תוכן עניינים:
- ריפלוקס חומצי, תוצאה של חומצת קיבה הזורמת אל הוושט, עלולה לגרום לכאב צורב מתחת לעצם החזה , טעם חמוץ בפה, ולפעמים רגורגיטציה. Acid reflux נקרא לעתים קרובות צרבת. זה נגרם על ידי מפרק עצלן או מבולבל, השריר המפריד בין הוושט והקיבה. "או שהסוגר אינו נשאר סגור או שהוא נפתח בזמן הלא נכון, ומאפשר לחומצה לזרום כלפי מעלה ולרגיז את רירית הוושט", אומר ד"ר ספלר. אי הנוחות של חומצה חוזרת יכולה להיות גרועה יותר לאחר ארוחות כבדות, משקאות המכילים קפאין ואלכוהול, ואם אתה שוכב מהר מדי לאחר אכילה.
- אולקוס הוא פצעים פתוחים כואבים הנוצרים על הבטן או התריסריון (החלק העליון של המעי הדק). מסיבות לא ידועות, כיבים מתרחשים בתדירות גבוהה יותר אצל גברים. זה נכון במיוחד של כיבים duodenal. "הם נפוצים פי שניים אצל גברים", אומר ספלר.
- אם כל המאמצים שלך בחדר האמבטיה לא הולכים לשום מקום, סביר להניח שיש לך עצירות. למרות האמונה הרווחת, עצירות אינה בהכרח חלק מזדקנות. "זה מיתוס שעצירות שכיחות יותר אצל אנשים מבוגרים יותר", אומר ספכלר. הסימן העיקרי לעצירות הוא היעדר תנועות מעיים במשך ימים ארוכים, בעוד מרגיש מלא באי נוחות. עצירות יכולה להיגרם על ידי דיאטה (בדרך כלל לא מספיק סיבים), חוסר פעילות, תופעות לוואי של תרופות, ולפעמים מתח.אתה יכול לנסות משלשל או מרכך שרפרף כדי להקל על עצירות, אבל להיזהר לא להשתמש משלשלים בקביעות. המעיים שלך יכולים להיות תלויים בגירויים משלשל, מה שהופך את עצירות יותר גרוע, אומר Spechler. כדי להעביר דברים, להוסיף סיבים לתזונה. "סיבים מוסיפים כמות גדולה לצואה, עוזרים לה לנוע במעיים ומחוץ לגוף", אומר ספלר. מקורות טובים של סיבים כוללים סובין סובין דגנים, לחם מחיטה מלאה, אגוזים, שעועית, פירות וירקות. המטרה של 38 גרם של סיבים ליום אם אתה גבר 50 או צעיר יותר, 30 גרם אם אתה מבוגר. תרגיל ושתייה של מים רבים יכולים גם לעזור לעצירות. אם הבטן שלך נראית נפוחה או שיש לך כאב חמור, לראות את הרופא שלך. אתה יכול לקבל בעיה עיכולית חמורה יותר הדורשת טיפול.
- בעוד בעיות עיכול הם לא כיף, הם בדרך כלל לא רציני ניתנים לטיפול בקלות. אבל תמיד תראה רופא אם הסימפטומים נמשכים יותר משבוע.
צרבת. שִׁלשׁוּל. כאב בטן. עצירות. גברים רבים מכירים את הסבל של בעיות עיכול כל כך טוב. על פי הערכות מסוימות, 25% מהמבוגרים סובלים מכאב ואי-נוחות מבעיות עיכול, אומר ד"ר סטיוארט שצ'לר, MD, מנהל גסטרואנטרולוגיה במרכז הרפואי דאלאס וי.איי ופרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת טקסס שבדאלאס. בעוד כמה בעיות עיכול, כגון תסמונת המעי הרגיז, נפוצים יותר אצל נשים, מספר בעיות עיכול מכה קשה גברים. להלן ארבע בעיות במערכת העיכול הנפוצות בגברים והצעות להקלה.
בריאות העיכול של גברים: ריפלוקס חומצה ו GERD
ריפלוקס חומצי, תוצאה של חומצת קיבה הזורמת אל הוושט, עלולה לגרום לכאב צורב מתחת לעצם החזה , טעם חמוץ בפה, ולפעמים רגורגיטציה. Acid reflux נקרא לעתים קרובות צרבת. זה נגרם על ידי מפרק עצלן או מבולבל, השריר המפריד בין הוושט והקיבה. "או שהסוגר אינו נשאר סגור או שהוא נפתח בזמן הלא נכון, ומאפשר לחומצה לזרום כלפי מעלה ולרגיז את רירית הוושט", אומר ד"ר ספלר. אי הנוחות של חומצה חוזרת יכולה להיות גרועה יותר לאחר ארוחות כבדות, משקאות המכילים קפאין ואלכוהול, ואם אתה שוכב מהר מדי לאחר אכילה.
כדי למנוע את הכאב של acid reflux, להתרחק מזון שמנוני מתובל, שוקולד, קפאין ואלכוהול. כמו כן, הקפד לאכול ארוחת ערב שעתיים או יותר לפני השינה. אם יש לך חומצה ריפלוקס מדי פעם, זה בסדר לקחת antasids chewable או מרשם חומצה over-the-counter, כגון חוסמי histamine -2 (Zantac, Pepcid) ו Prilosec (omeprazole). אבל אם acid reflux מתלקח יותר משבוע בשבוע, לראות את הרופא שלך. אתה יכול להיות מחלת ריפלוקס gastroesophageal (GERD). ללא טיפול, GERD יכול להגדיל את הסיכון לסרטן הוושט אצל אנשים מסוימים, אומר שפיגלר. תרופות מרשם, יחד עם שינויים באורח החיים, בדרך כלל להקל על תסמיני GERD. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח ל- GERD.
