כל היום אנחנו מקבלים החלטות, אבל מה לאכול לארוחת בוקר עשוי להיות אחד החשובים ביותר לעור ללא רבב, אומר אלי קריגר, דיאטנית רשום חבר מועצת המנהלים פשוט מייעצת.
"קוקר הוא מזון אידיאלי לארוחת בוקר ידידותית לעור כי הוא נוגד חמצון וסיבים עשירים מלאים, שנספג לאט, ולכן הוא לא גורם לדוקרני הסוכר בדם שאוכלים יותר מדי בוקר ", היא אומרת. מקושרים עם העור התלקחויות.
קשורים: 4 רעיונות חטיף בריא לעור נהדר
וכאשר מדובר בבחירת שיבולת שועל הנכון, מרקם - לא טעם - צריך להיות הגורם המכריע. "שיבולת שועל חתוכה תהיה בחירה טובה יותר מאשר מיידית, כי הם קצת יותר עסיסיים ועסיסיים את המרקם, פחות סוכר הדם שלך הולך להיות מתבצע", היא אומרת.
לקבלת עוד על שיבולת שועל אפשרויות לעור טוב יותר ותוספות שאושרו על ידי מומחים, צפה בסרטון למעלה.
