תוכן עניינים:
- תסמונת שחלות פוליציסטיות מגדילה את הסיכון של האישה להשמנת יתר, עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2
- מערבולת לטבול משך, טמפרטורה, תדירות ומוצג כדי להועיל לבריאות של נשים שמנות
- מדידת ההשפעה של חם שימוש בסמנים בריאותיים כמו לחץ דם וקצב לב
- כיצד טבילה במים חמים עשויה לעזור לדלקת בשלווה
- לאחר בדיקה כמה נשים ללא PCOS שהיו פשוט שמנים, החוקרים ראו כמה יתרונות דומים. "לנשים עם PCOS יש התנגדות לאינסולין, וראינו תיקון של זה. נשים בלי לראות לא הבדל גדול בשליטה גלוקוז כי הם היו במצב טוב מלכתחילה. עם זאת, ראינו שינויים חיוביים בבריאות הלב וכלי הדם אצל אנשים בריאים אך לא דרמטיים כמו אנשים שמגיעים עם פגיעה מסוימת ", אומר אלי.
- מחקר נוסף נחוץ, אך התוצאות הראשוניות נראות מבטיחות, אומרים מומחים. "תוצאות אלו התקבלו בתאי שומן תת עוריים בצלחת תרבות התא; הם לא הביטו בהתנגדות אינסולין מערכתית אצל נשים אלה. עם זאת, זה עדויות ראשוניות מבטיחות מאוד, אשר תומכות במחקר נוסף של ההשפעות של טיפול בשומן תרמי על עמידות לאינסולין אצל נשים שמנות עם או ללא PCOS, "אומר נוירואנדוקרינולוג וחוקר PCOS ג'ון לוין, מנהל המרכז לחקר הפרימטים הלאומי של ויסקונסין. מדיסון.
- אם אתה רוצה לתת אמבט ג'קוזי, מחלת חום:
אפריל 24, 2018
נשים שמנות נמצאות בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 והתנגדות לאינסולין. עם זאת, מחקר שהוצג היום בפגישה של החברה האמריקנית לפיזיולוגיה 2018 בסן דייגו רומז על חדשות טובות עבור נשים אלה: נטייה נינוחה בג'קוזי עשויה להפחית את הסיכוי שהם יסתיימו עם סוכרת מסוג 2.
קשורים: 7 סימפטומים חריגים של סוכרת סוג 2
תסמונת שחלות פוליציסטיות מגדילה את הסיכון של האישה להשמנת יתר, עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2
טבילה חמה, הידועה גם בשם טבילה של מים חמים ופסיביים, הוכחה כמסייעת לשפר את רמת הגלוקוז שליטה, על ידי שיפור הרגישות לאינסולין. על מנת לחקור תופעה זו, החוקרים בחרו לבחון נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), הפרעה אנדוקרינית מורכבת עם המאפיין השכיח של סיכון גבוה להשמנת יתר ועמידות לאינסולין, אשר מגדילה את שכיחות הסוכרת מסוג 2 . משפיעים על 10 אחוזים של נשים בשנות הפוריות שלהם, PCOS יכול גם לגרום השפעות אלה, בין היתר:
- צמיחת שיער מוגזמת
- בעיות פוריות
- רמה גבוהה של טסטוסטרון
- מחזורי מחזור לא סדיר
- ציסטות השחלות
- שינה apnea
קשורים: כל מה שאתה צריך לדעת על אינסולין אם יש לך סוכרת סוג 2
מערבולת לטבול משך, טמפרטורה, תדירות ומוצג כדי להועיל לבריאות של נשים שמנות
במימון איגוד הלב האמריקני ואת האוניברסיטה של אורגון ו קלריסה Evonuk Memorial Fellowship, מחקר קטן הסתכל שש נשים שמנות עם PCOS אשר ספוג במשך שעה בג'קוזי 3 או 4 פעמים בשבוע במשך כחודשיים. הטמפרטורה נשמרה בסביבות 104 מעלות פרנהייט. הנשים ישבו שקועות עד הצוואר עד שהתברר כי הן הגדילו את טמפרטורת הגוף שלהן ב -1 מעלות צלזיוס. לאחר שהתרחשו, הם ישבו והחזיקו את מחצית גופם מחוץ למים במשך שארית הפגישה.
קשורים: כיצד PCOS וסוכרת מסוג 2 עשויים להיות מקושרים, ולמה זה משנה
מדידת ההשפעה של חם שימוש בסמנים בריאותיים כמו לחץ דם וקצב לב
בסוף חודשיים, החוקרים גילו התנגדות מופחתת של אינסולין בביופסיות של תאי שומן מהנשים הללו והורידו את לחץ הדם ואת קצב הלב, בין שיפורים בריאותיים אחרים. חלק מהמשתתפים דיווחו גם על מחזורי מחזור קבועים ועור בהיר יותר (טסטוסטרון גבוה עלול להוביל לאקנה).
