עכשיו בתפריט: דקות של תרגיל צריך לשרוף את הארוחה שלך | סנג 'י גופטא |

דקות התרגיל אתה צריך לשרוף צ'יזבורגר או קיסר סלט שנמצא ליד ספירת קלוריות עשוי להיות יעיל יותר בשליטה חלק.

על פי מחקר שהוצג בפגישה ניסויית ביולוגיה 2013, כמות התרגיל הדרוש כדי לשרוף פריט בתפריט עזר לאנשים לצרוך פחות קלוריות. החוקרים בחנו בחירות מזון של 300 גברים ונשים בשלושה תפריטים - אחד מהם מציג רק את פריטי התפריט, אחד המציג את מספר הקלוריות בכל פריט, והשלישי המפרט את דקות ההליכה המהירה הנדרשות לשריפת הקלוריות של כל פריט.

תוויות ספירת הקלוריות לא השפיעו על ההזמנות, אך אלו שהזמינו מתפריט התרגיל הזמינו ואכלו פחות קלוריות מאלו שהוצגו עם שני התפריטים האחרים.

"מחקר זה מציע שיש יתרונות להצגת פעילות גופנית דקות לקבוצה של צעירים ונשים ", אמרה מינה שאה, דוקטורט, מחקר בכיר באוניברסיטת טקסס כריסטיאן במהדורה. "אנחנו צריכים אסטרטגיה יעילה יותר כדי לעודד אנשים להזמין ולצרוך פחות קלוריות מתפריטי המסעדה."

זה יכול להיות דרך לאנשים להבין טוב יותר את ההשפעה של הקלוריות שהם צורכים, ואולי לעשות החלטות שונות כאשר הם יצאו לאכול.

המחקר של היום נבדק אסטרטגיה אחת כזו. "אני חושב שזה יכול לעזור לאנשים אשר באמת אין מושג כמה קלוריות הם צריכים לצרוך במשך היום", אמר קרי גאנס, MS, RDN, CDN, יועץ תזונה ומחבר של דיאטה שינוי קטן. "זה מראה נקודת מבט אחרת על זה, אני חושב שרוב האנשים יכלו לדמיין את הזמן שהשקיע בפעילות גופנית".

מרתון בוסטון פיצוץ קורבנות קרבן יחד

זוג שהריע על רצים מקו הסיום של מרתון בוסטון סבלו מפציעות קשות התוצאה של ההפצצה בשבוע שעבר.

הנישואים פטריק דאונס וג'סיקה קנסקי דאונס איבדו את החלק התחתון של רגליהם השמאלית בפיצוץ, וכעת הם מתאוששים באיטיות בבתי חולים נפרדים לאחר ניתוחים מרובים. גם רגלה הימנית של ג'סיקה נפצעה קשה, אבל בני משפחה וחברים בטוחים שאפשר להציל אותם.

השניים התחתנו באוגוסט האחרון. ג'סיקה, בת 32, היא אחות בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס ופטריק, 29 מסיימת תואר שני בבית הספר לפסיכולוגיה מקצועית של מסצ'וסטס. משפחה, חברים וזרים תרמו לפחות חצי מיליון דולר כדי לעזור לבני הזוג לשלם את החשבונות הרפואיים שלהם ואת השיקום. "

" הם יודעים שאנשים שם באים יחד בשבילם ואני חושב שזה באמת עזר להם ". אמרה חברתה לסלי קלי. "הם אמיצים מאוד."

מועמד לראשות העיר ניו יורק מציע העלאת סיגריה קניית גיל עד 21

המועמד לראשות העיר ניו יורק וראש מועצת העיר, כריסטין קווין, הציעה חוק חדש נגד עישון: העלאת גיל החוק לקנות סיגריות במנהטן עד 21.

"זה יהיה ממש להציל חיים", אמר קווין, דמוקרט, במסיבת עיתונאים. "ככל שקשה יותר לצעירים להגיע למוצרי טבק, כך יש סיכוי נמוך יותר שהם יתחילו לעשן." "לניו יורק יש כבר כמה ממיסי הסיגריות הגבוהים ביותר במדינה, ואם הצעתו של קווין ניו-יורק, ניו-ג'רזי ויוטה, אבל לאלבמה ולאלסקה יש עדיין את מגבלת הגיל הקפדנית ביותר לקניית סיגריות של כל עיר אמריקאית גדולה.

ארבע מדינות העלו את גיל הרכישות החוקי שלהן בין 18 ל -19 - אלבמה, אלסקה, ניו ג'רסי ויוטה - חלקם של שיעורי עישון הגבוהים ביותר במדינה, על פי נתוני המרכזים האמריקאיים לבקרת מחלות.

עיירה קטנה מסצ'וסטס בשם נידהאם העבירה חוק לרכישת סיגריות של 21 שנה ב -2006, ושיעור העישון ירד מ -13 אחוזים ל -5.5 אחוזים בשנת 2012, על פי סוכנות הידיעות AP, אם כי לא היה ברור אם הירידה בגיל היתה הסיבה העיקרית.דרך חדשה להתאמה אישית של טיפול לב?

קבלת החלטות קשות כשמדובר ניתוח לב יכול להיות gotten קל יותר. חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד פיתחו שיטה חדשה להערכת ההליך שחולה במחלת לב ינצל את רוב הניתוחים או הניתוחים פחות פולשניים.

הם בחנו את נתוני Medicare על יותר מ -100,000 חולי לב ובחנו תכונות כאלה כמו מין, גיל, סוכרת, שימוש בטבק ותנאי לב אחרים. על ידי עיון בנתונים על אנשים עם היסטוריות רפואיות דומות שהיו להם טיפולים שונים, החוקרים הצליחו למצוא נוסחה שבה הטיפול היה הטוב ביותר עבור שילוב מסוים של תכונות.

"ניסינו למצוא תאומים רפואיים - אחד אשר עברו ניתוח מעקפים כליל ואחד מהם קיבל אנגיופלסטיקה - שני אנשים שנראו דומים מבחינה רפואית, אך טופלו אחרת ", אומר מארק הלצקי, מרצה למחלות ופרופסור לרפואה באוניברסיטת סטנפורד. החוקרים מסבירים כי כל ההבדלים בתוצאות של מטופלים אלה בהתאמה טובה היו כנראה בגלל הטיפול שקיבלו במקום גורמים אחרים. "הרופאים מחפשים גישה" רפואה מותאמת אישית "יותר למטופלים, ולחקר זה יכולות להיות השלכות חיוביות עבור אנשים עם מחלות כרוניות אחרות. "כאשר אנו מדברים על רפואה מותאמת אישית, אנחנו מדברים על טיפול אישי, אבל אנחנו מסתכלים על כמות עצומה של נתונים", אמר מאורי מרקמן, MD, סגן נשיא בכיר של קליניים במרכזים לטיפול בסרטן של אמריקה. "זה באמת עקבי כי אתה לא משתמש בנתונים גדולים אלה כדי להגיד לך מה לעשות. אתה פשוט משתמש בו כדי להודיע ​​על ההחלטה שלך ברמה האישית. "

ארין קונור הוא כתב צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטה