תוכן עניינים:
כאשר אובחנה עם סוכרת, אתה סביר להניח שהרבה מידע הושלך אליך - ומהגלוקוז, לאינסולין, ל- A1C, מטח הטרמינולוגיה החדשה היה אולי מדהים. אבל אם יש לך סוכרת, מונח חשוב אחד לדעת הוא גלוקוז בדם
הסיבה לכך היא שגם אם ה- A1C שלך - הממוצע לשלושת חודשי הסוכר בדם - הוא עקבי לחלוטין, עדיין תוכל להיות חווה גלוקוז דם טיולים, אשר פתאומי קוצים ברמות הסוכר בדם. החוקרים עדיין מנסים להבין איך קוצים אלה עשויים להשפיע על הסיכון שלך לסיבוכים בשלב מאוחר יותר.
מה הם גלוקוז בדם?
על פי איגוד הסוכרת האמריקני, עבור אנשים עם סוכרת, רמות גלוקוז בדם נורמלי הן מתחת 130 מיליגרם לדציליטר (mg / dL) לפני ארוחה מתחת ל- 180 mg / dL שעתיים לאחר ארוחה, אומרת אנה סימוס, CDE, מנהלת תוכנית לחקר ומניעת סוכרת בסטנפורד בריאות הציבור בפאלו אלטו, קליפורניה. יש לך טיול כאשר רמת הסוכר בדם שלך מתרוממת מעל המספרים האלה, בדרך כלל אחרי ארוחה. "במיוחד, היינו מזהים מצב שבו רמת הגלוקוז יציבה אך עולה, בניגוד לגלוקוז גבוה", אומרת קתלין דנגן , MD, אנדוקרינולוג מאוניברסיטת אוהיו, מרכז רפואי וקסנר שבקולומבוס.
טיפים אלו יכולים לעזור לך לדעת אם טיפת דם מתרחשת:
חשוב ביותר, בדוק את רמת הסוכר בדם. לא בודקים את רמת הסוכר בדם באופן קבוע, ייתכן שלא תתפוס את הסוכר בדם, וזה הקוצים העלולים לגרום לסיבוכים ארוכי הטווח האלה ", מסביר סימוס. היומן
טיפול בסוכרת הציע את הטיולים הגבוהים ביותר לגלוקוז בדם בארוחת הבוקר, במקום בארוחת צהריים או בארוחת ערב.
שמרו על סוג הסוכרת. למרות שאנשים עם סוכרת מסוג 1 וסוכרת מסוג 2 חייב גם לפקח על רמת הסוכר בדם, לדברי החוקרים, אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 נוטים להיות בעלי רמות גלוקוז גבוהות בדם, מכיוון שהם בדרך כלל אינם מייצרים אינסולין משלהם ולכן אינם יכולים למנוע גלוקוז בלתי צפוי. מאחר שאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 עדיין עושים אינסולין, הם מסוגלים להקהות את הטיולים שלהם במידה מסוימת, מסביר דנגן. אבל כשמדובר בהערכת הסיכון לסיבוכים, זה לא רק איך רמות גבוהות שלך ללכת - זה גם איך הרבה וריאציה ברמות הסוכר בדם אתה חווה. לדוגמה, גם אם אתה ב 70 מ"ג / dL לפני הארוחה, ו 180 מ"ג / dL לאחר ארוחה, זה הבדל של 110 - מספר שיכול להצביע על מתח חמצוני בגוף, אשר יכול בתורו להוביל כלי הדם סימוס מסביר כי הלחץ החמצוני הוא מנגנון הגורם למחלות המקשר בין עמידות לאינסולין לבין תפקוד לקוי של מנגנוני הגנה חיוניים מסוימים בגוף, אשר מוביל לאורך זמן לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם, אומר סימוס. מנגנון מגן אחד שיכול להיות מושפע הוא היכולת של תאי ביתא לפצות על עמידות לאינסולין בגוף על ידי יצירת אינסולין נוסף. תאי בטא, הממוקמים בלבלב, הם התאים היחידים בגוף המייצרים, מאחסנים ומשחררים אינסולין. אצל אנשים עם סוכרת, תאים אלה אינם מתפקדים כראוי. תנודות קיצוניות בערכי גלוקוז בדם עשויות להיות קשורות לחריגות בקצב הלב, אומר דנגן. בנוסף, היפוגליקמיה חמורה, או רמת סוכר נמוכה בדם, קשורה עם הפרעות קצב קטלניות, או פעימות לב לא סדירות, שלפעמים גורמות לדום לב, במיוחד אצל אנשים שכבר סובלים ממחלות לב, היא מסבירה.כמה מסוכנים הם גלוקוז דם טיולים? למרות שזה לא ברור כמה גלוקוז דם יכול להשפיע על הסיכונים של סיבוכים מאוחר יותר סוכרת, מחקר עד כה מחזיק כמה רמזים. לדוגמה, מחקר שפורסם בחודש אפריל 2016 בכתב העת
Diabetic Medicine מצא כי נבדקים שרמות הסוכר בדם שלהם היו הגבוהות ביותר, לאחר שבדיקת עמידות לגלוקוז אוראלי הייתה בסיכון גבוה יותר לתמותה במשך תקופה של 33 שנים עם אלו עם רמות בסיס נמוכות יותר.
