תוכן עניינים:
קיץ חום ולחות יכול להיות קשה להתמודד עם אפילו הבריאים בקרבנו. אבל לחולים הסובלים מכאב כרוני, זהו אתגר גדול עוד יותר.
חום ולחות משפיעים על אנשים הסובלים מכאב כרוני מאחר שחולים עם תנאים אלה מתקשים לסתום את המערכת שלהם בשינויים קיצוניים של טמפרטורה ולחות באוויר, אמר ג'ון ל. פפאס, MD, המנהל הרפואי של המרכזים של ביאמונט לרפואת כאב ברויאל אוק, מישיגן ". ייתכן גם כי ישנם שינויים ברמת הנוזל כי השורות משמן את המפרקים. אם זה קורה, זה עלול איכשהו להגביר את הדלקת והכאב, "הוא הוסיף. למרות שהמדע שמאחורי הקשר הכרוני של מזג האוויר לכאב מוגבל, הכאב עצמו הוא ממשי. סקירה שנערכה לאחרונה בדקה תשעה מחקרים שונים על מזג האוויר המשפיעים על אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית. החוקרים הגיעו למסקנה כי למרות שמזג האוויר השפיע על אנשים שונים בדרכים שונות, התחושה שחוו המשתתפים במחקר הייתה אמיתית.
זה לא רק אנשים עם דלקת פרקים שנפגעו. "חום גבוה ולחות יכולים גם להחריף את רמות האוזון בסביבה, מה שעלול לגרום למצוקה וכאב נוספים אצל אלו הסובלים מאסטמה, פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה ותסמונת עייפות כרונית", אמר משה לואיס, מומחה לניהול כאב פרקטיקה פרטית ברדווד סיטי, קליפורניה.
גורם מקטין נוסף הוא תפקיד התרופה לטיפול בכאב יכול לשחק. "חום ולחות יכולים להגדיל את כמות הדלקת במערכת של המטופל, דבר הגורם לתרופות אנטי דלקתיות להיות יעילות פחות", אמר ד"ר פפאס. "מינון של תרופות אלה עשוי להיות צריך להיות מותאם, תרופות אחרות ייתכן שיהיה צורך לטפל בכאב של המטופל."
ניהול כאב: טיפים להתמודדות עם החום
ללא קשר לכאב הכרוני קשורה מזג האוויר החם או לחות, מצב יכול לגרום לבעיות משמעותיות כי יש לטפל. כשמדובר בניהול כאב או טיפול בכאב ומזג אוויר חם, אסטרטגיות פשוטות אלה יכולות לשמור על הרגשתך הטובה ביותר:
הישאר בבית.
אולי הדרך הקלה ביותר להימנע מכאב הקשור במזג האוויר היא להימנע מלהיות בחוץ כאשר התנאים , אמר איונה פליקס, PT, DPT, פיזיותרפיסטית בבית החולים לכירורגיה מיוחדת בניו יורק. "תדאג שלא תבלה תקופות זמן ארוכות בחוץ, "הוסיפה. "אם אתה צריך להיות בחוץ, לקחת מעברי לעתים קרובות כדי להתקרר בתוך הבית, לא overexert עצמך." התאם את מיזוג האוויר.
שמור על האוויר בתוך הבית שלך מגניב ולשמור על לחות נמוכה לטיפול כְּאֵב. "שקע במזגן או במאוורר, כמו גם מסיר לחות, "אמר פאפאס. אכל ושתה בצורה הולמת.
הישאר במים עם הרבה מים (לא תחליפי סוכר), ואכול דיאטה בריאה כדי להרגיש את הטוב ביותר לשמור על כאב כרוני במפרץ. בחר את הבגדים הנכונים.
להתלבש מזג האוויר. "תלבשי צבעים לבנים או בהירים, במיוחד בדים טבעיים כמו כותנה או משי, שהם ארוגים ורפויים," אמר ד"ר לואיס. נסה קירור מוצרים
"לקבלת גישה טבעית, זכור כי מנטה מרענן את העור ומשאיר תחושה נעימה וקירור, "אמר לואיס. "נסה סבון מנטה, קרם, או אבקה." <קיץ> חום הקיץ יכול להיות לא נוח פיזית ניקוז לכולם. אם אתה גם מנהל כאב כרוני, לנקוט צעדים כדי ליצור סביבה ממוזגת בבית בעבודה כדי למנוע החמרה במצב שלך.
