תה להקלה תסמינים RA | דלקת מפרקים שגרונית

לגימה תה מסוימים עשויים לעזור להקל על קשיחות וכאב. תמונות גטי

המנות מפתח

מחקר מציע שתיית תה ירוק עשוי לעזור להפחית כאבי מפרקים שגרונית, כמו גם דלקת מפרקים שגרונית.

כדי למנוע אינטראקציות של תרופות מזיקות או תוצאות לא רצויות אחרות, יש להתייעץ עם הרופא לפני שתנסה עשב או תוסף.

אם כאב ונוקשות יש השפעה לא נוחה על החיים שלך, ספל תה עשוי להיות פשוט ועדין נתיב להרגיש טוב יותר. כשמדובר בטיפול בדלקת פרקים, "אני מאמין שכל תה יכול להיות מועיל", אומרת מחסה טהראני, MD, רואומטולוגית בווינה, וירג'יניה. "לתה יש תכונות אנטי-דלקתיות פנטסטיות אשר יכולות לעזור באופן תיאורטי לדלקת הבסיסית", היא אומרת.

בדוק עם הרופא שלך לפני שתנסה טיפולים משלימים כדי לוודא שהם לא יפעלו עם תרופות מרשם או מוצרים אחרים שאתה לקחת. כמו כל ספקים, תה אינם מוסדרים על ידי ה- FDA ומוצרים יכולים להכיל מרכיבים שאינם מופיעים על התווית או לספק מנות לא סדירות; במקרים מסוימים שתיית תה יכול לעלות את הסיכון לחוות תופעות לוואי של תרופות. לדון עם הרופא שלך. ברגע שאתה מקבל את קדימה, teatime עשוי להפוך את החלק האהוב עליך של היום.

1. תה ג'ינג'ר

זה לא רק עבור בטן נסערת. מחקר איטלקי שפורסם ב

Natural Product Research העריך את ההשפעה של תוספת ג 'ינגר על דלקת וכאב בברך כרונית אצל אנשים עם דלקת פרקים. נבדקי הבדיקה לקחו 25 מ"ג ג'ינג'ר למשך 30 יום - יחד עם 5 גרם של אכינצאה - ודיווחו על שיפורים משמעותיים בסולם איכות החיים. שורש ג 'ינג' הוא למצוא בקלות בחנויות מזון מכולת מזון בריאות; פשוט פורסים אותו דק תלול במים חמים במשך כ -10 דקות. זהירות הערה: ג'ינג'ר יכול לפעול כמו מדלל דם, אז אולי כדאי לדלג על זה אם אתה על תרופות דליל דם. 2. תה ירוק

בנוסף להיותו מגן לב בריאות ומאיץ מוח, כוכב נוגד חמצון זה עשוי גם לסייע בהפחתת כאבי המפרקים ודלקת הנגרמת על ידי דלקת פרקים שגרונית (Rheumatoid arthritis). מחקר בעל חיים שפורסם ב

Rheumatology & Arthritis בפברואר 2016 מצא כי פיטוכימי בתה ירוק, המכונה epigallocatechin-3-gallate (EGCG), עשוי לסייע לחסום את ההשפעות של RA מבלי להשפיע על תפקודים תאיים אחרים. למרות המחקר נערך על בעלי חיים, החוקרים מאמינים EGCG עשוי להיות חלופה עתידית תרופות מרשם. הערה: תה ירוק עשוי להיות אינטראקציה עם acetaminophen (Tylenol), קודאין ותרופות אחרות. 3. תה היפ רוז

כדור כתום אדום זה מופיע על גזע של צמחי ורדים כאשר הם לא פורחים הוא מקור מרוכז של ויטמין C, וזה זמן רב שימש תרופה צמחית. עם זאת, מחקר שפורסם ב

רופא המשפחה האוסטרלי בחודש יולי 2012, מצא כי לאחד מהפיטוכימיקלים שלו, גלקטוליפידים, יש תכונות נוגדות דלקת אשר יכולות להועיל לאלה עם אוסטיאוארתריטיס ו- RA. הניתוחים שלהם מצאו כי אבקת הירך עלה "הוריד באופן עקבי את ציוני הכאב, וכי החולים שהוקצו לאבקת הירך עלה פעמיים סיכוי להגיב הירך עלה לעומת פלסבו", אומרים מחברי המחקר. רוז מתנים להפוך טארט פירותי תה שלרוב מתמזג עם היביסקוס; לבדוק חנות מזון בריאות או חנות תה מיוחדת כדי למצוא אותו. שים לב: ורד הירך עשוי לקיים אינטראקציה עם נוגדי חומצה ואסטרוגנים. תה שחור

נושא רגיל של שקיות תה, תה שחור עשיר quercetin, ביופלאנואיד בעל השפעות אנטי דלקתיות. מחקר שפורסם ב

ארכיונים של ביוכימיה וביופיסיקה

מצאו כי quercetin מופחת דלקת והגדילה הגנה נוגדת חמצון בנושאי מבחן בעלי חיים. אבל הזהיר: תה שחור יכול להיות גבוה בקפאין תלוי איך זה מבושל, אשר עשוי להשפיע על היעילות של תרופות מסוימות. ואם זה גורם לך להרגיש עצבני, נסה במקום זאת. 5. ערבה לנבוח תה תרופה סינית עתיקה להקלה על כאב צמחים, קליפת ערבה דומה מבחינה כימית לאספירין, ויש קומץ מחקרים רפואיים התומכים בשימוש בקליפת ערבה בכאב מפרקים ובאוסטאוארתריטיס. סקירה שפורסמה בגיליון מאי 2015 של

Phytotherapy Research

מצאה שתמצית קליפת הערבה כוללת השפעות אנטי-דלקתיות ומשככות כאבים הנובעות מפוליפנולים ופלבנואידים שהיא מכילה. אבל עבור אנשים על תרופות רבות, זה לא יהיה אפשרות טיפול טובה. אנשים אשר לוקחים methotrexate (Trexall, Rheumatrex), תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAIDs), חוסמי ביתא, תרופות מדללות דם, אלה בהריון, וכל מי מתחת לגיל 16 לא צריך לקחת קליפת ערבה. סלט ליף תה הצמח סרפד עקצוץ שימש במשך מאות שנים, במיוחד באירופה, לטיפול בכאב שרירים משותף, דלקת פרקים, ושגדון. מחקר שפורסם בכתב העת מולקולות

באוגוסט 2015 מצא כי הפעילות נוגדת החמצון בתמצית העלה סרפד מעכבת את אחד מאנזימי המפתח המשפיעים על תהליך הדלקת.

אתה יכול לקנות סרפד ברוב חנויות מזון הבריאות; אבל זה לא מומלץ לנשים בהריון או אלה עם בעיות שלפוחית ​​השתן או שלפוחית ​​השתן. עלה סרפד משמש גם כטיפול עור מקומי על כאבי מפרקים. דיווח נוסף על ידי דבי סטרונג.