בעוד הרופא שלך בדרך כלל שואל את השאלות במהלך ביקור במשרד, אתה יכול לקחת תשלום על ידי לשאול את הרופא שלך את השאלות הנכונות. להיות פרואקטיבית יכול לעשות הבדל גדול בדרך שאתה יכול לנהל את בריאותך במהלך גיל המעבר. בריאותך חשובה גם לך ו לרופא שלך, לכן אל תהסס לשאול שאלות על תסמיני גיל המעבר, תרופות, טיפולים משלימים או אלטרנטיביים, בעיות רגשיות, חששות כספיים לגבי כל טיפול או דיאטה או אורח חיים עניינים.
לעסוק בדיאלוג עם הרופא שלך יהיה לחנך אותך על גיל המעבר ועל אפשרויות הטיפול לרשותך, וזה ייתן לרופא שלך תחושה טובה יותר של מי אתה ואיך גיל המעבר משפיע על הבריאות הכללית שלך ואת החיים שלך . עם שורות של תקשורת פתוחה, אתה והרופא שלך יוכלו לפתח את תוכנית הבריאות הטובה ביותר לגיל המעבר בשבילך.
אבל זכור, הזמן שלך עם הרופא שלך מוגבל, כדי להיות בטוח להגיע לפגישה שלך מוכן לשאול את שאלות על גיל המעבר כי הם חשובים לך. התחל על ידי:
- מחקר גיל המעבר. זה רעיון טוב כדי לקבל הבנה טובה יותר של גיל המעבר לפני הפגישה שלך. באמצעות מחקר, אתה יכול אפילו להיות מסוגל לענות על כמה שאלות שלך. בקר מרכז גיל המעבר של כל יום בריאות, המרכז הלאומי לבריאות האישה מידע, האגודה לגיל המעבר בצפון אמריקה, המכון הלאומי להזדקנות, ו MedlinePlus.
- אסטרטגיות. הרופא המשפחה שלך לא יכול לענות על כל השאלות שלך על גיל המעבר ; חלקם עשויים להיות מטופלים טוב יותר על ידי רופא המתמחה בטיפול בנשים בגיל המעבר. שוחחו על כך עם הרופא שלכם ובצעו מעקב עם רופא מומחה, בהתאם להוראות הרופא. אתה יכול גם לעשות מחקר נוסף משלך.
- שמירה על רשומות. שקול שמירה על יומן על חששות גיל המעבר בין הביקורים אצל הרופא, ולשתף כל מידע רלוונטי עם הרופא שלך - לדוגמה, שינויים בתקופה שלך; גלי חום, מצבי רוח ומצבים אחרים; ואת האפקטיביות של התרופות שלך. בנוסף, לוקח הערות במהלך הפגישות שלך יעזור לך לזכור פרטים חשובים לאחר הביקור שלך. לחלופין, כדאי לשקול להביא מכשיר הקלטה או להזמין מישהו ללוות אותך ולכתוב הערות.
כללי גיל המעבר שאלות
גיל המעבר הוא מעבר טבעי בחיי האישה. בנוסף לכך שיש סוף תקופות, נשים חווים שינויים ברמות ההורמונים שלהם ותסמינים כגון גלי חום, מצבי רוח, קשיי שינה, יובש בנרתיק, ואובדן ליבידו. אם אינכם בטוחים שהתסמינים שאתם חווים קשורים לגיל המעבר, שוחחו עם הרופא שלכם. הוא או היא יכולים לתת לך מידע על גיל המעבר ולהציע עזרה בהתמודדות עם סימפטומים נפוצים. אם הסימפטומים שלך חמורים או משבשים את החיים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפולים אחד או יותר. אתה בטח יש כמה שאלות וחששות על איך גיל המעבר ישפיע על הבריאות שלך ואת החיים שלך. שקול לשאול את הרופא הבא:
- האם אני חווה סימפטומים של גיל המעבר או גיל המעבר, ומה ההבדל?
- כמה זמן עלי לצפות לתסמינים אלו?
- האם אני צעיר מדי לגיל המעבר?
- האם התסמינים שלי מפריעים ליכולת שלי לישון טוב בלילה או לפגוע באיכות החיים שלי? , האם הם חמורים מספיק כדי להצדיק טיפול?
- מה גורם גלי חום והזעות לילה? מהם גורמי הסיכון הידועים לגלי חום? האם יש נשים שמקבלות אותם?
- כיצד גיל המעבר ישפיע על בריאותי לאורך זמן?
- האם גיל המעבר מהווה אותי בסיכון גבוה יותר למחלות לב, אוסטאופורוזיס או סיבוכים אחרים? אני צריך לקבל מסונן עבור סיבוכים כאלה? אני צריך לעשות משהו כדי להגן על הלב ועל העצמות?
- איבדתי את הכושר המיני שלי; האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי להחזיר אותו?
