אם אתה מאובחן לאחרונה, מתחיל בתרופה חדשה, או שאתה מקצוען זקן בהתמודדות עם סוכרת, חשוב להישאר מעודכן לגבי מצבך וכדי ללמוד כיצד לפתח את הכישורים ואת הרגלי בריאים אתה צריך לנהל את הסוכרת בצורה הטובה ביותר. אתרי אינטרנט, ספרים, כתבי עת, רופאים ומחנכי סוכרת מוסמכים יכולים לעזור.
ניהול סוכרת אינו מסובך כמו שאתה עשוי לחשוב, במיוחד אם אתה עובד בשיתוף פעולה הדוק עם הצוות שלך לטיפול בסוכרת. המומחים בצוות שלך יכולים להציע עצות יקרות ולעזור לפתור בעיות שעלולות להתעורר. במחקר שפורסם בגיליון נובמבר 2013 של Journal of Diabetes Science and Technology , חוקרים גילו כי אנשים עם סוכרת, אשר עוקבים אחר רמת הסוכר בדם, מצליחים יותר אם יש להם מקצוען מיומן המסייע להם לחשוף דפוסים אשר עשויים לא להיות ברור להם.
אז, מה צריך להיות על סדר היום שלך סוכרת טיפול? התחל עם הבסיס. אתרי בריאות, ארגונים לאומיים כמו האגודה האמריקנית לסוכרת (ADA) וסוכנויות הבריאות הממשלתיות, כגון המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, הם משאבים מעולים שמציעים מידע מקיף על סוכרת על בסיס מחקר מדעי.
הבא, גייס את רופא וחברים אחרים של הצוות שלך לטיפול בסוכרת, כולל אחות סוכרת ודיאטנית רשומה, כדי לעזור לך לכוונן את הטיפול בסוכרת לצרכים האישיים שלך. אנשי מקצוע אלה יכולים ללמד אותך פרטים על בדיקת רמת הסוכר בדם, נטילת תרופות, רישום תזונה, פעילות גופנית ותוצאות בדיקות דם.
ייתכן שתצטרך ללמוד על שינוי התזונה שלך כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם, לרדת במשקל ולמנוע או לנהל סיבוכים של סוכרת, כגון מחלת לב. דיאטנית רשומה במיוחד יכולה להציע תכנון תפריט והצעות בישול בריא.
להיות פעיל יותר יכול לתת לך שליטה רבה יותר על הסוכר בדם, משקל, ואת הבריאות הכללית. שוחח עם הרופא שלך או עם מומחה להתעמלות כדי לפתח תוכנית כושר המתאימה לך.
יש גם מרכיב רגשי לסוכרת. באופן מקוון או באופן אישי, אתה יכול למצוא תמיכה רגשית באמצעות פורומים דיון ותוכניות לחינוך סוכרת. את ADA, את Juvenile Diabetes Research Foundation, וכן את הבריאות שלך מתקן עשוי להיות מפגשים באזור שלך. המשתתפים לומדים על ידי שיתוף החוויות שלהם, ואתה תקבל פתרונות בעולם האמיתי עבור בעיות אתה מתמודד. עבודה ישירה עם יועץ או מטפל בריאות התנהגותי יכול להיות גם מועיל כשמדובר בטיפול בבעיות בריאותיות רגשיות שיש לך.
מחלת הסוכרת המוסמכת: השותף שלך בטיפול
אתה יכול ללמוד יותר על כמעט כל היבט של סוכרת טיפול של מחנך מוסמך סוכרת (CDE). זה מומחה לחקר סוכרת חייב להיות לפחות תואר שני בתחום הבריאות לפחות 1,000 שעות של הוראה סוכרת עובדות וניהול לפני לקיחת הבחינה הלאומית הסמכה קפדנית. לאחר קבלת אישור זה, CDEs חייבים לקחת קורסי המשך ולהעביר את מבחן ההסמכה המעודכן כל חמש שנים.
"אני סובלת מסוכרת במשך 28 שנים ולא הצלחתי להבין מה אני צריך ללמוד מה אני צריך לנהל את הסוכרת שלי לבד או רק מהרופא שלי ", אומר גארי שיינר, CDE עצמו, והבעלים והמנהל הקליני של שירותי סוכרת משולבים ב Wynnewood, Pa Scheiner, ששמו" מחנך הסוכרת לשנת 2014 "של השנה על ידי האיגוד האמריקאי למחנכי הסוכרת, כתב גם הוא את הספר לחקר סוכרת "לחשוב כמו הלבלב" (דה קאפו, 2012). הוא מציין כי בעוד הרופאים והאחיות יש את הידע כדי לעזור לך, הם לא יכול לקבל את הזמן כדי לספק מידע מפורט, מתמשך, אישית כמו שאתה בא להתמודד עם סוכרת שלך."CDEs הם עד מהירות על הטכנולוגיה העדכנית ביותר," הוא אומר, "אנחנו יכולים לפתח דיאטה, לעבוד על תוכנית אימונים, תוכנית איך לנהל את הסוכר בדם, ועוד הרבה יותר."
לא כל תוכנית ביטוח מכסה CDE, עם זאת, כדי לבדוק את הכיסוי הראשון כדי לקבוע אילו שירותי חינוך סוכרת זה כולל.אם הכיסוי אינו מספיק, Scheiner ממליץ לתת CDE שלך או המרפאה יודע את התקציב שלך, כפי שהם יוכלו לעזור לך למצוא את הדרך לשלם עבור השירותים הדרושים.
איך להיות משכיל על סוכרת יכול לעזור לך לעשות החלטות טובות יותר, לשפר את איכות החיים שלך, ואולי אפילו להאריך את החיים שלך, אומר שיינר. "זה עושה את ההוצאות של לראות CDE, אפילו לזמן קצר , השקעה יקרת ערך לטווח ארוך. "גם אם אין לך סיבוכים של סוכרת, בקרת הסוכר בדם יום אחר יום יכול להשפיע על היכולת שלך לתפקד פיזית, רגשית, אינטלקטואלית." אתה לא יכול להיות הכי טוב שלך אם הסוכרת שלך לא נשלטת היטב ", הוא אומר להישאר משכיל על סוכרת אומר שאתה יכול להשיג יותר שליטה על המצב שלך ואת איכות החיים
