טיפים הטיפוח כדי להיראות הכי טוב עם טרשת נפוצה | חולשה, עייפות, ורעידות יכול להגיע בדרך של שמירה על המראה שלך, אבל עצות אלה וטכניקות יעזור לשמור על מראה טוב.

קרוליין קרייבן, אשר בלוגים ב" Girl with MS ", אומרת כי שמירה על הדברים פשוטים היא המנטרה שלה. לדוגמה, היא משתמשת באיפור קטן, כי שימוש הרבה קשה מדי. קרייבן זוכרת את עצמה בעין עם שרביט המסקרה שלה בגלל עוויתות. אם קרייבן הולכת לפדיקור, היא אומרת לטכנאי הציפורניים, "אני מצטערת אם אני בועטת לך בפנים, אבל אני יכולה". צוחקת על זה, היא אומרת. עם זאת, הטיפוח הבסיסי טוב עושה. פסיכולוגים מסכימים כי אנשים שמרגישים טוב עם הופעתם נוטים יותר להרגיש בטוחים בעצמם.

בעבודה, המראה שלך יכול לשלוח רמזים על הסטנדרטים שלך, זהירות שלך, ואפילו את רמת הכבוד שלך לאחרים, כל אשר יכול להשפיע על האופן שבו אתה מבצע.

סימפטומים נפוצים MS מסובכים הטיפוח

הסימפטומים של טרשת נפוצה להשפיע על אנשים שונים בדרכים שונות ובדרגות שונות. הנה כמה היבטים של MS שיכולים לסבך את הטיפוח, יחד עם גישות מעשיות, כי גברים ונשים כאחד יכולים להשתמש כדי להתמודד עם תחזוקה אישית בקלות רבה יותר:

חולשה

זה יכול להקשות על אנשים עם טרשת נפוצה לתפוס כלי הטיפוח עבור משך הזמן הדרוש להשלמת המשימה. החזקת מייבש שיער על הראש במשך זמן רב מספיק כדי לייבש את השיער שלך, למשל, יכול להיות מעייף.

Tremors יד

רעידות יכול להפריע לכל משימה הדורשת שליטה ביד, כגון החלת איפור או גילוח. > בעיות ראייה

צרות עם ראייה באופן טבעי מסבך את הטיפוח.

עייפות

זה מציב אתגרים גדולים הקשורים לטיפוח עבור רוב האנשים עם טרשת נפוצה, אומר Matuska. כל מטפלת יכולה להרגיש מכריע אם אתה מותש. דיכאון

למרות שלעתים קשה להבחין בין עייפות, אומר מטוסקה, דיכאון עלול להוביל לחוסר דאגה עם המראה. למעשה, הן דיכאון ועייפות משפיעות על רצון האדם לחתן, אומר מטוסקה. "לעתים קרובות אין לאדם אדם כזה או אחר, אבל שניהם. ולפעמים תרופות נגד דיכאון עוזרות לעייפות, ותרופות עייפות עוזרות לדיכאון ". עם זאת, היא אומרת שעדיף לדעת אם מדובר בעייפות הקשורה ל- MS או בדיכאון המטופל. נוירולוג או מומחה לבריאות הנפש צריך להיות מסוגל לספק אבחנה נכונה.

MS Grooming Work-Arounds הגישות הבאות יכולות לעזור להפוך את משימות הטיפוח האישיות לקלות יותר. הם משקפים את מה שמטוסקה מכנה "עקרונות בסיסיים של ריפוי בעיסוק". כאשר מתמודדים עם אתגר מעשי, יש להסתגל ולפשט:

להפיץ משימות מטפלות במשך כל היום או השבוע. כאישה בקבוצת התמיכה עשה, תנסה להתקלח בלילה ולא בבוקר. מקלחת או שמפו השיער שלך כל יומיים או שלושה במקום יומי. לבצע משימות כגון tweezing הגבות שלך או זמירה הציפורניים שלך בסוף השבוע ולא במהלך השבוע, במיוחד אם אתה עובד או פעילויות מתוזמנות אחרות במהלך השבוע.צמצמו את כמות האנרגיה הדרושה למטלות הטיפוח.

לדוגמה, יש להתיישב במקום לעמוד בזמן גילוח, להחיל קרם לחות או להתאפר. שקול לפשט את המראה שלך. להתמודד. אם אתה משתמש באיפור, נסה עם אפשרויות שונות. אולי אתה צריך להשתמש בשפופרות ובסימפטומים.

השתמש בציוד שדורש מאמץ פחות.

השתמש בתער חשמלי, למשל, במקום במכונה ידנית.

כוונן את היציבה או האחיזה. כתובת לרעידות, נסה להניח את המרפקים על שולחן ולהניח שתי ידיים על מכונת הגילוח או על כלי אחר.

1. להעסיק ציוד הסתגלות. טיפוח כלים עם ידיות רחבות יותר, מכשירים מיוחדים כדי להפוך את הציפורן זמירה גילוח קל ובטוח יותר, כלים אחרים המיועדים לטיפול קל יכול להיות נוח יותר לשימוש מאשר פריטים רגילים. כלים אלה נמכרים בבתי מרקחת רבים בחנויות האספקה ​​הרפואיות, כמו גם באינטרנט.
2. הגדר ציפיות ריאליסטיות עבור עצמך. לדוגמה, שימוש בחוט דנטלי בדרך הרגילה עשוי להיות קשה מדי. "השתמש קיסם כדי לנקות את הקצוות של כל שן, ולאחר מכן להשתמש פלואוריד לשטוף במקום זאת," אומר Matuska. או לשאול את רופא השיניים שלך על שימוש בחוט דנטלי כלים שיכולים להקל על העבודה.
3. עבור מקרים מיוחדים, הציע Craven למצוא עזרה. "העייפות שלי עושה את זה ממש קשה כדי לייבש את השיער שלי," היא אומרת, "אם יש לי אירוע גדול, יש לי מישהו אחר לעשות את השיער שלי ואת האיפור שלי." כמו כן, לחשוב על מה שחשוב לך כפי שאתה מקבל החלטות על המראה שלך, מייעץ Matuska. "להחליט מה הכי חשוב לך לעשות את זה. הדברים שלא חשובים לך, תחשוב על שינוי. "
4. Craven מסכים. "עם MS, הבריאות שלך היא מספר אחד שלך עבודה," היא אומרת. "בטח שאתה רוצה להכות את הדברים החשובים - ניקוי השיניים שלך ושטיפת העור שלך - אבל אתה פשוט לא יכול להזיע את הדברים הקטנים."