ההשפעה הרגשית של אבחון HIV |

Getty Images

שמיעה שיש לך את וירוס החיסונים האנושי, או HIV, ישנה את חַיִים. ברגעים אחרי שאתה לומד על האבחנה שלך, אתה עלול להיתקל במגוון של רגשות, כולל כעס, הלם, עצב, או אפילו הכחשה. אתה יכול גם להיאבק עם דיכאון.

על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH), אנשים עם HIV חיובי הם כפליים סביר כמו אנשים ללא הנגיף להיות מדוכא. עם זאת, רופאים ב- NIMH וברחבי הארץ מזהים כעת שהווירוס עצמו יכול לגרום לבעיות רגשיות, התנהגותיות, ובעיות אחרות הקשורות לבריאות הנפש - וכי חלק מהטיפולים האנטי-רטרו-ויראליים, או ART, המשמשים לטיפול ב- HIV ובתסמונת החיסונים הנרכשת, או באיידס, יכולים גם הם לגרום לסימפטומים של דיכאון.

התמודדות עם אבחון HIV

של הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות לאחר אבחון HIV הוא להתחיל להרכיב רשת תמיכה ב- HIV.

מרפאות רבות מציעים ייעוץ posttest, שבו מקצועי בריאות או עובד ציבור יכול לדבר איתך על משאבי ה- HIV זמין לך , מה הצעדים שאתה צריך לקחת הבא, איך לדבר עם שותפים מיניים הנוכחי הנוכחי, וכיצד הטיפול הטוב ביותר עבור עצמך במהלך תקופה קשה זו. בהתחלה, יהיה קשה לספוג את כל המידע הזה, אבל אם תמצא דרך להתמקד, תוכל לשפר את הסיכויים שלך לעבוד על הטיפול הכי טוב בשבילך.

כולם משתמשים אסטרטגיות התמודדות שונות, ואתה "תדעו שהגישה שלכם עובדת כאשר רגשות המצוקה והחרדה מתחילים להתפוגג." "כאשר אנשים מסתבכים בצרות הם אם אסטרטגיות ההתמודדות שלהם לא עובדות והמצוקה שלהם נמשכת", אומרת הפסיכולוגית מלורי ג'ונסון, דוקטורט, פרופסור לרפואה באוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו. "יש אנשים פונים מאוד שלילי, צורות מזיקות של התמודדות - שימוש בסמים הוא אחד. איך אנשים מתמודדים היא מרכזית איך הם מתפקדים, וכיצד הם מתפקדים חשוב איך הם מתקרבים HIV שלהם להסתבך בטיפול שלהם. "

במילים אחרות, יותר טוב אתה יכול להתמודד עם החדשות של אבחון שלך, כך גדל הסיכוי שתצליח עם הטיפול ב- HIV

להגיע לאחרים לקבלת תמיכה ב- HIV

אנשים רבים עם HIV מתקשים מאוד לגלות מי לספר על האבחנה שלהם. האדם הטוב ביותר לספר ראשון, אומר ד"ר ג'ונסון, הוא מישהו שתגובתו שאתה יכול לחזות פחות או יותר תהיה תומכת. לעתים קרובות אלה אנשים שיש להם ניסיון אישי עם HIV, אבל הם יכולים גם להיות חבר קרוב או עמית לעבודה.

חשוב למצוא לפחות אדם אחד שאתה יכול לדבר איתו על ה- HIV שלך, אומר ג 'ונסון. "רק לדבר עם מישהו יכול לעזור להקל על מצוקה רגשית, כך שאתה יכול להיות יותר ממוקד הבעיה", הוא אומר. לאחר שתפתח לפחות אדם אחד על האבחון שלך, מצא מישהו שיכול להציע תובנה מעשית, כולל מידע על ספקי, מרפאות, טיפולים ותופעות לוואי. עבור אנשים רבים, המשמעות היא הצטרפות לקבוצת תמיכה מקומית או מקוונת. "אם מישהו מוצא שהם לא מכירים אף אחד עם HIV או שהם לא סיפרו לאנשים על מצב ה- HIV שלהם, זה יכול להיות מאתגר מאוד, "אומר ג'ונסון. "נסו להתחבר עם קבוצת תמיכה אם זה אופציה. זה עוזר לנרמל את החוויה, כדי לקבל פרספקטיבה מאנשים אחרים העוסקים בה ".

