בריאות יומי: מה הם שלושה טיפים לזכור לקחת את תרופות הכולסטרול שלך?
סטיוארט א סייל, MD: נסו לקשר את התרופה עם פעילות יומיומית קבועה אחרת, כגון צחצוח השיניים. אם יש לך טלפון חכם, קבע תזכורת יומית שתתריע. שים את התרופות שלך במקום שבו קשה להתעלם - על הכרית שלך, למשל.
יעקב דלה רוזה, MD: תרמי את התרופות שלך והכניס אותן למחזיק בכל יום. זה הרבה יותר קל לטייל ללא מספר בקבוקי תרופות אבל רק תרופה לתרופות היומי.
פמלה וורן, MS, CHN: נראה שלכל אחד יש טלפונים חכמים או דואר אלקטרוני בימים אלה. אתה יכול להגדיר את הטלפון החכם לשלוח לך תזכורת לקחת את התרופה. לחלופין, באפשרותך להשתמש ביומן המשויך לחשבון הדואר האלקטרוני שלך - הגדר אותו כדי לשלוח תזכורות בדואר אלקטרוני. תמיד לקחת את התרופה באותו זמן בכל יום.
Inna Topiler, MS, CNS: כדי לזכור לקחת את התרופה, זה מאוד מועיל כדי לקבל שגרת לקחת את התרופה באותו זמן בכל יום. אם אתה נוסע הרבה, אני ממליץ לקבל פילבוקס קטן ולארוז את הכדורים במשך השבוע.
Jeanette Bronée, CHHC: הגדר את האזעקה בטלפון כדי להזכיר לך. שאל את בן / בת הזוג כדי לעזור לך לזכור. ולקחת את התרופה שלך באותו זמן כל יום אז זה שגרת. שים את זה ליד משהו אחר שאתה משתמש בו כל יום, כמו מברשת השיניים שלך.
Raja R. Gopaldas, MD: כמעט לכולם יש טלפון חכם היום, אז העצה שלי היא לשים את זה ביומן שלך כאירוע חוזר ! הזמן הטוב ביותר לקחת את התרופה היא בדרך כלל כאשר אתה קם או רק לפני שאתה הולך לישון. עם זאת, זכור לעקוב אחר ההוראות של נטילת תרופות כולסטרול מסוים שלך, ולדבר עם הרופא שלך אם יש צורך לוודא שאתה תואם.