ומחקר שפורסם בספטמבר 2012 בכתב העת
PLoS One
שאחריו נבדקו לאחרונה עם יתר לחץ דם, נמצא כי אלו עם תסמונת לקויה של גלוקוז אוראלי (OGTT) קשיחות וסקולרית גדולה יותר, סמן פוטנציאלי למחלות לב, מאשר נבדקים עם OGTTs נורמלי. הן במחקר והן ב
דיאבטי רפואה
בחנו את הנבדקים שלא סבלו מסוכרת בתחילת הניסוי. עם זאת, פרקים אלה אינם המניע היחיד - או אפילו הטוב ביותר - של סיבוכים מאוחרים יותר. "והכי חשוב, המוגלובין A1C וחשיפה כללית של גלוקוז היא הדבר החשוב ביותר לניבוי סיבוכים", מסביר דנגן. "בין אם טיולי גלוקוז מבודדים יגרמו להתקף לב, שבץ או סיבוכים אחרים, זה קצת שנוי במחלוקת בשלב זה". [ ] במילים אחרות, החוקרים עדיין פועלים להבנת דוקרנים של גלוקוז - עלול למנוע מחלות לב וכלי דם, אומר Dungan. כיצד למנוע את ספיגת הסוכר בדם
שמירה על רמות סוכר ברמות יציבות, בריאותיות, יכולה לתרום לבריאות ארוכת טווח. אז איך אפשר למנוע טיולים גלוקוז בדם? המומחים מציעים את הטיפים הבאים: לכוון לעקביות. נסו לשמור על הדיאטה שלכם והתעמלות שלכם, לדברי סימוס, וציינו כי לעיתים קרובות היא תאכל כמה ארוחות ביום (לסימוס יש סוכרת מסוג 1). זה לא יכול להיות קל, אבל זה יעשה שמירה על יציבות הסוכר בדם כי הרבה יותר פשוט. תרגיל. לוקח לטיול יכול לעזור להפחית את הסוכר בדם אחרי הארוחה, אומר Dungan.
קבל מספיק לישון
. הגוף שלך עובד כל הזמן תוך כדי שינה, ואתה צריך לתת לו מספיק זמן כדי לקבל את העבודה, סימוס אומר.
צפה רמות הלחץ שלך
. "הורמוני הלחץ שלנו מגבירים את רמות הגלוקוז בדם", אומר סימוס. ולפעמים, אם אנחנו לחוצים, אנחנו נוטים יותר להשתמש במזון ככלי להפחתת רמות הלחץ, מה שעלול לגרום לקוצים נוספים, הערות סימוס.
לעבוד עם הרופא שלך כדי ליצור משטר טיפול מתאים . אם יש לך סוכרת מסוג 1, סוכרת מסוג 1, או סוכרת מסוג 2 תקבע כיצד אתה מנהל את רמת הסוכר בדם, כך על-פי דאנגן, אז עבוד עם הרופא כדי לפתח משטר טיפול - כולל תרופות אפשריות - שיסייעו לך לשמור על רמת הסוכר בדם. אחרי הכל, על פי סקירה שפורסמה באפריל 2001 בכתב העת
סוכרת טיפול , ידוע כי שימוש בתרופות כדי לשלוט ברמות הסוכר בדם יכול לעזור להפחית את הסיכון של סיבוכי סוכרת לטווח ארוך עבור אנשים עם סוכרת.
