שים לב ליומן.
- הביוץ נוטה להתרחש במחצית המחזור החודשי שלך - בסביבות 14 יום במחזור של 28 יום - לכן עקוב אחר פרק הזמן שבו אתה מקבל את התקופה שלך כדי לקבוע את מחזורך (< שים לב לסימני ביוץ פיסיים
- דלקת של כאב או סדרה של התכווצויות באזור הבטן התחתונה שלך ביום שבו הביצה שלך משתחררת (נקרא mittelschmerz ) יכול לרמוז לך על הביוץ - למרות שרוב הנשים אינן מודעות לכך. תרשים טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך (BBT)
- BBT שלך - קריאת הטמפרטורה הבסיסית שאתה מקבל דבר ראשון בבוקר - שינויים במהלך מחזור שלך כמו תנודות ברמות ההורמון להתרחש. ה- BBT שלך יגיע לנקודה הנמוכה ביותר של הביוץ ולאחר מכן יעלה מיד ודרמטית (בערך חצי מעלות) מיד לאחר הביוץ, מה שמאפשר לך לחזות מתי הביוץ יתרחש בחודשים הבאים. בדוק את צוואר הרחם. במהלך תחילת המחזור, צוואר הרחם - המעבר דמוי הצוואר בין הנרתיק והרחם, אשר חייב להתמתח במהלך הלידה כדי להתאים את ראשו של התינוק - הוא נמוך, קשה וסגור. אבל כאשר הביוץ מתקרב, הוא מתרומם, מתרכך קצת, ופותח רק קצת כדי לתת את הזרע בדרכם אל המטרה שלהם ביצה. אתה יכול לבדוק את צוואר הרחם באמצעות אחת או שתי אצבעות כדי להרגיש את ההבדלים. לקבלת עוד סימן צוואר הרחם, להסתכל על התחתונים שלך - או נייר טואלט לאחר שתשתין. כמו ביוץ קרוב, ריר צוואר הרחם הופך להיות שופע יותר, דק יותר, וברור, ויש לו עקביות, חלקלק stretchable דומה לבן ביצה. הבחנה בשינויים בריר צוואר הרחם יכולה להיות כלי שימושי (אם מעט מלוכלך) על מנת לאתר את היום שבו יש סיכוי גבוה ביותר לביוץ.
- קנה ערכת ניבוי חיידקים לא מרגיש כמו אישה טבעית ? פנה לטכנולוגיה כדי לעזור לך להצביע על הביוץ במקום. ערכות ביוץ מנבא מסוגלים לקבוע את תאריך הביוץ 12 עד 24 שעות מראש על ידי בדיקת רמות של הורמון luteinizing, או LH, שהוא האחרון של ההורמונים כדי להכות את השיא לפני הביוץ מתרחשת. פשוט להשתין על מקל ולחכות מחוון לספר לך אם אתה עומד לביוץ. סוג אחר של בדיקת הביוץ נקרא בדיקת ביוץ הרוק. בגלל עלייה באסטרוגן לפני הביוץ, הרוק של האישה מגביר את המליחות (מלחות) 1-3 ימים לפני הביוץ. הבדיקה מגיעה עם עינית מיקרוסקופ, כך שתוכל לבחון את השינויים רוק שלך. אם אתה מבחין בדגם הדומה לעלים של שרך בעינית, מה שמעיד על עלייה זו במליחות, אז אתה מתקרב לביוץ. יש גם מכשירים שאתה לובש כמו שעון נגד העור שלך כדי לזהות את מלחים רבים (כלורי, נתרן, אשלגן) בזיעה שלך המשתנים במהלך פעמים שונות של החודש. קראו את זרימת chlorideion, משמרת זו מתרחשת עוד לפני האסטרוגן LH עולה, כך בדיקות אלה נותנים לך ארבעה ימים בראש למעלה על הביוץ.
- זכור כי זה לוקח זוג בריא, פורה מלא ממוצע של שישה עד 12 חודשים לפני הזרע והביצה מצליחים להיפגש במקום הנכון, בזמן הנכון, בתנאים הנכונים. למעשה, אם יש לך מין קבוע, בלתי מוגן במהלך שנות העשרים המוקדמות שלך - אלה פרימיו בייבי ביצוע שנים - הסיכוי החודשי שלך להרות הוא רק 20 עד 25 אחוזים (ואת הסיכויים האלה טיפה קצת כמו שאתה מבוגר). אז לתת לתינוק את מיטב המאמצים, אבל גם לתת לזה זמן. אם בהתחלה אתה לא מצליח, נסה, נסה שוב בחודש הבא. ו, יותר מכל, יש כיף לנסות!
