תוכן עניינים:
- שמנים אתריים נגזרות צמחים, אבל זה לא אומר שהם לא חזק. לדוגמה, זה לוקח 50 לימונים לעשות 15 מיליליטר (מ"ל) בקבוק שמן אתרי; 3 פאונד (lbs) של פרחים לבנדר משמשים בקבוק 15 מ"ל; ויש שם 105 פאונד של עלי כותרת של ורדים בבקבוק של 5 מ"ל, לפי דוטרה, מותג של שמנים אתריים. הם חזקים, ויפים ככל שהם מריחים, יש לקחת אותם ברצינות. ראשית, חשוב לחתוך את הפטפטת שאולי שמעתם: שמנים אתריים לא להפוך סוכרת או לטפל בו במקום גישות מסורתיות יותר. לדברי ד"ר ראסה קאזלאוסקיטי, פרופסור לאנדוקרינולוגיה, סוכרת ומטבוליזם במרכז הרפואי האוניברסיטאי של אוניברסיטת ראש, בשיקגו, "אף אחד מהשמנים האתריים לא מספיק חזק כדי לשמש כתרופות לסוכרת."
- מחקרים רבים כבר נעשה על עכברים וחולדות, וזה התחלה, אבל זה לא נותן מספיק מידע על איך בטוח או יעיל שמנים אלה לבני אדם. כך למשל, מחקר שפורסם במאי 2013 ב
- היא מצביעה על הצהרות הן של הברית הבינלאומית של ארומתרפיסטים (AIA) והן על ידי האגודה הארצית לארומתרפיה הוליסטית (NAHA), וציינה כי לא מומלץ לבלוע את השמנים, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך במפורש לעשות זאת. "AIA אינה תומכת בשימוש פנימי של טיפול תרופתי (אוראלי, נרתיקי או רקטלי) של שמנים אתריים, אלא אם הומלץ על ידי מטפל רפואי המאומן ברמה קלינית מתאימה", נאמר בהצהרתם. כמו כן, NAHA קובע כי אתה לא צריך לקחת אותם באופן פנימי ללא הדרכה מקצועית של בריאות.
- אתה צריך להשתמש שמנים אתריים באופן ראשוני או ארומתרפיה?
- מקום אחד כי כמה ספקי שירותי בריאות כמו להשתמש בשמנים אתריים היא עם נוירופתיה סוכרתית, אומרת רבקה דניסון, RD, CDE, דוקטור לרפואה אינטגרטיבית במרכז גקלה לסוכרת ותזונה במרכז הרפואי בולטימור רבתי במרילנד. לבנדר עשוי להיות מועיל במיוחד, היא אומרת, כאשר מעסה לתוך הרגליים כדי לשפר את זרימת הדם ולהפחית. אם אתה משתמש בו באופן מקומי, היא אומרת, לדלל טיפה אחת או שתיים של שמן אתרי בשמן המוביל (כמו קוקוס) לפני החלת על העור שלך; שמנים ישרים יכולים לגרום לגירוי.
- מקום אחד שבו שמנים אתריים זוהר כאשר הם משמשים ארומתרפיה - איפה אתה שם את השמנים במפזר ושאוף את הריח - להציע מקור פוטנציאלי של מתח הקלה, אשר חשוב בהתמודדות עם המחלה. "אנשים עם סוכרת נמצאים תחת לחץ. כל דבר שעוזר לשחרר את הלחץ, הרופאים יהיו מאושרים ", אומר Kazlauskaite. מציאת נוחות ורוגע עשוי גם לעזור לשמור על רמות הסוכר בדם נמוך יותר, היא אומרת.
- תחשוב על עצמך כאשר אתה יוצא לדרך.
- השתמש בשמנים בזהירות.
מה הם שמנים חיוניים תוצרת של האם הם יכולים לרפא סוכרת?
שמנים אתריים נגזרות צמחים, אבל זה לא אומר שהם לא חזק. לדוגמה, זה לוקח 50 לימונים לעשות 15 מיליליטר (מ"ל) בקבוק שמן אתרי; 3 פאונד (lbs) של פרחים לבנדר משמשים בקבוק 15 מ"ל; ויש שם 105 פאונד של עלי כותרת של ורדים בבקבוק של 5 מ"ל, לפי דוטרה, מותג של שמנים אתריים. הם חזקים, ויפים ככל שהם מריחים, יש לקחת אותם ברצינות. ראשית, חשוב לחתוך את הפטפטת שאולי שמעתם: שמנים אתריים לא להפוך סוכרת או לטפל בו במקום גישות מסורתיות יותר. לדברי ד"ר ראסה קאזלאוסקיטי, פרופסור לאנדוקרינולוגיה, סוכרת ומטבוליזם במרכז הרפואי האוניברסיטאי של אוניברסיטת ראש, בשיקגו, "אף אחד מהשמנים האתריים לא מספיק חזק כדי לשמש כתרופות לסוכרת."
