תוכן עניינים:
- שאלות שיש לשאול לפני Imbibing
- קלט הרופא שלך חשוב
- הכבד שלך משחק תפקיד באיזון הסוכר בדם שלך כאשר אתה לא אוכל או שותה. ד"ר Ruxin מסביר, "אלכוהול מאט את היכולת של הכבד לייצר סוכר במהלך מצב הצום או לילה, וזה כאשר רמות הסוכר שלנו לרדת לרמה הנמוכה ביותר." Herrick מוסיף כי אם אתה שותה אלכוהול לפני שאתם אוכלים, רמת הסוכר בדם שלך יתחיל לרדת, וזו בעיה. "הכבד לא יוכל לשחרר את הגלוקוז הדרוש למחזור הדם כדי לתקן אותו, משום שהוא צריך להתמקד בפינוי האלכוהול תחילה." לכן, לפני שתשתה את המשקה, היא מציעה שתכין אותו. יש ארוחה מאוזנת או חטיף כי יש חלבון, פחמימות, ושומנים בו מראש. אתה צריך את האוכל כדי לספק סוכר לגוף שלך, נגד תופעות של אלכוהול.
- להיות בטוח החברים שלך יודע איך לזהות את הסימפטומים של רמות נמוכות של סוכר בדם ומה לעשות אם הם רואים אותם.
קופץ בקבוק שמפניה, משקשק משקפיים עבור טוסט, או שיתוף בירה עם חברים הם טקסים עתיקים. אם יש לך סוכרת מסוג 2, האם זה אומר שהטקסים האלה כבר לא יכולים להיות חלק מהחיים שלך?
שאלות שיש לשאול לפני Imbibing
אתה צריך לשאול את עצמך את שלוש השאלות האלה לפני שתשקול שתיית אלכוהול:
- סוכרת תחת שליטה
- האם יש לך מחלות אחרות שיכולים להיות יותר גרוע על ידי שתיית אלכוהול?
- האם אתה יודע איך לנהל את הסוכר בדם אם זה טובל נמוך מדי או עולה גבוה מדי?
אם סוכרת שלך אינו בשליטה; אם יש לך מחלות אחרות המשפיעות על הכבד, הלב או העצבים שלך; או אם אתה לא יודע מה לעשות אם הסוכר בדם משתנה יותר מדי, אלכוהול עלול לגרום לתופעות לוואי משמעותיות.
לבסוף, אם לא שתית אלכוהול לפני שאובחנת עם סוכרת, אתה כנראה לא צריך התחל עכשיו.
שתייה רגילה יכולה גם להפריע לטיפול עצמי טוב סוכרת. מחקר גדול של קרוב ל -66,000 מטופלים עם סוכרת שפורסמו בחודש אפריל 2013 בכתב העת Acta Diabetologica מצא כי ככל שיותר חולים שתו, כך פחות סביר שהם היו דבקים בהתנהגויות חשובות של טיפול עצמי, כמו התעמלות מספקת, לא עישון, תזונה בריאה ונטילת תרופות לסוכרת.
קלט הרופא שלך חשוב
סינתיה הרריק, MD, אנדוקרינולוגית מאוניברסיטת וושינגטון עם בית החולים היהודי בארנס בסנט לואיס, אומרת כי אנשים עם סוכרת מסוג 2 צריכים לדבר עם הרופא שלהם על כמה פעמים - וכמה הם שותים. אם אתה בריא והרופא שלך לא רואה שום סיבה למה אתה לא יכול לשתות אלכוהול, כמו תמיד, מתינות היא המפתח. רוברט Ruxin, MD, אנדוקרינולוג ברידג 'רד, קונטיקט, אומר מתינות פירושה מגבלה יומית של "משקה אלכוהולי אחד או פחות עבור נשים ושניים או פחות לגברים, אם הם רגילים לזה." "משקה שווה ערך" הוא 12 גרם של בירה, 5 אונקיות של יין, או 1.5 גרם של משקאות חריפים.
הכבד שלך משחק תפקיד באיזון הסוכר בדם שלך כאשר אתה לא אוכל או שותה. ד"ר Ruxin מסביר, "אלכוהול מאט את היכולת של הכבד לייצר סוכר במהלך מצב הצום או לילה, וזה כאשר רמות הסוכר שלנו לרדת לרמה הנמוכה ביותר." Herrick מוסיף כי אם אתה שותה אלכוהול לפני שאתם אוכלים, רמת הסוכר בדם שלך יתחיל לרדת, וזו בעיה. "הכבד לא יוכל לשחרר את הגלוקוז הדרוש למחזור הדם כדי לתקן אותו, משום שהוא צריך להתמקד בפינוי האלכוהול תחילה." לכן, לפני שתשתה את המשקה, היא מציעה שתכין אותו. יש ארוחה מאוזנת או חטיף כי יש חלבון, פחמימות, ושומנים בו מראש. אתה צריך את האוכל כדי לספק סוכר לגוף שלך, נגד תופעות של אלכוהול.
Predrinking אמצעי זהירות
אם אתה הולך לשתות משהו או שניים, יש כמה אמצעי זהירות שאתה צריך לנקוט כדי להפחית את הסיכון של רמת סוכר נמוכה בדם , המכונה גם היפוגליקמיה. מלבד אכילה, כפי שהרריק מציע, הם כוללים:
קח את glucometer איתך כדי שתוכל לפקח על רמות הסוכר בדם.
להיות בטוח החברים שלך יודע איך לזהות את הסימפטומים של רמות נמוכות של סוכר בדם ומה לעשות אם הם רואים אותם.
בגלל גלוקגון, ירה חירום כמה חולי סוכרת לשאת להזריק אם הסוכר שלהם מקבל נמוך מדי, לא יכול לעבוד כמו שצריך אם יש לך אלכוהול בדם שלך, ודא שמישהו יודע להתקשר 911 אם אתה הופך מודע .
- לבש צמיד התראה רפואית או סוג כלשהו של הזיהוי המודיע לאנשי החירום של הסוכרת שלך.
- הזן את מצבך הרפואי ואת איש הקשר החירום באפליקציה הבריאותית של הטלפון הסלולרי שלך (פרטים אלה ניתנים לגישה גם כאשר הטלפון הוא נעול קוד)לאחר סוכרת לא אומר שאתה בהכרח צריך לוותר על אלה טקסים עתיק. אבל זה אומר שאתה צריך להכין ולהיות זהיר
