עבור 40 מיליון אמריקאים הסובלים מאלרגיות עונתיות, האביב הוא עונה של סבל. אבל זה לא חייב להיות. יש שיטות כאבים שאתה יכול לעקוב אחר כל יום כדי להפחית את הסימפטומים שלך, החל בבית שלך.
לאחר חורף ארוך, אפור, ייתכן שיהיה לך את הדחף לפתוח את הדלתות והחלונות שלך עם הסימן הראשון של האביב.
אבל אל תעשה את זה. שמור את החלונות סגורים. אתה לא מסתיר אוויר צח, אתה משאיר אבקנים. אם אין לך מזגן, קח אחד.
"עם מיזוג האוויר על והחלונות סגורים אתה יכול לכרות על ספירת האבקה המקורית ב -90% או יותר ", אומר דיוויד לאנג, MD, אלרגניסט בקליבלנד קליניק, ומוסיף" מיזוג אוויר בבניינים ובמכוניות הוא מאוד חשוב ".
בדוק את מספר האבקה המקומי ותכנן פעילויות חוצות שלך עבור שעות אבקה נמוכה. "אור יום מגרה את הצמחים כדי לשחרר את האבקה שלהם", אומר ד"ר לאנג, כך שספירת האבקה היא בדרך כלל הגבוהה ביותר בשעות הבוקר המוקדמות בין השעות 5 ל -10 בלילה.
אם אתה צריך לכסח את הדשא, לכסות את הפנים שלך עם מסכה ללבוש משקפי שמש.
לשנות את הבגדים ואת המקלחת ברגע שאתה מגיע הביתה כדי לשפוך את האבקה כי מקלות לך. ולעולם לא לתלות לשטוף שלך בחוץ להתייבש. יש להשתמש במייבש.
למרות שאין תרופה לאלרגיות עונתיות, צעדים פשוטים אלו יכולים לעזור לך לקבל את פני האביב, לא לפחד מכך.