מה שהמחקר אומר על שימוש שמנים אתריים כדי לטפל בסוכרת
יש כמה דרכים אתה יכול לשלב שמנים אתריים לתוך השגרה שלך סוכרת ניהול - כמה מומלץ, וכמה לא. חברים בעלי כוונות טובות או בני משפחה עשויים לבוא אליכם ולומר כי שמנים אתריים יתקנו את המצב או ירפא נוירופתיה סוכרתית, ויגידו שיש מחקר מאחורי זה, אבל האמת היא שיש מחקר מוגבל על שמנים אתריים.
מחקרים רבים כבר נעשה על עכברים וחולדות, וזה התחלה, אבל זה לא נותן מספיק מידע על איך בטוח או יעיל שמנים אלה לבני אדם. כך למשל, מחקר שפורסם במאי 2013 ב
Journal of Chemical and Food Fhemistry
הראה כי שמן אתרי של קינמון עוזרים לשפר את בקרת הסוכר בדם אצל חולדות עם סוכרת, אולי על ידי הגנה על תאי בטא בלבלב. המחברים מציינים כי יש צורך במחקר נוסף. האם זה בטוח או מועיל להוסיף שמן אתרי למזון שלך? בזמן שאתה יכול לשמוע אנשים מציעים לך להוסיף את השמנים האלה למזון שלך, לוקח שמנים אתריים דרך הפה יכול להיות הימור. "אני לא מאמין בליעת כל שמן אתרי, אם יש לך סוכרת מסוג 2 או לא. אני לא מרגישה שזה בטוח ", אומרת דונה אודיה, RN, מאנשי הצוות הרפואי המשולב בבית החולים מרילנד שבמדינת בולטימור. אודיה היא התומכת בשמנים אתריים ומשתמשת בהם באופן קבוע כארומתרפיה בחולים שלה.
היא מצביעה על הצהרות הן של הברית הבינלאומית של ארומתרפיסטים (AIA) והן על ידי האגודה הארצית לארומתרפיה הוליסטית (NAHA), וציינה כי לא מומלץ לבלוע את השמנים, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך במפורש לעשות זאת. "AIA אינה תומכת בשימוש פנימי של טיפול תרופתי (אוראלי, נרתיקי או רקטלי) של שמנים אתריים, אלא אם הומלץ על ידי מטפל רפואי המאומן ברמה קלינית מתאימה", נאמר בהצהרתם. כמו כן, NAHA קובע כי אתה לא צריך לקחת אותם באופן פנימי ללא הדרכה מקצועית של בריאות.
הסיכונים הפוטנציאליים של שימוש בשמנים חיוניים לניהול סוכרת
כפי שציין אודיה, שמנים אתריים הם כימיקלים נדיפים שיכולים להיות תופעות לוואי, כמו שריפת רירית הממברנה במערכת GI שלך, ויש גם את הבעיה שהם יכולים אינטראקציה עם תרופות אתה לוקח. יש כאלה שיכולים להביא תכונות הרגעה של מרשמים מסוימים, בעוד אחרים יכולים לשפר משתנים, אשר יכול להיות השלכות מסוכנות על לחץ הדם שלך.בעוד ד"ר Kazlauskaite גם לא ממליץ לקחת שמנים אתריים על ידי הפה, היא ממליצה לקבל אותם נכסים מן המזון. "אני לא מאמינה שעדיף לקחת את השמן הזה, במקום לפזר קינמון במזון שלך או להשתמש בפלפל כדי לבשל", היא אומרת. תוספי תבלין ידידותיים לסוכרת, כמו כוסברה, הל, קארי, יסייעו לשפר את הטעם של האוכל שלך, כך שתוכל לבשל עם פחות מלח וסוכר ותוספים אחרים, היא מציינת - שניהם יעדיפו את הבריאות של אלה עם סוכרת.
אתה צריך להשתמש שמנים אתריים באופן ראשוני או ארומתרפיה?
