אם אתה אמריקאי בגיל 40 עד 70, הסיכויים הם כ 40 אחוז שאתה מאובחנים עם סוכרת, סוכרת או תסמונת מטבולית. מזועזע על ידי נתון זה? אתה צריך להיות! לא מזמן, סוכרת וסוכרת היו נדירות. עכשיו הם מגיפות וירטואליות בארה"ב, לשים עשרות מיליוני אמריקנים בסיכון גבוה למחלות לב. למעשה, סוכרת היא גורם סיכון חזק למחלות לב, שאנשי מקצוע רפואיים מגדירים אותה כ"סיכון למחלות לב כליליות ". משמעות הדבר היא כי אדם עם סוכרת יש את הסיכון הגבוה של התקף לב כמו מישהו שיש לו כבר אחד. עד 70% מהאנשים ביחידות לטיפול כלילי יש סוכרת או סוכרת. נשים, שימו לב: אם אתם סובלים מסוכרת וסבלת מהתקף לב, יש לכם סיכון גדול עוד יותר ללקות בהתקף לב או בלב כישלון של אדם שסובל מסוכרת וסבל מהתקף לב.
סוכרת ידועה כמחלה המאופיינת בחוסר יכולת הגוף לעבד סוכרים ועמילנים. פחות ידוע הם הבעיות שאנשים עם סוכרת יש עיבוד שומנים בתזונה שלהם. ישנם שני סוגים נפוצים של סוכרת: הופעת נעורים, או מה שידוע כיום כסוכרת מסוג 1 (אשר מופיעה בדרך כלל בפתאומיות לפני גיל 30), ומבוגר מתחיל, או סוג 2, סוכרת. כ -90% מהחולים הסובלים מסוכרת בארצות הברית הם בעלי סוג 2. Prediabetes, לעיתים נקרא תסמונת מטבולית , עמידות לאינסולין , או תסמונת X , תוביל כדי סוכרת מסוג 2 במלוא מובן המילה אם זה הולך מבוקר. הקושי בשומנים מעובדים והסיכון להתקף לב ושבץ מתחילים בשלב טרום-הלב, המוגדר כרמת סוכר בדם של 100-125 mg / dL.
הבעיה עם סוכרת מסוג 2 וסוכרת מסוג Predabetes היא שאנשים יש תנאים אלה תהליך שומנים abnormally, המוביל לרמות נמוכות של HDL טוב רמות גבוהות של טריגליצרידים. יש להם גם HDL קטן יותר קטן יותר, צפוף LDL (ראה הסבר של שאלה 9, עמוד 51). בנוסף, לעיתים קרובות יש להם לחץ דם גבוה יותר דלקת בעורקים שלהם.
כדי לסייע בהפחתת סיכונים אלה, הנחיות לאומיות ממליצים לאנשים עם סוכרת לשמור על לחץ הדם שלהם מתחת 130/80. ויתור על סיגריות הוא אפילו יותר חשוב עבור אנשים עם סוכרת מאשר לאחרים, כי עישון וסוכרת הם שילוב קטלני. סוכרת מסוג 2 קשורה קשר הדוק גם עם השמנת יתר (ראה פרק 5), אשר מסביר מדוע, כמו האוכלוסייה האמריקאית שומרת, שיעור סוכרת מסוג 2 הוא דאיה. מה עוד יותר מדאיג הוא כי ישנם מיליוני "חולי סוכרת אימונים" במדינה שלנו היום. אני מדבר על הילדים שלנו, אשר, כאשר הם גדלים שמנים פחות בכושר, הופכים במהירות טרום או אפילו סוכרת. למרבה המזל, סוכרת מסוג 2 היא במידה רבה מחלה "מעשה ידי אדם", כי אנחנו יכולים לבטל אם אנחנו קובעים את דעתנו על זה. פעילות גופנית, ירידה במשקל ושינויים תזונתיים אסטרטגיים - במיוחד ביטול של "פחמימות רע" מעובד מאוד למצוא מאפים, לחמים, חטיפים, ועוד מועדפים עמילן וסוכר - כל יעיל מאוד בהפיכת התנגדות אינסולין.
