בין ניטור רמת הסוכר בדם, לזכור התרופות שלך, ספירת קלוריות שלך, ואת הכניסה שלך workouts, מעקב אחר הבריאות שלך עם סוכרת מסוג 2 היא הרבה עבודה. איך אתה מנהל את כל זה? "הטיפול בסוכרת הוא עבודה במשרה מלאה", אומרת איימי אפוניק, MPH, RD, LD / N, CDE, של מכון הסוכרת של אוניברסיטת פלורידה בג'קסונוויל. יישומים חכמים יכולים לעזור עם האחריות היומיומית של ניהול סוכרת מסוג 2 ולספק שיטה מאורגנת של תקשורת המאמצים שלך עם ספקי שירותי הבריאות שלך, היא אומרת.
למעלה Apps לניהול סוכרת סוג 2
נסה את אלה 9 יישומי סמארטפון העליון עבור עזרה יומיומית בניהול סוכרת מסוג 2:
סוכרת בבדיקת בריאות יומיומית
"כל המידע שלך במקום אחד יכול לעזור לך לראות מה קורה - מעקב אחר מגמות גלוקוז בדם, אינסולין או שימוש בתרופות יותר בקלות אם יש לך את כל זה ביישום אחד, "אומרת אנדריאה דאן, RD, LD, CDE, של קליבלנד קליניק באוהיו. סוכרת חינם ב Check App (iPhone בלבד) מ כל יום בריאות מספק אימון בריאות, ספירת פחמימות, ואת רמת הסוכר בדם מעקב כל אחד App. האפליקציה מציעה גם מתכונים, הנחיות לארוחות, מעקב אחר תרופות ועוד.
CalorieKing
ו- GoMeals חשוב לעקוב אחר הקלוריות, השומן, הפחמימות שלך ועוד בעת ניהול סוכרת מסוג 2, אלה שני יישומים בחינם יכול לעזור עם זה. "יישומים אלה מאפשרים למשתמש לחפש אוכל מסוים, להתאים את גודל המנות ולספק תווית מזון ממשית", אומר אפוניק. שתי היישומים מספקים מידע תזונתי מפורט עבור מאכלים רבים תפריט פריטים בתפריט. CalorieKing זמין רק עבור iPhone. GoMeals זמין גם ב- iPhone וגם ב- Android. GoMeals גם מקשר אל גשש הפעילות של פיטביט כדי להשוות קלוריות הנצרכות עם קלוריות שנשרפו
מהספורט שלנו
MySugr Diabetes Logbook
מפלצת הסוכרת חמוד הוא תוספת הטבה, אבל זה תזכורות, תכונות ייבוא, ומעקב כי באמת לעשות את זה ברק App קטן, אומר סו Rericha, סוג 2 סוכרת בלוגרים ב DiabetesRamblings.com. "יישום זה עוזר לי להיכנס לא רק קריאות הגלוקוז שלי, אבל גם צריכת carb שלי," היא אומרת. תזכורות להנחות אותך לבדוק את רמת הסוכר בדם, את היבוא app glucometer תוצאות, ואתה יכול גם ליצור דוחות דוא"ל כדי לקבל מוערך HbA1C. Rericha מציע להשקיע בגירסה Pro (מ $ 2.99 - $ 27.99). "אני אוהבת להרוויח נקודות כדי לאלף את מפלצת הסוכרת", היא אומרת. "זה כיף וזה מניע אותי."
Carb ספירת עם לני ארה"ב
זהו אחד היישומים האהובים של דאן. חינם על טלפונים iPhone ו- Android, הוא מציע משחקים דרך פשוטה לשלוט carb לספור. מיועד לילדים, זה גם עוזר למבוגרים ללמוד על מזונות המכילים פחמימות ", היא אומרת. זה כיף, אינפורמטיבי, ומבדר.
OneTouch לחשוף
ו Accu-Chek התחבר יישומים המסונכרנים עם glucometer שלך יכול לעזור לחסוך זמן ותסכול. היישום OneTouch Reveal מתחבר למדפסת Flex Oneio. הוא מארגן את הקריאות לתוך תרשימים פשוטים וגרפים כדי לעזור לך לזהות מגמות ברמות הסוכר בדם שלך, אומר אפוניק. בנוסף הוא מאפשר לך לעקוב אחר מנות אינסולין, פעילות גופנית, פחמימות. ה- Accu-Chek Connect מסנכרן עם Glucometer Accu-Chek Connect, והוא גם מאפשר לך לכלול תמונות של הארוחות שלך כדי לקשר עם ספירת פחמימות. הוא מספק ייעוץ אינסולין ארוחה, גם כדי לעזור לך להבין את המינון המתאים עבור כל ארוחה.
הרזיה דיאטה & מחשבון קלוריות, SparkPeople
Rericha אוהב את App SparkPeople להיכנס האוכל שלה. "אני יכולה להזין את האוכל שלי על ידי הקלדתו או סריקת הברקוד", היא אומרת. "אני יכולה לעקוב אחר מה שאני אוכלת, כמה אני מתעמל, ואת צריכת המים שלי". היא גם אוהבת את המאמרים על בריאות וכושר המוטיבציה של מערכת הנקודות. האפליקציה מציעה גם טיפים תרגיל קטעי וידאו הדגמה כדי לעזור לך להגיע בכושר. SparkPeople זמין עבור טלפונים iPhone ו- Androidגלוקוז באדי
חבר אלקטרוני קטן זה אינו מסתנכרן עם גלוקומטר, אך הוא מאחסן נתונים שנרשמו באופן ידני כגון אינסולין, קריאות של גלוקוז ופחמימות עם חשבון מקוון. היישום החינמי מציע מגוון במה שאתה עוקב אחריו, וכלי פשוט כמו זה עשוי להיות הטוב ביותר עבור אדם עם סוכרת מסוג 2 אשר בודק רק את רמת הסוכר בדם פעם ביום או פחות, אומר אפוניק. "עבור מי בודק את רמת הסוכר בדם מספר פעמים ביום ולוקח אינסולין, יישום עם תכונות מתקדמות המאפשר לא רק גלוקוז מעקב, אלא גם מינון אינסולין ותכונות אחרות עשוי להיות מתאים יותר."