למרות שמנים שמנים על העור שלך נראה מזיק מספיק, יש שיקולים אם אתה הולך להשתמש בגישה זו יישום. "העור הוא האיבר הגדול ביותר שלנו, ואנחנו יכולים לספוג שמנים אתריים לתוך הגוף שלנו, שם הם יכולים גם אינטראקציה עם תרופות", אומר אודיה. "אל תתייחס לזה כמו בושם. זה לא. זה כמו תרופה ", מוסיף דנין רוג'רס, RDN, דיאטנית אינטגרטיבית, תזונאית ועשבי מרפא בדוגלסוויל, ג'ורג'יה. מצידה היא גם אוהבת להשתמש בשמנים אתריים, אבל היא אומרת שעדיין צריך לגשת אליהם בזהירות.
כיצד שמנים אתריים עשויים לעזור בטיפול נוירופתיה סוכרתית
מקום אחד כי כמה ספקי שירותי בריאות כמו להשתמש בשמנים אתריים היא עם נוירופתיה סוכרתית, אומרת רבקה דניסון, RD, CDE, דוקטור לרפואה אינטגרטיבית במרכז גקלה לסוכרת ותזונה במרכז הרפואי בולטימור רבתי במרילנד. לבנדר עשוי להיות מועיל במיוחד, היא אומרת, כאשר מעסה לתוך הרגליים כדי לשפר את זרימת הדם ולהפחית. אם אתה משתמש בו באופן מקומי, היא אומרת, לדלל טיפה אחת או שתיים של שמן אתרי בשמן המוביל (כמו קוקוס) לפני החלת על העור שלך; שמנים ישרים יכולים לגרום לגירוי.
מכל הסיבות הללו, זה חיוני להיות מראש עם צוות הבריאות שלך על מה שמנים אתריים אתה רוצה להשתמש באופן מקומי. זה יכול להיות מפחיד בהתחלה אם אתה מודאג המטפל שלך הוא לא ידידותי כלפי טיפולים אינטגרטיביים, אבל זה משהו שאתה צריך לדבר עליו.
מדוע באמצעות מפזר שמן חיוני עשוי לסייע בהפחתת מתח הקשור לסוכרת
מקום אחד שבו שמנים אתריים זוהר כאשר הם משמשים ארומתרפיה - איפה אתה שם את השמנים במפזר ושאוף את הריח - להציע מקור פוטנציאלי של מתח הקלה, אשר חשוב בהתמודדות עם המחלה. "אנשים עם סוכרת נמצאים תחת לחץ. כל דבר שעוזר לשחרר את הלחץ, הרופאים יהיו מאושרים ", אומר Kazlauskaite. מציאת נוחות ורוגע עשוי גם לעזור לשמור על רמות הסוכר בדם נמוך יותר, היא אומרת.
מה כדאי לדעת לפני שתנסה שמנים חיוניים כדי לשלוט טוב יותר סוכרת
אם אתה בוחר לשלב שמנים אתריים לתוך השגרה שלך בבטחה היא ההחלטה שלך . אם תעשה זאת, פעל לפי ההנחיות הבאות להוספתם לתוכנית הטיפול שלך:
תחשוב על עצמך כאשר אתה יוצא לדרך.
לכוון למינון תינוק, אומרת אודיה. היא ממליצה דילול טיפה אחת של שמן אתרי לתוך 2 אונקיות של שמן המוביל, אם אתה משתמש בו. אם אתה הולך במסלול ארומתרפיה, השתמש מפזר רק 15 דקות.
השתמש בשמנים בזהירות.
כפי הערות אודיה, אנו לצרף זיכרונות לריח. אמנם זה יכול להיות דבר טוב מאוד - לחשוב על איך חם ומעורפל אתה מרגיש עם ריח של עצי אשוח במהלך החגים - זה יכול גם backfire אם אתה מקיף את עצמך עם ריח זה בזמן גס. ניחוח זה ריח יכול ליצור תגובה ללחץ מאוחר יותר, היא מציינת.
קנה ולאחסן את שמני את שלך כראוי. חפש אלה טהור או אורגני, ממליץ Rogers. ולאחסן במקום קריר, חשוך, אחרת הם יכולים להישבר תחת חום או אור.
מצא ריח שמן שאתה אוהב. "הדבר החשוב הוא למצוא ניחוח שגורם לך להרגיש טוב", אומרת אודיה. כמה מהם צריכים לשקול עבור ארומתרפיה:
לבנדר זהו הבוטני המובהק על מנת לעזור להרגיע את מערכת העצבים שלך ואת הרפיה.
מתוק אורנג "ילדים לעיתים קרובות למצוא את זה מרגיע, בעוד המבוגרים למצוא את זה מרומם , "אומרת אודיה. אם אתה צריך פרץ של אנרגיה, gravitate לכיוון הדרברושים
- אם אתה רוצה להיות בחוץ, זה ריח woodsy יכול לעזור לך להרגיש כאילו אתה מתחבר עם הטבע, הערות אודיה.
