כאשר דיאטה, פעילות גופנית, ותרופות סוכרת אוראלי לא מספיק כדי לשלוט בסוכרת, הוספת אינסולין יכול לעזור לקבל את רמת הסוכר בדם תחת שליטה. למרות האינסולין הוא חלק חשוב של טיפול בסוכרת, כמה אנשים עשויים להיות בעיה עם עלייה במשקל לאחר החל על זה. אם אינסולין נרשם כחלק מתוכנית הטיפול שלך, ייתכן שתצטרך להקדיש תשומת לב נוספת למאמצי ניהול המשקל שלך בנוסף לניהול הסוכר בדם.
עלייה במשקל האינסולין היא בעיה ידועה ודאגה לאנשים עם סוג 2 ", אומר אמבר ל. טיילור, MD, אנדוקרינולוג שמנהל את מרכז הסוכרת במרכז הרפואי מרסי בבולטימור. "זה בעייתי, כי עלייה במשקל יכולה להפוך את ניהול הסוכרת לקשה יותר". <<<<<<<<<<<<<<<<<<<< על 102 אנשים עם סוכרת מסוג 2 אשר החלו לאחרונה לקחת אינסולין. לאחר שנה ראשונה של טיפול באינסולין, גברים ונשים במחקר הגדילו את משקל גופם בכ -2.5%.
המדע שמאחורי זה קורה ברור. כאשר אתה לא מנהל סוכרת היטב, הגוף שלך לא יכול להשתמש גלוקוז (סוכר) מן המזון שלך עבור אנרגיה. כלומר, הסוכר מצטבר בדם, מה שיכול להוביל לסיבוכים בסוכרת. אתה עלול להרגיש רעב כי אתה לא מקבל מספיק אנרגיה, וצמא כי הגוף שלך מנסה לשטוף את כל הסוכר הזה של זרם הדם שלך. הנה מה שקורה כאשר מוסיפים אינסולין:
אינסולין מסייע לסוכר בדם להיספג על ידי התאים, שם הוא משמש ומאוחסן באנרגיה. מכיוון שאתה מקבל כעת את האנרגיה הדרושה לך, אתה הופך פחות רעב. אתה יכול לשמור על נוזל כדי לפצות על התייבשות שהייתה לפני נטילת אינסולין.
השפעות אלה טובים לניהול סוכרת, אבל לא כל כך טוב לניהול משקל. עלייה במשקל משימור נוזלים אינה נמשכת זמן רב, אך עליה במשקל מקליטת כמות גדולה יותר של סוכר. זה יכול לקרות גם אם אתה אוכל את אותה כמות של מזון כמו שעשית לפני שהתחלת לקחת אינסולין. "כאשר הסוכר בדם אינו נשלט, אתה מאבד גלוקוז דרך השתן שלך", מסביר ד"ר טיילור. "כאשר רמת הסוכר בדם תהיה טובה יותר, הגוף שלך יהיה reabsorbing כל גלוקוז, אם המשקל שלך היה יציב לפני שהתחלת לקחת אינסולין, זה כנראה את השורש של עלייה במשקל שלך, ייתכן שיהיה עליך לבצע שינויים באורח החיים כדי לפצות. "כמה אנשים עם סוכרת מפחדים לקחת אינסולין בגלל החשש לעלייה במשקל, אבל היתרונות של שליטה טובה יותר בדם בדם עולים על הסיכונים האלה", אומר טיילור. לרופא שלך על הדיאטה שלך בכל ביקור, ולשאול על ביקורים עם דיאטנית או תזונאית, דון באכילה בריאה באופן כללי - לא רק למזער פחמימות, אלא גם לראות נתרן ושומן רווי. "
- להלן טיפים ספציפיים לסיוע אתה מנהל את משקלך לאחר הוספת אינסולין:
- אכול פחות.
- אם אתה ממשיך לאכול את אותה כמות של מזון כפי שעשית כאשר הגוף שלך היה אנרגיה השתוקקות, אתה תהיה לאכול יותר מדי, סביר להניח לעלות במשקל. לעבוד עם הרופא או הדיאטנית שלך כדי למצוא את הסכום הנכון של קלוריות יומיות בשבילך.
תרגיל יותר.
הדרך הטובה ביותר להיפטר קלוריות נוספות היא לשרוף אותם באמצעות פעילות גופנית. כפי שאתה תרגיל יותר ולהתחיל לאבד משקל עודף, הצורך שלך לאינסולין עשוי לרדת גם כן.
לא לקצץ באינסולין בעצמך.
זה עשוי להיות מפתה לצמצם את האינסולין לזמן מה לנסות לאבד משקל, אבל זה אף פעם לא רעיון טוב. זה מסוכן, יכול להשפיע באופן דרסטי על השליטה שלך על סוכרת, וכאשר אתה חוזר על אינסולין, סביר להניח שאתה מקבל את המשקל בחזרה בחזרה.לא לדלג על ארוחות. אם אתה לוקח אינסולין ואתה מדלג על ארוחה, הסוכר בדם שלך יכול לטבול נמוך מדי. זה גם מסוכן, והוא יכול לעשות את זה קשה יותר כדי לקבל את רמת הסוכר בדם תחת שליטה. דילוג על ארוחות הוא לא רעיון טוב במונחים של ניהול משקל, או - שמירה על חילוף החומרים שלך יציב עם ארוחות קטנות וחטיפות תכופות היא גישה חכמה הרבה יותר הכוללת.
שאל את הרופא שלך על תרופות שונות.
- אם אתה "מחדש נאבקים עם עלייה במשקל הקשורים לאינסולין, ייתכן שיש תרופות אחרות לסוכרת אתה יכול לנסות. דבר עם הרופא שלך על כל האפשרויות שלך. עלייה במשקל האינסולין היא תופעת לוואי אתה צריך לדעת על, אבל זה לא סיבה למנוע אינסולין לחלוטין. היתרונות של אינסולין בניהול סוכרת עולה בהרבה על עלייה מתונה במשקל האינסולין. ברוב המקרים, ניהול משקל עם פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה יכול לשמור על משקל בריא - וזה טוב לניהול סוכרת שלך, יותר מדי. אם אתה עדיין נאבק עם עלייה במשקל הקשורים לאינסולין לאחר ביצוע שינויים באורח החיים, שאל את הרופא או הדיאטנית לקבלת עזרה.
