מישהו עם פרפור פרוזדורים (Afib) עלול להיתקל בסימפטומים של קצב לב בלתי סדיר בקצב מהיר ותחושה שהלב מדלג על פעימה. מטפל אפיפ עשוי להיתקל בסימפטומים דומים, אך מסיבה אחרת - מתח.
"פרפור פרוזדורים הוא מצב קשה מכיוון שהוא בדרך כלל כרוני - או שהוא אף פעם לא נעלם, או שהוא חוזר שוב ושוב ויכול להחמיר". אומר ג'וזף הולט, MD, פסיכיאטר ומנהל רפואי ארצי לבריאות ההתנהגות של OptumHealth במיניאפוליס, מינסוטה. "זה יכול להיות קשה הן אצל אנשים עם פרפור פרוזדורים והן עם המטפלים שלהם". [
] בסך הכל, אומר ד"ר הולט הדבר הטוב ביותר שמטפלים אפיפים יכולים לעשות זה הדבר הכי טוב שאנשים מנסים לשלוט בפרפור פרוזדורים יכולים לעשות, וזה לחיות את חייהם. "כל החיים שלך לא יכולים להפוך לתפקיד המטפל", הוא אומר. "אז אם אתה תמיד שיחק גולף או טניס ביום חמישי, להמשיך לעשות את זה אחרי האבחון של אדם אהוב שלך. אתה צריך לעשות את הדברים שמחזיקים אותך בחיים ". התחל עם הטיפים הבאים:
- שמור על עצמך תחילה. חשוב לשים את עצמך תחילה ולטפל בעצמך בתור מטפלת. "אחרי הכל, אם תשרוף, לא תוכל לעזור לאדם עם פרפור פרוזדורים", אומר הולט, "תענוג פשוט". בפסיכולוגיה חיובית יש שלושה נתיבים לאושר, הראשון הוא תענוגות פשוטים, "אומר הולט. "אז לקבל עיסוי, לקחת אמבטיה חמה עם נרות ריחניים, או להתמכר מדי יום פודג 'חם יכול להיות טיפולי עבור מטפל של מישהו עם פרפור פרוזדורים."
- רודף סיפוק. "כולנו מקבלים סיפוק מתוך הישגים, אז תמשיכו לעשות דברים שנותנים משמעות לחיים שלכם, יהיו הדברים אשר יהיו ", אומר הולט. עבור אנשים מסוימים, פעילות זו עשויה להיות פאזל סודוקו או משחק מקוון. עבור אחרים, זה עשוי להיות המשך הקריירה.
- לנקוט פעולה. "כמה מטפלים של אנשים עם פרפור פרוזדורים ומצבים כרוניים אחרים מוצאים כי בהנחה תפקידו של המטפל באמת נותן להם משמעות בחייהם ומסייע בניהול מתח ", אומר הולט. "מטפלים אחרים לוקחים את הפעולה המשמעותית הזו צעד נוסף ואומרים," לא רק שאני רוצה לעזור לאדם אהוב שלי, אבל אני גם רוצה להתערב בקהילה "." האנשים האלה מגלים כמה שיותר על המצב , לחפש קבוצות תמיכה ולהתחיל להשתתף בתפקיד פעולה ותפקיד של מטפל, הוא מסביר.
- קבל תמיכה. "טיפול עבור אדם עם פרפור פרוזדורים יכול להיות מלחיץ, ואם אתה להיות מדוכא, לא תוכל לעזור לאיש ", מזהיר הולט. אם אתה מתחיל להרגיש מוחץ על ידי תפקיד המטפל שלך, נסה להקיש על כל רשת תמיכה שאתה יכול, בין אם מדובר בקבוצת תמיכה של מטפלים, טיפול או ייעוץ בחיי הנישואין, הוא מציע.
- להירגע ולהצעיר. מטפל עבור מישהו עם פרפור פרוזדורים, חשוב למצוא זמן לעשות דברים לשחזר את תחושת הרווחה שלך, "Hullett אומר. "לא משנה מה תהיה צורה של ניתוק מהמציאות באופן זמני ולהיות כרגע - האם זה משחק סוליטייר, מדיטציה, יוגה, או לקרוס - למצוא זמן לעשות את זה."
