תוכן עניינים:
- הקשר בין הטיקר שלך לטמפרטורות תת-צמחיות
- הנה מה לעשות כדי להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ, במיוחד במזג אוויר קר.קבל בדיקה.
עובדה מצמררת: כל 40 שניות, מישהו בארצות הברית יש התקף לב, על פי איגוד הלב האמריקני . למרות שהאירוע מסכן את החיים יכול להיראות אקראי, מחקר שהוצג באוגוסט 2017 בקונגרס האירופאי לקרדיולוגיה מצא כי המספר הממוצע של התקפי לב ביום היה גבוה יותר באופן משמעותי במהלך הטמפרטורות הקרות לעומת החמים.
הלב זקוק לחמצן - דם עשיר לתפקד. התקף לב קורה כאשר הצטברות של רובד - תערובת של שומן, כולסטרול, וחומרים אחרים - בעורקים שלך נשבר חינם. קריש דם יוצר סביב השלט כדי לחסום לחלוטין או להגביל את זרימת הדם אל הלב שלך. מזג האוויר הקפוא עלול להצית תהליך מכאיב זה.
הקשר בין הטיקר שלך לטמפרטורות תת-צמחיות
"מזג האוויר הקר, במיוחד שינוי מהיר מאוד במזג האוויר, עלול לגרום לכלי הדם שלך להידוק. אם יש לך צמצום של כלי הדם כבר בגלל מחלת לב הבסיסית ואת כלי הדם שלך מכווצים נוספת, זה מגביל את כמות הדם כי הוא מקבל לאיברים חיוניים ", אומר ד"ר לורנס פיליפס, קרדיולוג ופרופסור לרפואה באוניברסיטת ניו יורק Langone בריאות בניו יורק. במילים אחרות, מזג אוויר קר יכול לגרום להתקף לב להתרחש יותר.
במקום להפעיל התקף לב מלא, מזג האוויר הקר יכול גם למזער את זרימת הדם אל הלב ולגרום לכאב בחזה (אנגינה) סימפטום של מחלת העורקים הכליליים. זוהי הצורה העיקרית של מחלת לב, הפרעה של כלי הדם של הלב שיכול להוביל להתקף לב.
בנוסף למחלת לב כלילית, מזג אוויר קר יכול לשים לחץ על הלב שלך ואת מערכת הדם, המשפיעים על אחרים גם אם יש לך אבחנה של אי ספיקת לב או מחלת שסתום מתקדמת, עליך להיות זהיר מאוד כאשר מזג האוויר משתנה גם לצד הקר יותר ", אומר ד"ר פיליפס. יתר על כן, מחקר שהוצג באוגוסט 2015 בקונגרס האירופאי לקרדיולוגיה בלונדון הראה כי מזג האוויר הקר עשוי גם להגביר את הסיכון לשבץ איסכמי בחולים עם פרפור פרוזדורים, הפרעת קצב הלב. שבץ איסכמי - הסוג השכיח ביותר של שבץ - מתרחש כאשר לוחית עורקים קרועה גורם לקריש דם לחסום כלי דם למוח, לנתק את הדם הדרוש לה ואת אספקת החמצן שלה.
פעימות פתאומיות של פעילות אנרגטית, כגון ריצה סביב לצאת שלג קר או גורף, בשילוב עם טמפרטורות קריר יכול לשים לחץ נוסף על כלי הדם להאכיל את הלב או המוח. זה גורם לך בסיכון גבוה יותר לאירוע לב וכלי דם, במיוחד אם אתה בדרך כלל בישיבה.
תסמינים של התקף לב כוללים לחץ לא נוח, סחיטה, מלאות או כאב בחזה (אנגינה) או באזורים אחרים של הגוף שלך קוצר נשימה.
סימפטומים שבץ להיזהר כוללים ירידה בפנים, במיוחד בצד אחד, חולשה זרוע, וקושי בדיבור.
