פרוביוטיקה עבור IBS: טוב רפואה או מיתוס טוב?

סקירה של מחקר על פרוביוטיקה, שפורסם בכתב העת Gut בשנת 2010, הציע פרוביוטיקה יותר מ רק מיתוס, אבל לא בהרבה, מדענים סקרו 19 ניסויים קליניים שכללו 1,650 בני אדם, אשר השוו את השימוש בפרוביוטיקה לשימוש של תרופת דמה אצל אנשים עם IBS, והסיקו כי לפרוביוטיקה נראה כי יש תועלת מסוימת בפלצבו, אך הסכום של תועלת לא היה בטוח, וכך גם הסוג הטוב ביותר של פרוביוטיקה לקחת.

ישנם שני סוגים עיקריים של פרוביוטיקה.מחקרים אחדים הראו כי הסוג הטוב ביותר עבור IBS הוא Bifidobacteria, כל עוד אתה לוקח את זה בכמויות גדולות מספיק הסוג העיקרי השני נקרא לקטובצילוס. "Bifidobacteria הוא אחד שבדרך כלל נמצא בתוספים", אמר ד"ר ריזק. "לקטובצילוס הוא אחד שנמצא בדרך כלל ביוגורט".

מחקר עדכני יותר, שפורסם בכתב העת BMC Gastroenterology בשנת 2013, טוען כי היתרונות של פרוביוטיקה עבור IBS עשויים להישען יותר לכיוון המיתוס. במחקר זה, שכלל 76 חולים עם IBS, צרכו חצי מוצרי חלב עם פרוביוטיקה פעמיים ביום, בעוד שאחרים נטלו אחת ללא פרוביוטיקה פעמיים ביום. לאחר ארבעה שבועות, הסימפטומים של IBS השתפרו ב -57% מקבוצת הפרוביוטיקה ו -53% בקבוצת הלא-פרוביוטיקה. לאחר שמונה שבועות, שיפור בתסמיני IBS נרשם ב -46% מקבוצת הפרוביוטיקה ו -68% מהאחרים - הובילו את החוקרים למסקנה שהפרוביוטיקה לא הייתה טובה יותר מאי-פרוביוטיקה ל- IBS.

השורה התחתונה של פרוביוטיקה עבור IBS

עד שנעשו מחקרים נוספים, חבר המושבעים עדיין נמצא על מה אם כל פרוביוטיקה תועלתית להציע לאנשים עם IBS. מה שידוע, אם כי, הוא כי ה- FDA לא אישר שימוש בפרוביוטיקה כטיפול עבור כל מחלה. עד כה, מלבד גז מוגבר, מחקרים לא מצאו תופעות לוואי משמעותיות מן הפרוביוטיקה, אבל אתה עדיין צריך לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת אותם, במיוחד אם אתה בהריון או מצב בריאותי רציני, או אם אתה לחשוב לתת לילד. לדברי החוקרים, "לא מפתיע שכ -50% מהאנשים עם IBS משתפרים עם פלסבו או פרוביוטיקה", אומר ריזק. הקשר בין המוח לבין המעיים ". הוא ציין כי הוא לא ראה תופעות לוואי של השימוש שלהם," פרוביוטיקה הם שווה לנסות, "הוא אמר.אבל האם הם מיתוס או רפואה? אף אחד לא יכול לומר בוודאות. אבל אם אתה מעוניין לתת פרוביוטיקה לנסות, והרופא שלך נותן לך את ההנהון, אתה יכול להתחיל על ידי אכילת יוגורט עם תרבויות פרוביוטיות פעיל כמה פעמים ביום או על ידי לקיחת תוספת פרוביוטית בצורת גלולה או אבקה. עד שהמחקר יגלה יותר את הסיבות ל- IBS ואת ההשפעות של פרוביוטיקה, אתה תהיה ניסוי קליני פורמלי משלך כדי לראות אם פרוביוטיקה לעבוד בשבילך.