כאשר הפחד הוא התסמין

עוד מאת ד"ר גופטה

וידאו: אפילו סרטן הקטלני יכול להיות מכות

ללמוד לחיות 'אחרת' עם סרטן המעי הגס

Paging Dr גוֹפָּה: הפרעת חרדה או סתם חרדה?

מישל לונגאבו יודע מה זה לחיות עם פחד

כאשר Longabaugh אובחן עם סרטן השלב הרביעי אנאלי בפברואר 2010 בגיל 47, המחלה כבר התפשט אל עצמותיה. "קיבלתי תקווה קטנה מאוד להתאוששות בזמנו", היא נזכרת, אבל היא הגיבה היטב לטיפול והוכרזה ללא סרטן כעבור שבעה חודשים. ואז הסרטן חזר - פעמיים.

"קיבלתי מתנה מתוחכמת של זמן, שרק מעטים עם סרטן שלב IV מקבלים." Longabaugh כותבת בבלוג שלה. "מה שמגיע עם זה הוא תחושה של חוסר ביטחון. זה יכול להיות מתואר היטב עם המטאפורה המשותפת של "מחכה לנעליים האחרות לרדת." היום, Longabaugh לא מראה שום עדות למחלה, אבל היא עדיין מתארת ​​פחד ואי ודאות כמו "זרם תת-קרקעי בחיי". במחקר שפורסם בחודש אפריל על ידי המרכז לחקר הסרטן בגרמניה, 13% מהניצולים בסרטן חווים פחד מתון עד חמור מפני הישנות המחלה, לא משנה מה תהיה הפרוגנוזה שלהם. מחקרים אחרים מציינים כי מספר זה גבוה בהרבה: מחקר שפורסם ב- Journal of Psychosomatic Research מצא כי יותר ממחצית מהחולים בסרטן הראו רמות קליניות של פחד מהישנות הסרטן (FCR).

סקירה של מחקרים כמותיים הקשורים לשנת 2013 FCR, שפורסם בכתב העת Journal of Cancriv Survivorship, תיאר את החשש מפני הישנות המחלה כ"אחד התחומים השכיחים ביותר של צרכים בלתי מסופקים לניצולי סרטן ולמטפלים שלהם "." הפחד מחזרה הוא נורמלי לחלוטין וצפוי; ו, עבור אנשים רבים, הפחד יכול להיות מסתגל לעזור למישהו להישאר על הבריאות שלהם ", אומרת אן מארי וורן, PhD, פסיכולוג קליני בבית החולים אוניברסיטת ביילור בדאלאס, טקסס. "אבל, עבור אנשים מסוימים, הפחד יכול להיות אינטנסיבי וליצור חרדה ולפעמים דיכאון שעלול להשפיע על הבריאות הפסיכולוגית והפיזית שלהם."

פיזית, השפעה נפשית

Longabaugh, אחות מוסמכת המתגוררת בוויצ'יטה, קנזס , אין ספק כי הפחד גבה מחיר על הגוף והנפש. "הפחד גורם לך עייף. עייפה בעצמות, "היא אומרת. "אני חושב שזה משפיע גם על הרגישות שלך למחלות נפוצות, כמו גם. למעשה חשבתי שהפחד שלי עלול להרוג אותי אם הסרטן לא ימשיך "." במיוחד לאחר הישנות, אנשים לא מקבלים את אותה רמת תקווה ", אומרת הפסיכולוגית אן קוסקרלי, מרכז הסימס / מאן-אוקל"א לאונקולוגיה אינטגרטיבית. "כישורי ההתמודדות הקודמים שלהם לא יעבדו, והם עלולים להתמלא במחשבה על המחלה שלהם". אפילו ללא הישנות, כפי שמציינת האגודה האמריקנית לסרטן, הפחד והחרדה של החולים יכולים להיות מונעים על ידי מעקב ביקורי רופא, ימי נישואין של תאריכי אבחון, סימפטומים חדשים או מוות של אדם אהוב.

קשורים: נסיעה ברכבת הרים רגשית של סרטן

פחד כתסמין אינו ייחודי לחולי סרטן, כמובן. אנשים עם מחלות כרוניות ומתקדמות מתמודדים עם חוסר הוודאות שמצבם עלול להתקדם ולהחריף. "במחלה כרונית המחלה אינה נחשבת … אנשים לומדים לנהל את העליות והמורדות של המחלה", אומר ד"ר וורן. "אז יש לפחות ציפייה כי תסמינים יכולים להתרחש מחדש."

כפי אדם קפלן, MD, דוקטורט, יועץ פסיכיאטרי הראשי של ג 'ונס הופקינס טרשת נפוצה ו Transverse Myelitis Centers, מנסח זאת, "התגובות של אנשים התגובות יכול לקבל המום. "

הפחד פחד

יש דרכים חולים יכולים לנסות לנהל פחדים הקשורים למחלות. וורן מציע:

הכרת החששות שלך עם בני משפחה וחברים או בקבוצת תמיכה

מטפל או פסיכולוג יכול לעזור לך לפתח אסטרטגיות התמודדות.

מטפל או פסיכולוג יכול לעזור לך לפתח אסטרטגיות התמודדות. יומן על אירועים קשים, כמו Longabaugh עושה עם הבלוג שלה, יכול להפחית את הרגשות של פחד ובידוד.

שמירה על מידע על מצבך יכול להקל על אי הוודאות.

"הצעד הראשון כדי להפחית את עומק הפחד הוא הודה בכך, "אומר לונגאבו. "להעמיד פנים שאתה משהו אחר מאשר מאובן, זה לטובת מישהו אחר, לא לשלך … לתת לפחד קול שרוקן את השליטה בך.