ש: שמתי לב שאסטמה מפריעה לי הכי הרבה בלילה. מה אני יכול לעשות כדי לשלוט על הסימפטומים שלי כדי שאוכל לישון טוב יותר?
A: ראשית, חשוב לזהות את הגורמים לתסמיני אסטמה בלילה שלך. לדוגמה, אתה עלול להיחשף אלגוריים מסוימים בלילה, כגון קרדית האבק כי יכול לחיות מזרנים, כריות, מצעים. באופן דומה, אם אתה אלרגי לנוצות ויש לך מצעים או כריות נוצות, אתה עלול לחוות אסתמה אלרגית.
ריפלוקס חומצה הוא גורם נוסף שיכול להחמיר או לגרום לאסטמה, וזה שכיח יותר בלילה כאשר הגוף שלך הוא אופקי במיטה . חשוב לציין כי חומצה reflux לא תמיד לגרום תסמינים גלויים כמו צרבת או את הטעם של חומצת הקיבה. אם acid reflux הוא בעיה בשבילך, נסה להרים את ראש המיטה שלך 6 עד 8 אינץ ', וודא שאתה לא אוכל או שותה כמויות גדולות לפחות שלוש שעות לפני השכיבה.
ייתכן שתרצה כדי לדבר עם הרופא על בעיות שינה אחרות. אמנם זה לא יכול להיות קשור במיוחד עם אסטמה בלילה, דום נשימה בשינה ללא טיפול (מצב שבו נשימה מפסיק לתקופות קצרות במהלך השינה) יכול להוביל לאסטמה מבוקרת יותר באופן כללי. נחירות רם ונמנום בשעות היום הן התסמינים השכיחים ביותר של דום נשימה בשינה.
לראות מומחה אסטמה, כמו אלרגיסט / אימונולוג, יכול לסייע בזיהוי גורמים או גורמים מחמירים לאסתמה. עם זאת, חולים שיש להם תסמיני אסטמה בלילה יותר מאשר פעמיים בחודש צריך להיות על תרופות יומיות כדי לשלוט באסתמה. סטרואידים בשאיפה משמשים בדרך כלל כדי לשלוט בדלקת בדרכי הנשימה, אך חלק מהחולים עשויים לדרוש שילוב של אלו וברונכודילטים ארוכי טווח, אשר מסייעים להרגיע את השרירים סביב דרכי הנשימה. תרופות אלטרנטיביות הידועות בשם מעכבי לוקוטרינים עשויות להיות מתאימות גם לאנשים מסוימים
