תוכן עניינים:
תודה על ההרשמה!
הירשם לעלון חדשות יומי חינם. צחצוח השיניים, יש דבר כזה טכניקה נכונה. צחצוח שיניים חזק מדי - או שימוש במברשת השיניים הלא נכונה - עלול להזיק לשיניים ולחניכיים, מה שמוביל לבעיות כמו ללבוש אמייל וחניכיים נסוגים, אשר יכולים להוביל לרגישות בשיניים, אומר ג 'ין רומו, DDS, רופא שיניים בשיקגו מבוסס צרכן עבור האגודה האמריקאית לרפואת שיניים (ADA). "אנשים נוטים להבריש באגרסיביות, וחושבים שזו הדרך היחידה שבה הם יכולים לגרום לשיניהם להרגיש נקיות ולראות לבן יותר", אומר ד"ר רומו. "זה לא יעיל, כי זה לא רק גורם למיתון של החניכיים שלך, אבל אתה גם לובש את האמייל לבן מבריק על השיניים שלך, מה שהופך אותם נראים צהובים כהים." וכאשר זה קורה, אתה שם את עצמך הסיכון לפתח שיניים רגישות.
לא בטוח אם אתה מברשת חזק מדי? תסתכל על מברשת השיניים שלך. אם אתה משתמש בו במשך שלושה חודשים או פחות, הוא עדיין אמור להיראות חדש יחסית. "אם זה נראה להכות למעלה, זה סימן שאתה צוחק חזק מדי", אומר רומו.
הדרך הנכונה לצחצח את השיניים שלך
זה דורש הרבה תשומת לב, אבל אתה יכול לשנות את הקשיח שלך "ממכר, "אומר רומו. עקוב אחר הטיפים הבאים כדי להבריש כראוי כדי להקל על רגישות השיניים ולמנוע נזק לשיניים ולחניכיים שלך:
השתמש במברשת שיניים רכה.
בחר אחד עם החותם ADA ולהחליף אותו כל שלושה חודשים - או מוקדם יותר אם זה
הנח את מברשת השיניים שלך בזווית של 45 מעלות לחניכיים שלך. בדרך זו, הזיפים יכולים להגיע אל מתחת לגומי, אומר רומו.
העבר בעדינות את המברשת קדימה ואחורה. > השתמש במשיכות קצרות וחדות כדי לנקות את המשטחים החיצוניים, הפנימיים והלעידיים של השיניים, ממליצה ADA. (אם יש לך הרבה מיתון מסטיק, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ לך לנסות את הטכניקה רול במקום, רומו אומר.) אם אתה משתמש במברשת שיניים חשמלית, תן לו לעשות את כל העבודה רק לגלוש קלות על השיניים במקום דוחפים אותו נגדם. כדי לוודא שאתה משתמש באחיזה עדינה, נסה להחזיק את מברשת השיניים ביד היד שלך. להאט.
רופאי שיניים ממליצים לך לצחצח במשך שתי דקות תמימות - 30 שניות בכל רבע של הפה שלך - פעמיים יְוֹם. השתמש בטיימר בטלפון או בחר מברשת שיניים חשמלית המתריעה על כל 30 שניות. "עבור אנשים שמעולם לא ניסו את זה, זה יכול להרגיש כמו נצח. אתה לא ממש יודע מה שתי דקות מרגיש עד שאתה ממש מברשת כל כך הרבה זמן, "
רומו אומר. אבל כאשר אתה לא ממהר לסיים, זה ימשיך להיות לך יותר אכפת על צחצוח אגרסיבי מדי. דבק עם טיפים אלה יכולים לעזור לך לשמור על השיניים נקי והפה שלך בריא, תוך ביטול הסימפטומים של רגישות השיניים.
