תוכן עניינים:
- עבור איברהים, הסימפטומים הראשונים שלו סוכרת המתבטאת שיעול כרוני, אשר צץ סביב באותו זמן הוא התחיל לשים משקל עודף. הרופא שלו חשב שזה אסתמה, למרות שהוא איבחן לאחרונה את אביו של איברהים עם סוכרת. (איברהים גילה מאוחר יותר כי השיעול הוא תוצאה של זיהום שמרים בריאותיו, תוצאה של רמות גבוהות של סוכר בדם). סוכרת אינה גנטית לחלוטין - האגודה האמריקנית לסוכרת מציינת כי אורח חיים גם משחק תפקיד - אבל זה בהחלט פועלת במשפחות ", אומרת דונה ווב, RD, CDE, מאמנת סוכרת בחברת Fit4D, הממוקמת בספרינגפילד, מיזורי. אז למה רופאים לא מיד חושב סוכרת יכולה להיות בעיה? "אני חושבת שהרופאים איטיים לזהות את זה אצל אנשים צעירים", אומרת ווב, למרות שהיא לא התייחסה אישית לאיברהים.
- ווב אומר שזה נורמלי שזה ייקח קצת זמן כדי להבין מה עובד . "יש הרבה ניסוי וטעייה בהתחלה כדי להבין את כל המרכיבים המשפיעים על רמת הסוכר בדם", היא אומרת. זה לא רק על דיאטה. רמת לחץ, שינה גרועה, וכמה פעיל אתה יכול גם לעשות את ההבדל, אומר Webb. "הבינו שאתם תצטרכו להבין הרבה דברים ומה עובד בגוף שלכם לפני שאתם באמת במסלול ובשיפור", היא אומרת.
כאשר פרד איברהים בן ה -32 התחיל לחוות סימפטומים קלאסיים של סוכרת, הוא מעולם לא חשב שהמחלה יכולה להיות הבעיה הבסיסית. "חשבתי ש [סוכרת] היא משהו שזקנים מקבלים", אומר תושב טורונטו.
הוא לא בדיוק טועה: סוכרת מסוג 2 מתרחשת בדרך כלל אצל אנשים בגיל העמידה ומבוגרים, על פי המכונים הלאומיים לבריאות. מבין יותר מ -30 מיליון אנשים בארצות הברית עם סוכרת, רק 4.6 מיליון הם בין 18 ל -44, על פי הדו"ח של המרכז לבקרת מחלות ומניעת סטטיסטיקת הסוכרת הלאומית.
ביצוע אבחנה של איברהים עוד יותר לא סביר היה העובדה הוא ירוץ מרתון רק שנתיים קודם לכן. זה ידוע היטב כי פעילות גופנית יכולה לעזור לגוף להשתמש באינסולין ההורמון בצורה יעילה יותר, ובכך להפחית את הסיכון למחלה או לעצור את התקדמותה. אבל מאז ניצח את המירוץ, איברהים התחיל בקריירה חדשה - הוא החל חברה, Nutrition Plus Products, עם אביו של הרוקח שלו - והרגלי האכילה וההרגילה הבריאים שלו נפלו בשולי הדרך. במקום לנסות להעביר את העסק ", הוא אומר. הוא מעריך כי בילה 95 לילות בחדר במלון בשנה אחת. "זה אורח החיים שבו חייתי, כל הזמן על הכביש, אז התחלתי לאכול לנוחות ושתיתי יותר מדי", אומר אבראהים. קילוגרמים החלו לערום על המסגרת שלו 6 מטר. "הלכתי מ 185 ליותר מ -240", הוא אומר. "אני פשוט התנפח."
זיהוי סוג 2 סוכרת סימפטומים א הפתעה אבחון
עבור איברהים, הסימפטומים הראשונים שלו סוכרת המתבטאת שיעול כרוני, אשר צץ סביב באותו זמן הוא התחיל לשים משקל עודף. הרופא שלו חשב שזה אסתמה, למרות שהוא איבחן לאחרונה את אביו של איברהים עם סוכרת. (איברהים גילה מאוחר יותר כי השיעול הוא תוצאה של זיהום שמרים בריאותיו, תוצאה של רמות גבוהות של סוכר בדם). סוכרת אינה גנטית לחלוטין - האגודה האמריקנית לסוכרת מציינת כי אורח חיים גם משחק תפקיד - אבל זה בהחלט פועלת במשפחות ", אומרת דונה ווב, RD, CDE, מאמנת סוכרת בחברת Fit4D, הממוקמת בספרינגפילד, מיזורי. אז למה רופאים לא מיד חושב סוכרת יכולה להיות בעיה? "אני חושבת שהרופאים איטיים לזהות את זה אצל אנשים צעירים", אומרת ווב, למרות שהיא לא התייחסה אישית לאיברהים.