קשורים: טיפול חם וקל לתסוקת כאבי מפרקים
כיצד טבילה במים חמים עשויה לעזור לדלקת בשלווה
Brett רומנו אלי, דוקטורנט במחלקה לפיסיקה אנושית של אוניברסיטת אורגון, ערך את המחקר והציג את הממצאים במהלך הפגישה הניסויית בביולוגיה בכנס של האגודה האמריקאית לפיזיולוגיה 2018. היא משער כי החום החום היפוך חלק דלקת השומן שעלולה לגרום לבעיות בריאות מטבוליות כגון סוכרת מסוג 2.
Ely מצביע על שני סוכנים מאחורי השינויים הבאים:
- האמבט להשרות גרמה לגוף לשחרר חום (חלבונים המבוטאים בתאים בתגובה ללחצים אל הלב מחוסר חמצן ופעילות גופנית), אשר יכולים להוריד דלקת ולשפר את האינסולין, המנגנון שבאמצעותו אינסולין מווסת את ספיגה של גלוקוז בשומן ובתאי שריר
- החום גרם לגוף להגיב בצורה דומה לזו שהיא עושה לתרגילים קרדיווסקולריים, במונחים של התרחבות כלי הדם. "זרימת הדם הולכת אל העור, ועלייה בדפוסי זרימת הדם נראית דומה למה שקורה במהלך פעילות אירובית", אומר אלי. "אל תחליפי אמבטיות לספוג, אבל השניים יכולים להשלים זה את זה בטיפול"קשורים: הסוכרת הפוך אפשרי באמצעות הרזיה, ממצאי מחקר
תרפיית אמבטיה חם מאי גם לעזור לנשים שמנות ללא PCOS
לאחר בדיקה כמה נשים ללא PCOS שהיו פשוט שמנים, החוקרים ראו כמה יתרונות דומים. "לנשים עם PCOS יש התנגדות לאינסולין, וראינו תיקון של זה. נשים בלי לראות לא הבדל גדול בשליטה גלוקוז כי הם היו במצב טוב מלכתחילה. עם זאת, ראינו שינויים חיוביים בבריאות הלב וכלי הדם אצל אנשים בריאים אך לא דרמטיים כמו אנשים שמגיעים עם פגיעה מסוימת ", אומר אלי.
קשורים: 10 דברים שהרופא לא יספר לכם על תסמונת מטבולית
מחקר נוסף יגלה השלכות מעשיות על תרפיה בחום אצל נשים עם עמידות אינסולין מערכתית
מחקר נוסף נחוץ, אך התוצאות הראשוניות נראות מבטיחות, אומרים מומחים. "תוצאות אלו התקבלו בתאי שומן תת עוריים בצלחת תרבות התא; הם לא הביטו בהתנגדות אינסולין מערכתית אצל נשים אלה. עם זאת, זה עדויות ראשוניות מבטיחות מאוד, אשר תומכות במחקר נוסף של ההשפעות של טיפול בשומן תרמי על עמידות לאינסולין אצל נשים שמנות עם או ללא PCOS, "אומר נוירואנדוקרינולוג וחוקר PCOS ג'ון לוין, מנהל המרכז לחקר הפרימטים הלאומי של ויסקונסין. מדיסון.
בינתיים, אם אתה מרגיש כמו נפיחות נאה, למה לא?
לפני שאתה קופץ לתוך האמבטיה, היכונו להשרות בבטחה
אם אתה רוצה לתת אמבט ג'קוזי, מחלת חום:
בדוק עם הרופא שלך כי אמבטיות חמות בטוחים עבורך.
- כמו עם פעילות גופנית, אתה צריך להתאקלם לאורך זמן. התחל עם 20 דקות ולבנות למעלה.
- לשתות נוזלים בזמן באמבטיה כדי למנוע התייבשות. אין לשתות אלכוהול, אשר יכול להיות השפעה נוספת dehydrating.
- השתמש איך אתה מרגיש כמדריך. אתה צריך להרגיש חם מזיע אבל לא חם בלתי נסבל. אם אתה מרגיש שהלב שלך עובד קשה מדי או שאתה לא מרגיש טוב בכל דרך, צא מיד.
- קשורים: הידרותרפיה חופשה: מעיינות מינרליים טבעיים וממעיינות חמים