- אני חווה אי-שליטה; זה יעבור? מה אני יכול לעשות בקשר לזה בינתיים?
- האם אני עדיין צריך להשתמש באמצעי מניעה? אם כן, במשך כמה זמן?
- תרופות טיפול הורמונלי עבור גיל המעבר
- טיפולים עבור גיל המעבר תסמינים להשתנות בהתאם לחומרת הסימפטומים ואת הצרכים האישיים שלך. הרופא עשוי להמליץ על שינויים מסוימים באורח החיים, תרופות, תחליפי הורמונים, או טיפול הורמונלי ביולוגי כדי לסייע בהקלדת הסימפטומים. חשוב להבין את משטר הטיפול הרופא רושם. שאל את הרופא על זה, לקרוא את הכנס את בית המרקחת כולל עם כל מרשם הרופא שלך נותן לך, ולקחת את הטיפול או טיפול הורמונלי לפי הוראות הרופא שלך. לדעת איך תרופות או טיפול הורמונלי שלך אמור לעבוד יעזור לך להעריך את האפקטיביות שלה והאם זה הפתרון הנכון בשבילך. הנה כמה שאלות שתרצו לשאול את הרופא לגבי אפשרויות גיל המעבר:
האם אתם ממליצים על כל סוג של טיפול לתסמיני גיל המעבר שלי?
מהם הטיפולים הטובים ביותר לתסמיני גיל המעבר?
- האם יש סיכונים הקשורים עם התסמינים גיל המעבר?
- איזה סוג של תרופה אתה מרשם לי, ואיך זה עובד?
- איפה אני יכול לקבל מידע נוסף על התרופה?
- כמה פעמים ולכמה זמן אני צריך כדי לקחת את התרופה?
- האם יש תרופה שאני יכול לקבל על בסיס הצורך, כגון כאשר אני חווה גלי חום? כיצד תשפיע על התרופה, וכיצד אדע אם זה עובד?
- מתי אוכל לצפות בשיפורים איך אני מרגישה?
- מה הסיכונים אם לא אקח את התרופות שלי, או אם אשכח לקחת אותה?
- האם התרופה נבדקה נשים בגיל המעבר? האם יש מחקרים קליניים על זה?
- מה עלי לעשות אם אני חווה תופעות לוואי? האם יש כל זה עשוי לדרוש ממני להתקשר לרופא? האם יש כל זה עשוי לדרוש ממני להפסיק לקחת את התרופה מיד?
- האם זה הרגל סמים להרכיב?
- האם אני יכול לקחת את זה על בטן ריקה, או שזה צריך לקחת עם אוכל? עם תרופות אחרות אני לוקח? האם יש מזונות, משקאות (כגון אלכוהול), ויטמינים, תוספי צמחים או תרופות ללא מרשם שאני צריך להימנע בעת נטילת התרופה? משפיעים או משפיעים על התרופה שלי?
- מהם היתרונות והסיכונים של הטיפול ההורמונלי? אילו סוגים של טיפולים הורמונליים זמינים? האם יש חלופות יעילות לטיפול הורמונלי?
- אם אני בוחר טיפול הורמונלי, אילו צורות הוא מגיע? מהם היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם? האם טפסים מסוימים פועלים טוב יותר מאחרים?
- מהם היתרונות והחסרונות של גלולות אסטרוגן בהשוואה לתיקונים או ג'לים ותרסיסים?
- האם הורמונים ביו-רפואיים טובים יותר או בטוחים יותר?
- איזה מינון הוא הטוב ביותר? כדאי לבדוק רמות הורמונים ברוק או בדם כדי לכוונן את ההתאמה של המינון? האם הביטוח משלם עבור זה?
- האם ההיסטוריה הרפואית של משפחתי או של משפחתי משחקת תפקיד בבחירת הטיפול ההורמונלי שהוא הבטוח ביותר עבורי?
- בריאות רגשית
- בנוסף להשפעה על הגוף, גיל המעבר יכול לקחת אגרה על הבריאות הרגשית שלך. שינויים ברמות ההורמונים שלך עלולים לגרום לך להרגיש מדוכא, מצוברח, פגיע, או לא מעוניין במין, אבל הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא דרכים להתמודד עם רגשות כאלה, לנהל את הסימפטומים שלך, להתמודד עם ההשפעה על גיל המעבר על הרגשית שלך היטב, להיות. בקש הפנייה ליועצת, פסיכותרפיסטית או לקבוצת תמיכה, ולברר מה עוד תוכל לעשות כדי לשפר את בריאותך הרגשית בזמן המעבר לגיל המעבר:
- האם הייעוץ יכול לעזור לי לנהל את מערכת היחסים שלי ולהתחיל את התשוקה המינית שלי?
- האם מטפל יכול לעזור לי להתמודד עם מצבי הרוח שלי?
