הערה: זרעים שומר מצופה בממתק צבעוני מוגש לעתים קרובות ב סוף הארוחה ההודית לעזור לעכל. אתה יכול למצוא אותם פינוקים קצת עליז בשווקים ההודי או באינטרנט. אני אוהב את זה חלקלק זה כי יש משהו כדי לקרוס על תוך כדי לגימה על החלקלק יהיה טריק הבטן שלך להרגיש יותר מרווה מאשר עם חתיכת לבד!
מצרכים
1 כוס 100% מיץ אשכולית פלורידה
2 כוסות 2% יוגורט יווני
4 בננות קפואות
1/4 כוס דבש
1 כפית ג'ינג'ר טרי מגורר
1 כפית תמצית וניל
קמצוץ גדול כשר או מלח ים
1 כף גס זרעי שומר
סוכריות זרעי שומר, אופציונלי
הוראות
מניחים את כל המרכיבים בבלנדר (בסדר המפורט עבור מיזוג אופטימלי). ללא שם: גאון יחד עד חלקה. טעם עבור תיבול, הוספת דבש יותר אם אתה רוצה. יוצקים לתוך 4 כוסות, מפזרים סוכריות זרעי שומר אם רצוי ומגישים מיד
