יום שני, 24 בינואר 2011 - ילדים שעברו יותר שינה, גם אם זה רק "תופס" לישון בסופי שבוע, עשויים להיות הזוכים במלחמה נגד השמנת יתר.
מחקר שנערך בקרב יותר מ -300 ילדים בגילאי 4 עד 10, מצא כי אלה שישנו המעט והשיעורי השינה הלא סדירים היו כמעט בסיכון גבוה פי חמישה להיות שמנים, לדברי ד"ר דוד גוזאל מאוניברסיטת שיקגו.
לילות קצרים ודפוסי שינה משתנים קשורות גם לסימנים מוקדמים של סוכרת ולב על פי המחקר, שפורסם באופן מקוון ב ילדים לילדים שישנים לפחות יש רמות גבוהות יותר של LDL (רע), סימנים לכך שהם לא מטבולים ביעילות סוכרים, רמות של סמן דלקתי - C- תגובתי חלבון, אשר נקשר לסיכון להתקפי לב.
Sche יום עמוס דולה, שנמצאת לעיתים קרובות בתוך זמן השינה של הילדים, אך הצוות של גוזאל מצא כי יש בעיה סביב בעיה זו - שינה נוספת בסופי שבוע הורידה את הסיכון של ילדים להשמנת יתר לעלייה של יותר מ -2.2%. יתר על כן, אפילו חצי שעה נוספת של שינה בלילה עלולה להוריד את מסת הגוף (BMI) ולהפחית את ההשפעות המטבוליות המניעות לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם בשלב מאוחר יותר בחיים, הם הציעו.
ההסבר הסביר ביותר לפעולת השינה, הקשר בין השמנת יתר הוא כי אובדן שינה משפיע על תיאבון מעורר - נוירופפטידים הנקראים גרלין ולפטין - מה שעלול להוביל לאכילה והשמנה יותר, הסבירה קבוצת גוזאל.
יש הרבה סיבות טובות אחרות לא להחליף ילדים בשינה, הוסיף גוזאל "אם אתה רוצה שילדך יהיה מאושר ויצליח, תעדיף לישון", הוא אמר, "השינה המיטבית קשורה לתשומת לב טובה יותר, ליכולת טובה יותר ללמוד, וזיכרון טוב יותר, "הסביר. "יש הרבה יתרונות לגבי הדבקה לשגרת השינה הרגילה, כאשר הזמן המתאים מותר לילד לישון". למרות המחקר התצפיתי לא יכול לקשר קשרים סיבתי בין שינה למשקל או מטבוליזם - או להראות תועלת מהשינה הגוברת אצל ילדים שלא קיבלו מספיק די - יש עדויות רבות ממחקרים קודמים על מנת לשכנע את שניהם, לדברי גוזאל. החוקרים עקבו אחר דפוסי השינה בקרב 308 ילדים בריאים בגילאי 4 עד 10. הילדים, שגויסו מבתי ספר ציבוריים בלואיסוויל שבקיי., עקבו אחרי שבוע. גוזל אמרה כי הילדים במחקר נחשבו כנציגים של כלל האוכלוסייה בבתי הספר.
הילדים היו בממוצע 8 שעות שינה בממוצע בלילה, ללא קשר למשקל או לשבוע בית הספר לעומת סוף השבוע - סכום הנמוך משמעותית מ -9 עד 10 השעות המומלצות מהשינה בלילה, ציין גוזאל. אבל דפוסי השינה של הילדים נבדלו לפי משקל. ילדים עם השמנת יתר ישנו פחות ופחות עם התקדמות השבוע - הגעה לשפל משמעותי בסופי שבוע
שינה ממושכת של טווח ממוצע של כ - 9.5 שעות בימי השבוע ובסופי השבוע קשורה לפרופיל המטבולי הבריא ביותר. במילים אחרות, משך השינה הארוך והיציב יותר הוא שככל שהילד מתבטא בתפקוד לקוי של חילוף החומרים, כך מסכמים החוקרים בעיתון, גוזל ועמיתיו הזהירו כי המחקר מדד רק את השינה במשך שבוע אחד, שבוע לימוד טיפוסי ומחקרים ארוכים יותר, הכוללים חגים וחופשות, עשויים להיות מדויקים יותר בחיזוי האסוציאציות. [
] מגבלות אחרות היו היעדר מדידות של התפלגות השומן בגוף, וההרכב הלבן שאינו היספני בעיקר בקרב האוכלוסייה בגיל בית הספר בלואיסוויל - אשר עשוי להגביל את generalisability של התוצאות על אזורים מגוונים יותר, הם ציינו. המחקר מומן על ידי המכון הלאומי לבריאות. החוקרים דיווחו כי אין להם ניגוד אינטרסים לחשוף אותם
