או לתמוך אהוב. זהו החלק האחרון של הסדרה. פאנל במבט חטוף: Mani Garcia-Lesy
, 42. סטודנט לדוקטורט בפסיכולוגיה לבריאות ופסיכולוגיה באוניברסיטת ניו יורק. אובחן עם דיכאון ב 29.
- ביאנקה תומפסון , 30. עוזר סיעוד מוסמך באוקלהומה סיטי. אובחנה עם דיכאון ב 19.
- שרה (לא שמה האמיתי), 30. אסטרטג תוכן עבור מו"ל ספרים בניו יורק. אובחן עם דיכאון בגיל 14.
- יעקב אפל, MD . פסיכיאטר ופרופסור לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של אייקן בהר סיני בניו יורק.
- בקי וויטסטון, PhD . פסיכותרפיסט מורשה בפרקטיקה פרטית בליטל רוק, ארקנסו.
- חלק 6: פריצת הדרך הגדולה ביותר של דיכאון ש: מה הייתה פריצת הדרך הגדולה ביותר בניהול דיכאון עד כה?
ביאנקה:
היום שבו התחלתי כדי להיות משתתף פעיל בהתאוששות שלי היה היום שהטיפוס במעלה ההר נעשה קל יותר. כשהתחלתי לשאול שאלות על האפשרויות שלי, להשמיע את הדעות וההעדפות שלי לטיפול ולהקשיב לאלו שאמרו לי שאני שווה להילחם, ושאני לא לבד בזה, אז זה הכי הרבה יותר קל לסבול. זה עזר לי להבין שיש שמש בצד השני של הענן הכהה שאני נושאת בתוכי.
שרה: פריצת הדרך הגדולה ביותר שיש לי היא כי אני באמת השתפר. לא 100 אחוז מהמקרים - אני מרגיש שזה יותר מדויק להגיד שאני "בהפוגה". כי כאשר אתה חי עם דיכאון במשך זמן כה רב, הוא הופך להיות חלק ממך ואת האישיות שלך. אפילו עם תוכנית טיפול, אני לא מרגיש "נרפא" של להיות מדוכא, רק טוב יותר בטיפול זה להסתדר. אבל יש ימים שבהם אני יכול לצאת החוצה ואני ממש מתרגש לעתיד שלי ומרגיש מרוצה מהחיים שלי. כל יום הוא לא מאבק כמו שהיה פעם, וזה משהו של נס קטן.
מאני: ידיים למטה, אימון כמטפל הייתה פריצת הדרך הגדולה ביותר שלי בניהול דיכאון. המנחה הקליני הראשון שלי אמר שעדיף להיות 10 צעדים לפני הלקוחות שלך, לא 100. גישה זו לטיפול - שאנו חולקים במסע אנושי זה, במקום שאני מדברת אליהם ממקום מיתולוגי כלשהו של בריאות מושלמת - עזרה לי לאמץ את הרעיון כי בריאות היא רצף, כך אני יכול לאמץ את ההתקדמות שלי ולהשתמש בו כדי לעזור לאחרים. לאחר מספיק בריאות אישי לעזור לאחרים לרפא היה ציון דרך חשוב מאוד בשבילי. אני לומד כל כך הרבה מכל לקוח. האומץ שלהם כוח ואמון לעורר ולהניע אותי להיות טוב יותר וטוב יותר. ההסתמכות שלנו על כנות, הכרת תודה והומור היא עמוקה ביותר.
פרספקטיבות מומחה: ד"ר. אפל:
שתי מימושים גדולים סייעו לחלק מהחולים שלי לנהל את הדיכאון שלהם. הראשונה היא קבלה כי דיכאון גדול הוא למעשה מחלה, לא השתקפות של נחישות של הפרט או כוח רצון או ערך מוסרי. קשורה קשר הדוק לכך היא ההכרה כי המטופל זקוק לטיפול עקבי כדי להתגבר על מחלה זו - כי דילוג על מנה של נוגדי דיכאון פעמיים בשבוע לא עושה יותר הגיוני מאשר לדלג על מנות של כימותרפיה. פריצת הדרך השנייה מתרחשת כאשר המטופלים להתגבר על הבושה רבים מרגישים לגבי מצבם. כאשר המטופלים שלי היו מסוגלים לספר את יקיריהם על הסבל שלהם, אני עדים שיפור משמעותי הן לטווח קצר הסימפטומים לטווח ארוך דבקות בטיפול. Wtstone:
ראיתי שינויים דרסטיים בזמן קצר כאשר אדם מתחייב תוכנית טיפול של טיפול, ואולי, תרופות. מטפל טוב יכול ללמד אותך כיצד לעבד מידע בצורה בריאה יותר - פעמים רבות הרגל רע של חשיבה שלילית גורם לנו לשקוע בדיכאון, או שיש לנו תפיסות מסוימות לגמרי מחוץ, וזה עושה הבדל גדול כאשר הם יכולים להיות מתוקנים . יש כלים רבים כל כך בארגז המטפל, כך שכאשר המטפל שלך מציע הצעות, אני ממליץ לעשות את העבודה. הלקוחות שלי שקראו את הספרים שאני מבקש מהם, עושים את שיעורי הבית שאני מקצה, ומגיעים לטיפול באופן קבוע משתפרים הרבה יותר מהר מאלה שלא.התחל מעל: חלק 1: איזה דיכאון גדול מרגיש כמו