קשורים: 9 מזג אוויר קר מזג האוויר סיכונים כדי להימנע
מזג אוויר קר למניעת התקף לב ושבץ
החדשות הטובות? אם אתה אדם בריא ממוצע, מזג האוויר הקר לא יגביר את הסיכון לאירוע קרדיווסקולרי, כגון התקף לב, שבץ או אנגינה. הצרה היא, שאתה יכול להיות מחלת עורקים כלילית בסיסית - העורקים סתומים (טרשת עורקים), כי הם הבסיס של התקף לב ושבץ - ואפילו לא יודע את זה. מחלות לב וכלי דם לא תמיד יש סימנים או תסמינים. אז אולי אתה אפילו לא יודע שיש לך את זה עד שיש לך התקף לב או שבץ.
הנה מה לעשות כדי להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ, במיוחד במזג אוויר קר.קבל בדיקה.
"בזמן שאתם מתכוננים לקראת החורף, ודאו שהבריאות שלכם ממוטבת", אומר פיליפס. במילים אחרות, תחילת החורף הוא זמן טוב עבור שגרה פיזית כדי לוודא את הלב יכול לקחת את הקור. אם יש לך אבחנה של מחלת עורקים כליליים, אי ספיקת לב או מחלה מתקדמת של שסתום, הקפד לקבל טיפול מתאים ומעקב. אתה רוצה לוודא את רמת הכולסטרול בדם ואת לחץ הדם נמצאים תחת שליטה, יותר מדי. כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה עלולים להגביר את הסיכון להתקף לב ולשבץ.
כסה את הפה
אם יש לך מחלת לב, אי ספיקת לב או מחלת שסתום מתקדמת, כסה את האף ואת הפה בצעיף לפני שתמשיך בחוץ. "לובש צעיף מאפשר לאוויר להתחמם באופן טבעי לפני שהוא מגיע לגוף שלך", אומר פיליפס. "זה לא יהיה הלם כזה לגוף שלך." צרור למעלה
כדי להימנע מקבלת קר מדי, מה שעלול להגביר את הסיכון להתקף לב, אל תשכח ללבוש כובע, כפפות ו שכבות מרובות, אשר יכול לעזור לך להישאר חם על ידי השמנה אוויר וחום הגוף. אבל לא להגזים. אם אתה מקבל חם, להרים שכבה. זכרו להישאר במיטבה. דעו את גופכם.
אם אתם מבחינים בסימפטומים הקשורים ללב, כגון כאבים בחזה, קוצר נשימה, תחושת סחרחורת או רפרוף בחזה, ראו את הרופא שלכם. "אם משהו מרגיש שונה מהרגיל, אל תתעלם ממנו. קבל הערכה, "פיליפס אומר. באופן דומה, אם יש לך כאב בחזה במנוחה, וזה סימפטום חדש, אתה צריך הערכה מיידית. התקשרי 911. "לעולם אל תסיע את עצמך למחלקת החירום", הוא אומר. "אל תיתן ל-השלג להעיף את האימון שלך." אם לא היית עושה פעילות גופנית באופן סדיר, השלג לא הרעיון הטוב ביותר ", אומר פיליפס. בגלל שלג יכול להיות כבד, יעה עשוי להיות הרבה יותר פעילות גופנית ממה שאתה רגיל, אשר יכול לשים את הלחץ על הלב שלך. כל אדם עם מצב רפואי כרוני, לא רק מחלת לב, צריך לדבר עם הרופא שלהם על אם שלג שלג הוא רעיון טוב. "אני אומר למטופלים שלי עם מחלת לב בסיסית לא לגרוף שלג", אומר פיליפס. "אבל הם יכולים להשתמש מפוח שלג". קבל חיסון נגד שפעת.
מחקר שפורסם באוקטובר 2013 ב J
שלנו של האגודה הרפואית האמריקנית מצא כי ירו שפעת היה קשור עם סיכון נמוך יותר של אירועים קרדיווסקולריים; מקבל ירו שפעת עשוי להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ. כמו כן, להפחית את הסיכויים שלך לקבל את שפעת על ידי התרחקות מאנשים חולים, לשטוף את הידיים במים וסבון לעתים קרובות, והימנעות נוגע העיניים, האף והפה.
קשורים: קבל את כל העובדות שאתה צריך לדעת על הפליטה
