הטוב, הרע, ואת הכולסטרול המכוער |

אם רק הארי המלוכלך יכול לבוא לעזרתו. נוסף על הדאגה לגבי כולסטרול טוב וכולסטרול רע, יש עכשיו דאגה חדשה לכולסטרול: כולסטרול מכוער.

מחקר חדש מגלה כי שרידי הכולסטרול, או מה שמכונה כולסטרול מכוער, מעלה את הסיכון למחלת לב איסכמית, הנפוצה ביותר סוג של מחלות לב וכלי דם. חוקרים דנים למדו 73,000 גברים ונשים ומצאו כי אנשים עם רמות כולסטרול גבוהות ומכוערות היו בסיכון גבוה פי 2.8 לפתח טרשת עורקים או התקשות של העורקים, מה שמוביל למחלת לב איסכמית.

הנה מה שאתם צריכים לדעת על כולסטרול מכוער "מה כולסטרול מכוער הוא תוצאה של רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם", אומר בורג נורדסטגארד, MD, הרופא הראשי של בית החולים הרלב ופרופסור קליני בבית החולים. אוניברסיטת קופנהגן שעמד בראש צוות המחקר הדני. טריגליצרידים הם שומנים הנמצאים בדם, וטריגליצרידים רבים מדי סותמים את העורקים וגורמים לטרשת עורקים. "כמעט שליש מכל המבוגרים יש רמות גבוהות של כולסטרול מכוער", אומר ד"ר Nordestgaard. למרות שרמת הכולסטרול המכוערת אינה חדשה, ייתכן שלא שמעתם עליה הרבה. "בשנים האחרונות הרופאים התמקדו בהגדלת רמות הכולסטרול HDL (טוב)", אומר Norgestgaard, "ורבים פשוט התעלמו מטריגליצרידים גבוהים וכולסטרול מכוער".

כיצד מצטבר כולסטרול מכוער?

כולסטרול מכוער מתפתח כאשר אתם אוכלים יותר קלוריות מאשר הגוף שלך צריך. ככל שאתה עולה במשקל, רמות מסוכנות של טריגליצרידים לבנות בתאי השומן שלך. "הדרך הטובה ביותר למנוע כולסטרול מכוער היא לשמור על משקל בריא", אומר Norgestgaard. "כולסטרול מכוער נמצא לרוב אצל אנשים הסובלים מעודף משקל ושמנת יתר".

רופאים בארצות הברית, שבהם יותר משליש מהמבוגרים שמנים, מתבוננים מקרוב על הכולסטרול המכוער. "מגיפת המזון המהיר כאן מובילה לרמות גבוהות יותר של טריגליצרידים", אומר ד"ר חורם נאסר, MD, MDH, מנהל מחלת מחלות לב וכלי דם בסיכון גבוה בבפטיסט בריאות דרום פלורידה שבמדינת מיאמי ופרופסור עוזר במרכז ג 'ונס הופקינס Ciccarone למניעת מחלות לב. "הפחמימות המעובדות, משקאות מוגזים, ומיצים מגבירים את רמות הסוכר בפרק זמן קצר ומוסיפים קלוריות", אומר ד"ר נאסר. אם יש לך יותר מדי סוכר בתזונה שלך, הגוף שלך ימיר את כל מה שאינו משמש לאנרגיה לתוך הטריגליצרידים.

אתה צריך להיות נבדק עבור כולסטרול מכוער?

כל מי מעל גיל 20 צריך לבדוק את הכולסטרול המכוער שלהם. הרופא שלך יכול לבדוק את רמות הטריגליצרידים שלך יחד עם הכולסטרול הטוב שלך (HDL) והכולסטרול הרע (LDL) שלך עם בדיקת דם הנקראת פרופיל שומנים, אומר נאסר. "אם יש לך רמות חריגות, קבל בדיקות שנתיות", הוא אומר.

מניעת כולסטרול מכוערת

אם רמות הכולסטרול המכוערות שלך גבוהות, הרופא שלך עשוי לייעץ לך תחילה לשנות את התזונה שלך ולרדת במשקל. פעילות גופנית יכולה גם לעזור. "פעילות גופנית מעלה רמות כולסטרול טוב", אומר נאסר. "פעילות גופנית יכולה להשפיע באופן עקיף על רמות הכולסטרול המכוער על ידי הקטנת ההתנגדות לאינסולין, מה שעלול להוביל לסוכרת".

עקוב אחר הנחיות המניעה הבאות:

הגבל את הסוכר והמשקאות הגבוהים.

הגבל את הפחמימות המעובדות. הגבלת אלכוהול

הייה פעיל פיזית <

אם אתה משנה את התזונה שלך והוספת פעילות גופנית לא מוריד את רמות הכולסטרול שלך, ייתכן שיהיה עליך לקחת תרופות כגון סטטין, אשר חוסם את האנזים הכבד שאחראי על ביצוע הכולסטרול, או הפיברטים, אשר מפחיתים את ייצור הטריגליצרידים ויכולים להגביר את רמות הכולסטרול HDL. [

• ] "אם שינויים באורח החיים אינם פועלים, תרופות אלו יכולות להוריד רמות של כולסטרול מכוער בדם ", אומר נסירעוד על כולסטרול מכוער
• אם אתה לא סובל מעודף משקל ואין לך גורמי סיכון ברורים אחרים, ייתכן עדיין צריך לדאוג לגבי כולסטרול מכוער ו טרשת עורקים. "גורמי סיכון ובדיקות דם לא תמיד מספקים את התמונה הכוללת", אומר נאסר. "תורשה ומוצא אתני יכולים להשפיע על רמת הכולסטרול של האדם".
• אם יש לך היסטוריה משפחתית של התקף לב או סוכרת, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקות אחרות, כגון בדיקת CT לב - "הדרך החדשה ביותר לזהות לב במדויק מחלה ", אומר נאסר. CT הלב סורק לוקח תמונות מפורטות של הלב נותן לרופאים ברור 3-D תמונות של העורקים הכליליים. "זה מאפשר לנו לטפל במחלה ולא בכולסטרול הרע או המכוער", אומר נסיר. אבל המבחן אינו נטול סיכונים. בדיקת CT של הלב חושפת את הנמען לקרינה. זה מביא עם זה סיכוי קטן לפתח סרטן, במיוחד אצל אנשים מתחת לגיל 40, אז לדבר עם הרופא שלך על המבחן אם יש צורך
• "אנחנו צריכים דרכים טובות יותר כדי לבדוק את מחלת לב, ואת ההבדלים הגנטיים האתניים צריך נחקר יותר ", אומר נאסר. "המחקר החדש המכוער של כולסטרול הוא בעל ערך, אך הוא אינו משנה לחלוטין את הדרך שבה אנו מתייחסים למחלות לב".
• צפיות שלך:

עד כמה חשוב הסיפור הזה לבריאותך או לבריאות המשפחה שלך? זה יהיה לשפר את הבריאות שלך בעתיד? שתף את תצוגותיך בתיבת ההערות.