- האם טכניקות הרפיה, כגון תרגילי נשימה, מדיטציה, אימון ביופידבק, יעיל?
- כיצד עלי להסביר את מצבי לבת זוגי, למשפחה ולחברים? מה אני צריך לומר לבוס שלי ולעמיתיו לעבודה? איך זה גיל המעבר עשוי להשפיע על היחסים שלי, ומה אני יכול לעשות כדי לשפר את המצב שלי?
- בעיות בריאות וסגנון חיים
השתתפות ב משטר כושר גופני, לאחר תזונה מאוזנת, מקבל מנוחה נאותה ושינה, הפסקת עישון, התמתנות צריכת אלכוהול, הימנעות משימוש בסמים מכל סוג שהוא יכול לתרום לבריאות הכללית שלך עשוי לעזור להקל על גיל המעבר שלך הסימפטומים. בדוק עם הרופא שלך כדי לראות אם שינויים אחרים באורח החיים יכולים לעזור לך לנהל טוב יותר את תסמיני גיל המעבר שלך:
האם אני צריך לעשות כל שינוי בתזונה או פעילות גופנית או כמה אני מנוחה?
- האם מזונות חריפים, טמפרטורות חמות, או מתח גורם גלי חום? אני צריך לנסות להימנע מהם?
- האם אלכוהול או קפה ההדק גלי חום? האם שתיית אלכוהול, עישון או שימוש בסמים משפיעים על תסמיני גיל המעבר בדרכים אחרות?
- האם פעילות גופנית יותר גורמת לתסמינים שלי להיות גרועים יותר, או שזה יעזור לשפר אותם?
- האם עלי לעשות תרגילי קגל כדי לסייע בניהול או מניעת בריחת שתן?
- מתי עלי להתחיל בבדיקת בדיקות צפיפות עצם?
באיזו תדירות עלי לקבל את לחץ הדם, הכולסטרול וצפיפות העצם?
האם לאבד משקל לעזור לי?
- אני צריך לעשות כל התאמות מיוחדות עבור בית הספר, הבית או העבודה שלי?
- האם אתה יכול להמליץ על כל ספרים, מגזינים, ארגונים, או משאבים מקוונים המתמקדים perimenopause או גיל המעבר?
- טיפולים משלימים ואלטרנטיביים
- בנוסף לשינויים באורח החיים וטיפולים ראשוניים הרופא ממליץ, אתה יכול לשקול טיפולים משלימים או חלופיים כגון דיקור, יוגה, עיסוי, מדיטציה, ארומתרפיה, ותוספי צמחים. שאל את הרופא אם כל אחת מאפשרויות אלה עשויה להועיל לך:
- האם יש טיפולים משלימים או חלופיים שאני צריך לשקול?
- האם טיפולים בוטניים - כגון cohosh שחור, דונג quai, ג'ינסנג, קאבה, תלתן אדום, ו סויה - נחשב יעיל בטיפול הסימפטומים של גיל המעבר? האם אתם ממליצים על צמחי מרפא אחרים או תוספי מזון?
- האם התוסף התזונתי dehydroepiandrosterone (DHEA) מציע יתרון כלשהו להבזקים חמים ועוררות מינית מופחתת?
- האם דיקור סיני יכול להקל על גלי החום שלי?
- האם אני צריך לשקול לעשות יוגה?
- האם כל הניסויים הקליניים או מחקר תמיכה אלה טיפולים משלימים או אלטרנטיביים?
האם יש תרופות over-the-counter אני צריך לשקול?
בריאות פיננסית
- עלויות הקשורים בטיפול בגיל המעבר שלך כנראה ישפיע על הכספים שלך. זה חיוני כדי למצוא דרכים לאזן את הבריאות הגופנית עם הבריאות הפיננסית שלך. שאל את הרופא לגבי דרכים שבהן אתה יכול לקזז את עלות הטיפול שלך, מעקב עם נציג של חברת הביטוח שלך, לפי הצורך:
- האם הטיפול שלי או טיפול הורמונלי להיות מכוסה על ידי תוכנית ביטוח הבריאות שלי?
- על כמה תרופה שלי או טיפול הורמונלי?
- האם יש גרסה כללית של תרופות או טיפול הורמונלי כי יהיה זול יותר? אם לא, האם יש לך עוד תרופות או טיפולים יעילים באותה מידה כמו תרופות גנריות?
- האם יש לך דוגמאות או קופוני הנחה למרשם שלי?
- אם אני בוחר טיפול משלים או חלופי, זה עשוי להיות מכוסה על ידי הביטוח שלי? אם לא, איזה סוג של עלויות מחוץ לכיס אני יכול לצפות?
- מה האפשרויות שלי אם אין לי ביטוח בריאות?
- הדפס את הרשימה המלאה של שאלות גיל המעבר כדי לקחת לרופא. >
