אנשים שלא מקבלים מספיק שינה צורכים יותר קלוריות, ועשויים יותר להיות שמנים, על פי מחקר חדש. כללו 17 צעירים ובריאים בריאים שנלמדו במשך שמונה לילות. כמחצית מהמשתתפים קיבלו את כמות השינה הרגילה שלהם (קבוצת הביקורת), בעוד שהחצי השני קיבל רק שני שלישים מהשינה הרגילה שלהם (קבוצה חסרת שינה). כל המשתתפים הורשו לאכול כמות שהם שרצו במהלך המחקר.
אלה בקבוצת השינה חסרת השינה ישנו שעה אחת ו -20 דקות פחות בלילה מאשר אלה בקבוצת הביקורת, וצרכו בממוצע 549 קלוריות נוספות ביום.
שתי הקבוצות שרפו אותה כמות של אנרגיה לפעילות, דבר המצביע על כך שאלו בקבוצת השינה המקופחת לא שרפו קלוריות נוספות. [
] חוסר השינה היה קשור לרמות גבוהות של לפטין ורמות נמוכות של גרלין, שתיהן קשורות לתיאבון הורמונים. לדברי החוקרים, שינויים אלה היו תוצאה של אכילת יתר, ולא בגלל הגורם של אכילת יתר, על פי המחקר, שהוצג ביום רביעי באסיפה של איגוד הלב האמריקני (AHA).
"מניעת השינה היא בעיה הולכת וגוברת, כאשר 28% ממבוגרים מדווחים כיום כי הם מקבלים שש שעות שינה או פחות בלילה ", אומר מחבר המחקר ד"ר אנדרו קלווין, עמית קרדיולוג ופרופסור לרפואה במרפאת מאיו. מחקר זה מצביע על מניעת שינה עשויה להיות גורם חשוב ומניע לעלייה במשקל והשמנת יתר, זה היה מחקר קטן ולא מוכיח קשר סיבה ותוצאה, ציינו החוקרים.
"מחקרים גדולים יותר של אנשים בביתם סביבות יסייעו לאשר את הממצאים שלנו ", אמר קלווין." מכיוון שמחקר זה הוצג בפגישה רפואית, יש לראות את הנתונים והמסקנות כתקדים ראשוניים עד שפורסמו בכתב עת של ביקורת עמיתים.
