מדבר עם אנשים על קוליטיס כיבית |

Shutterstock

אל תחמיצו את זה

9 שאלות לשאול לפני הבא שלך קוליטיס ulcerative מינוי

התחברות: 16 סיפורים על החיים האמיתיים על קוליטיס כיבית

הירשם שלנו <> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<הקודם הבא> אבל ברגע שאתה עושה זאת, אתה עלול להיות מופתע לטובה מהתוצאה.

הסיבה: ככל שהחברים והמשפחה שלך מבינים היבטים מסוימים של המצב שלך - כגון למה אתה לא יכול לאכול מזונות מסוימים או צריך ללכת אם אתה מדבר על קוליטיס כיבית עם הקרובים אליך, אומר ד"ר פרנק סיילאו, PhD, פסיכולוג מורשה ברידג'ווד, ניו ג'רזי , ואת המחבר עטורת הפרסים של שישה ספרים, כולל אחד לילדים על מחלת מעי דלקתית (IBD). לסיילאו עצמו יש מחלת קרוהן, סוג אחר של IBD. "אתה תרגיש שאתה לא לבד כשאתה יכול לדבר על זה", הוא אומר.

מתכונן לדבר על קוליטיס כיבית

לפני שתדון קוליטיס כיבית עם חברים ובני משפחה, ודא שיש לך ברור הבנה של המחלה שלך, אומר Sileo. הבנה וקבלת המצב שלך מקלה על שיתוף הידע הזה עם אחרים. בנוסף, תוכל לענות על כל השאלות שעשויות להופיע גם.

אם אתה מחפש משאבים מועילים, הרופא שלך הוא מקור חשוב; אתה יכול גם לבקר באתר של קרוהן & קוליטיס של אמריקה אתר, המספק מידע על קבוצות תמיכה (הן באופן אישי באינטרנט). ייתכן שגם אתה רוצה לראות פסיכולוג, שיכול לעזור לך להשלים עם המצב ולפתח אסטרטגיות התמודדות, אומר Sileo.

כפי שאתה מחקר קוליטיס ulcerative, להיות זהיר של אתרי אינטרנט המבטיחים תוספות מבוססות ina-cures עבור מצב או סיפורים של אחרים שטענו כי הם הצליחו "לרפא" את קוליטיס ulcerative שלהם. "מה שעובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור מישהו אחר", אומר סילאו.

הבא, מתכנן לדבר עם יקיריהם בצורה פתוחה, נייטרלית בסביבה נוחה. "משפחה וחברים ייראו לך איך הם צריכים להגיב", אומר סילאו. אם אתה נראה מודאג, התגובה שלהם עשויה להיות דומה. עם זאת, אם אתה מדבר על קוליטיס ulcerative בצורה נינוחה, סביר להניח שהם מקבלים את זה בגלוי.

בחר סביבה נוחה לשיחה. "זה יכול להיות בבית שלך, שבו אתה מרגיש הכי מאובטח", אומר Sileo, "זה יכול להיות קשה לדון במצב הבריאות שלך במקום ציבורי."

טיפים לדיון קוליטיס כיבית

כשמדובר broaching את הנושא של קוליטיס ulcerative, לבחור בשיחה פנים אל פנים במקום חילופי אלקטרוניים. "כשאנחנו אומרים דברים באמצעות טקסט או דוא"ל, אנחנו מתגעגעים לאינטראקציה האנושית, היכולת של החברים והמשפחה שלנו לראות את הבעות הפנים שלנו ולהיפך", אומר סילאו. "לפעמים הטון או המסר עלולים להפסיד כאשר אנו משתמשים באמצעים אלקטרוניים". עם זאת, שיחות אלקטרוניות יכולות להתחיל את הדיון, הוא אומר, ולהיות דרך יעילה לשלוח כמה מאמרים עם מידע על קוליטיס כיבית יקיריכם יכולים להשתמש בהם כדי לחנך את עצמם, ואז, כשאתם ביחד, הם יכולים לשאול אתכם שאלות ולשתף רגשות. כאשר אתם מדברים עם חברים ובני משפחה, היו מוכנים להסביר כיצד הם יכולים לעזור לכם. רק רוצה להקשיב לך כאשר אתה מרגיש מתוסכל, או שאתה רוצה שהם יבואו איתך לפגישות רפואיות, אתה יכול לבקש את ההבנה שלהם אם יש לך התלקחות צריך לעזוב אירוע חברתי מוקדם. השתמש בדיון כדי לספר להם מה לא מועיל, כגון ניהול יתר של מזונות שאתם אוכליםלהיות מוכנים למגוון של תגובות. "יש אנשים שיגידו דברים כמו 'הלוואי שהייתה לי קוליטיס כיבית כדי שאוריד משקל", מזהיר סיילאו. "אנשים יכולים להיות מזלזל." אבל אל תיתן לזה להרתיע אותך מלהמשיך לחנך אותם.

מתי לדבר על קוליטיס כיבית

למרות שאתה רוצה את התמיכה של חברים ובני משפחה כאשר יש לך קוליטיס ulcerative, ייתכן להיות פעמים כאשר עדיף לעכב את זה. "אין חוק קשה ומהיר, "אומר סיליאו, "כמו בכל דבר, צריך להיות אמון." "אז קח דייטים, למשל. הוא מציע לחכות לדון במצב שלך עם שותפים פוטנציאליים עד שתראה איך מערכת היחסים מתפתחת. כאשר אתה מוכן להתקדם עם מערכת היחסים, אז אולי כדאי לך להתחיל את הדיון.

"אתה צריך לסמוך על הבטן שלך מתי לדבר," אומר Sileo.