שים לב שבארצות הברית, מדינות וערים רבים יש חוקי הודעות שותפים. פירוש הדבר שאם אתה בודק חיובי ל- HIV, עליך או לספק שירותי הבריאות שלך לספר לשותפיך המיניים או השותפים המחפשים את הסטטוס הנוכחי שלך או בעבר.

לקבלת עזרה במציאת קבוצת תמיכה ב- HIV, פנה לרופא או לעובדת סוציאלית אם הם מכירים אותה בקרבת מקום. לאנשים רבים יש מזל למצוא עזרה באמצעות קבוצות מיפוי לאנשים עם HIV או באמצעות ארגונים מבוססי אמונה כגון כנסיות ובתי כנסת.

למידה על הסיפורים והחוויות של אנשים אחרים החיים עם איידס באמצעות ראיונות מוקלטים והצהרות יכול גם להיות חזק מנחמים - ולגרום לך להרגיש פחות לבד.

HIV, הכחשה, והתמודדות לא בריאה

אסטרטגיות התמודדות לא בריאות רבות יכולות לפתות אותך לאחר האבחון הראשוני שלך - לדוגמה, שימוש באלכוהול או בסמים לא חוקיים, קיום יחסי מין לא בטוחים, , או להיות בהכחשה של מצב ה- HIV שלך.

קבלת הכחשה בעבר על HIV יכול להיות מאתגר. הבעיה היא שאנשים מאובחנים עם HIV מפחדים לעיתים קרובות לאבד חברים ובני משפחה בגלל הסטיגמה המחוברת למחלה. "זה מאוד קל להיות בהכחשה על משהו שיש בו סטיגמה כבדה". אומר ג'ונסון. "מלבד ההשלכות הבריאותיות, יש את ההיבט החברתי שמקל על זה שלא לדבר על זה". <>>>>>>>>>>>>> השותפים המיניים שלך יודעים שיש לך HIV. המצב שלך ישפיע על האופן שבו וכאשר אתה עושה זאת, ובדיעבד שלאחר הבדיקה, הייעוץ לבדיקת HIV הוא בדרך כלל מועיל בעניין זה. "אין גישה בגודל אחד - מתאים לכולם", מציין ג'ונסון. "תארו לעצמכם מצב שבו אישה בודקת חיובי, והיא נמצאת במה שהיא חשבה שהיא מערכת יחסים מונוגמית עם אותו אדם במשך 10 שנים, בהשוואה לאישה אחרת שהיא עובדת מין". אם יש לך חששות לגבי פתיחת שיחה מסוג זה, לדבר עם חבר או מטפל כדי לקבל קצת עזרה עם הדיון. לאחר ההלם הראשוני של האבחון שלך HIV, ייתכן שיהיה עליך לקבל קצת עזרה עם התמודדות ובניית רשת תמיכה ב- HIV שלך - שניהם חיוניים לטיפול מוצלח ב- HIV , אז עדיף להתחיל לעבוד ברגע שאתה יכול.

דרכים אחרות כדי לקבל עזרה רגשית ופסיכולוגית

אם אתה HIV חיובי, חשוב לזכור שאתה לא לבד. יש הרבה אנשים, קבוצות וארגונים שאתה יכול להגיע אליהם בכל עת, ביום או בלילה. התחל עם כמה מספרי קשר אלה ואתרי אינטרנט, ולראות מה מרגיש לך הזכות:

מנהל משאבי אנוש שירותי שומר רשימה מקוונת של מספרי מוקד HIV ספציפיים המדינה.

מצא את קווי העזרה ותוכניות ייעוץ הממוקם ליד אתה על ידי חיפוש באתר התמכרות לסמים ואלכוהול שירותי בריאות הנפש. ניתן לחפש לפי מיקוד כדי למצוא מרכזים לבריאות הקהילה ומומחי התמכרות לסמים באזור שלך.

התקשר ל- HIV Health InfoLine, המופעל על ידי קבוצת תמיכה בשם Project Inform. (זהו שירות של קריאה לאחור: השאירו הודעה והשיחה שלכם תוחזר.) הצוות שלהם, שרבים מהם בעלי HIV עצמו, יכול לתת לכם תובנה ותמיכה.

למידע נוסף על בריאות הנפש, מצב הרוח הקשור ל- HIV , ובעיות חרדה באמצעות קמפיין ה- CDC נגד איידס