בריאות העיכול של גברים: אולקוס
אולקוס הוא פצעים פתוחים כואבים הנוצרים על הבטן או התריסריון (החלק העליון של המעי הדק). מסיבות לא ידועות, כיבים מתרחשים בתדירות גבוהה יותר אצל גברים. זה נכון במיוחד של כיבים duodenal. "הם נפוצים פי שניים אצל גברים", אומר ספלר.
התסמין הכי שכיח המדווח הוא כאב מכרסם בבטן, אשר יכול להעיר אנשים משינה. בעבר, כיבים נחשבו בצורה לא נכונה מתוך לחץ. "אבל עכשיו אנחנו יודעים כי כיבים נגרמים על ידי סוג מסוים של חיידקים, כמו גם overuse של משככי כאבים כמו אספירין ואיבופרופן," אומר Spechler.
הקפד לראות את הרופא אם אתה חושד כיב. כאשר כיב נותר ללא טיפול, מיצי עיכול וחומצה בקיבה יכולים לאכול חור בבטן המעיים, דבר הגורם לכאב מפריע שעלול לחייב אשפוז וניתוח. תרופות מרשם יכול לעזור לרפא את כיב, אבל זה עלול לקחת כמה חודשים. לקבלת יום יום הקלה, לאכול ארוחות קטנות לאורך כל היום (ulcers כואב פחות כאשר יש מזון הבטן) ואת ניקס את ibuprofen ו אספירין. אתה יכול לשכוח את הכללים הישנים על אכילת דיאטה bland. "אין הוכחות המסייעות", אומר ספלר.
בריאות העיכול של גברים: עצירות
אם כל המאמצים שלך בחדר האמבטיה לא הולכים לשום מקום, סביר להניח שיש לך עצירות. למרות האמונה הרווחת, עצירות אינה בהכרח חלק מזדקנות. "זה מיתוס שעצירות שכיחות יותר אצל אנשים מבוגרים יותר", אומר ספכלר. הסימן העיקרי לעצירות הוא היעדר תנועות מעיים במשך ימים ארוכים, בעוד מרגיש מלא באי נוחות. עצירות יכולה להיגרם על ידי דיאטה (בדרך כלל לא מספיק סיבים), חוסר פעילות, תופעות לוואי של תרופות, ולפעמים מתח.אתה יכול לנסות משלשל או מרכך שרפרף כדי להקל על עצירות, אבל להיזהר לא להשתמש משלשלים בקביעות. המעיים שלך יכולים להיות תלויים בגירויים משלשל, מה שהופך את עצירות יותר גרוע, אומר Spechler. כדי להעביר דברים, להוסיף סיבים לתזונה. "סיבים מוסיפים כמות גדולה לצואה, עוזרים לה לנוע במעיים ומחוץ לגוף", אומר ספלר. מקורות טובים של סיבים כוללים סובין סובין דגנים, לחם מחיטה מלאה, אגוזים, שעועית, פירות וירקות. המטרה של 38 גרם של סיבים ליום אם אתה גבר 50 או צעיר יותר, 30 גרם אם אתה מבוגר. תרגיל ושתייה של מים רבים יכולים גם לעזור לעצירות. אם הבטן שלך נראית נפוחה או שיש לך כאב חמור, לראות את הרופא שלך. אתה יכול לקבל בעיה עיכולית חמורה יותר הדורשת טיפול.
בריאות העיכול של גברים: הרעלת מזון
התכווצויות בטן, שלשולים, בחילה והקאות המגיעים על 24 עד 72 שעות לאחר האכילה יכולים לרמוז על הרעלת מזון (המכונה גם מזון - ). הרעלת מזון נגרמת על ידי חיידקים במזון, בדרך כלל סלמונלה, קמפילובקטאר או קולי. הזמן הוא הטיפול הטוב ביותר להרעלת מזון. "רוב הגברים הבוגרים להתאושש יום או יומיים ללא כל טיפול כמו רעלים הם סמוקים מהגוף", אומר ספכלר. דלג על תרופות לשלשול כמו אימודיום (loperamide) ו Kaopectate (ביסמוט subsalicylate), או לפחות לבדוק עם הרופא הראשון שלך אם אתה חושד הרעלת מזון. מומלץ לתת לגוף לגרש את הרעלים בכוחות עצמו. אם אתה יכול לשמור משהו למטה, ללגום נוזלים ברורים, במיוחד משקאות ספורט, כדי למנוע התייבשות. אם אתה עדיין מחנאות בחדר האמבטיה לאחר 48 שעות או אם אתה מפתח חום, התקשר לרופא שלך: אתה יכול לקבל זיהום חיידקי רציני יותר.
בעוד בעיות עיכול הם לא כיף, הם בדרך כלל לא רציני ניתנים לטיפול בקלות. אבל תמיד תראה רופא אם הסימפטומים נמשכים יותר משבוע.
למידע נוסף על בעיות בריאות של גברים.