בקיץ הבא התסמינים הקלאסיים של הסוכרת נקבעו: עייפות, צמא, צורך קבוע להשתין, בעיות ראייה. הוא ביקר אצל רופא עיניים, שהיה הראשון שהציע לו להיות חולה בסוכרת, אבל איברהים דחה אותו. "אמרתי, "אין סיכוי. אני לא יכול. אני צעיר מדי בשביל זה ", הוא נזכר." החשדות של רופא העין אושרו כאשר, בדחיפות אמו, קנה אברהים רצועות שתן לבדיקת רמת הגלוקוז שלו. "לא האמנתי למה שראיתי", הוא אומר. "ביסודו של דבר הייתי מחוץ לתרשימים. אם כהה, חום כהה פירושו שיש לך סוכרת, אני הייתי כמו שחור." למחרת הוא ביקר במרפאה, והיה לו רופא לבדוק את הדם שלו. הסוכר בדם בצום - מבחן אבחנה נפוץ לסוכרת מסוג 2 - היה בסביבות 22 מילימולים לליטר (mmol / L), כמעט פי 4 ממה שהוא צריך להיות.
שינוי הרגלים רעים שלו כדי לסייע בסוכרת הפוך
לאחר שאובחן, החל אבראהים לנקות את הדיאטה שלו וניסה לקצץ במזונות הידועים כסובלים מסוכרת, כולל עמילנים, סוכריות וסודה. הוא החליף סודה רגילה לסודה דיאטית או מים מוגזים, והוא הרשה לעצמו רק חלק קטן מהממתקים שהוא נהג לאכול.זה עזר להביא את הסוכר בדם למטה, וכמה הסימפטומים שלו התבהר, אבל השינוי לא קרה בן לילה. "זה לא היה כמו שראיתי את האור והפכתי לפינה - זה לא קרה ככה", אומר אבראהים. "אני אובחן בגיל 32 והתחלתי להשתפר עם הדיאטה שלי, אבל עדיין לא הייתי במקום שבו הייתי צריך להיות". האתגר הגדול ביותר היה ההתנהגות הכפייתית שלו ונטייה לאכילה, הוא מסביר. לפני יום ההולדת ה -40 שלו והיתה לו הסיגריה האחרונה שלו שנתיים לאחר מכן. "ברגע שהתמודדתי עם החטאים האלה, חזרתי לאט לאט לרוץ והמשקל התחיל לרדת", הוא אומר. "בחירות המזון שלי השתפרו עם הזמן, ואני כבר אוכל באופן עקבי בריא במשך כ -10 שנים." המשקל שלו עכשיו נע בין 206 ל 210 פאונד.
ווב אומר שזה נורמלי שזה ייקח קצת זמן כדי להבין מה עובד . "יש הרבה ניסוי וטעייה בהתחלה כדי להבין את כל המרכיבים המשפיעים על רמת הסוכר בדם", היא אומרת. זה לא רק על דיאטה. רמת לחץ, שינה גרועה, וכמה פעיל אתה יכול גם לעשות את ההבדל, אומר Webb. "הבינו שאתם תצטרכו להבין הרבה דברים ומה עובד בגוף שלכם לפני שאתם באמת במסלול ובשיפור", היא אומרת.
נקיטת גישה פתוחה לטיפול בסוכרת
איבראהים הוא בן 53 ואבא לבנו בן השש, ירדן. הוא גם טייס דאונים, שיש לו דרישות קפדניות לבחינות רפואיות, כגון בחינות עיניים עם סריקות רטינול ובדיקות נוירופתיה, שגורמות לו להישאר על בריאותו. "הצלחתי לנהל [סוכרת] בהצלחה רבה", הוא אומר, ומוסיף כי רמת הסוכר בדם בצום בימים אלה היא בדרך כלל סביב 6.7 מילימול לליטר.
הוא נוקט בגישה אינטגרטיבית לניהול המחלה. "אני מאמין שאתה צריך להשתמש בכל הכלים בארגז כלים", הוא אומר. "אני חושב שאתה צריך להיות פתוח לקחת את מה שהרופא שלך מרשם, אתה צריך להיות פתוח לקחת תוספי מזון, ואתה צריך לעשות את הדיאטה ואת התרגיל חלק - אין דרך לעקוף את זה."
איברהים לוקח Sandoz (metformin ) עבור בקרת גלוקוז, Diovan (valsartan) לבקרת לחץ דם, וכן כמה ספקים (כולל Kardovite המותג שלו עבור מחזור, חומצה אלפא ליפואית כדי למנוע נזק עצבי סוכרת, קואנזים Q10 ו אומגה -3 לתמיכה תפקוד הלב בריא). הוא אומר כי שילוב תוספי הוא מסורת משפחתית, עבר על ידי אביו, שיש לו רקע בצמחי מרפא. "אני משתמש בתרופות מסורתיות כפי שנקבעו על ידי המטפל הכללי שלי למטרות ספציפיות, ואני משתמש בתוספים שהמחקרים הראו כי הם מועילים", אומר אבראהים. חלק מהתוספים יכולים להיות חלק בטוח של ניהול הסוכרת, אבל Webb אומר לא להסתמך עליהם להיות תיקון קל. חשוב להתמקד בתזונה נקייה מלאה במזונות שלמים, היא אומרת. הגישה הרבת הפנים לטיפול עובדת אצל איברהים, ולכן הוא מייעץ לאנשים אחרים עם סוכרת להיות פתוחים כדי לנסות טיפולים שונים וללמוד מראש על את המחלה וכיצד לנהל את הסימפטומים. "זה מאוד חשוב לשאול שאלות ולהיות מוכן למשא ומתן עם הרופא שלך", אומר אבראהים. "תעשה מחקר משלך."
