עבור לורן, 21, פסוריאזיס לקח רגשית, כמו גם מחיר פיזי. סטודנטית ממישיגן אובחנה כחולה במחלה אוטואימונית בגיל 12, בדיוק כשנכנסה לגיל בית הספר התיכון המסובך. "זה היה קשה מאוד להיות נערה צעירה ולהתמודד עם קביים וכוסות, ואדום ענקי כתמים בכל הגוף שלי ", היא אומרת. תלמידים אחרים חשבו בטעות שהם יתפסו אותו, היא אומרת, והם לא רצו להיות באותה כיתת התעמלות כמו שלה. במשך רוב שנות התיכון והתיכון שלה, הסטיגמה של פסוריאזיס גרמה ללורן להיות עצובה ומדוכאת . היא עסקה ברגשותיה כמיטב יכולתה. "אני לא חושבת שזה באמת הפך להיות מתיש או מכריע עד השנה האחרונה שלי", היא אומרת. הלחץ של הגשת מועמדות למכללה ודאגה לגבי הרופאים שיתייחסו אליה בפסוריאזיס כשיצאה מהבית דחף אותה מעל הקצה מבחינה רגשית. לורן אובחנה עם דיכאון קליני והחלה לנהל את הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון
The Psoriasis-Depression Link
דיכאון הוא פי שניים וחצי פעמים להשפיע על אנשים עם פסוריאזיס מאשר האוכלוסייה הכללית, אומרת ג'ולי Nelligan, PhD, פסיכולוגית בריאות קלינית בפורטלנד, עפרה, ומומחה להשפעה הרגשית של מחלות כרוניות. ואלה הצעירים מ -40 החיים עם פסוריאזיס הם פי ארבעה וחצי פעמים סביר יותר לקבל דיכאון. החוקרים מסבירים כי מחקרים מראים כי נשים עם פסוריאזיס חשות דיכאון וחרדה בשיעורים גבוהים יותר מאשר גברים עם פסוריאזיס, "אומר Nelligan. יותר ממחצית מכל האנשים עם פסוריאזיס יש גם חרדה.
עבור לורן, החרדה היא גורם בדיכאון שלה בוודאות. למרות התרופה הנוכחית שלה שמר על הפסוריאזיס שלה בשליטה במשך השנתיים האחרונות, היא תמיד חוששת שזה עלול להפסיק לעבוד. "לא משנה כמה אני מרגישה כאילו אני נחושה לקבל פסוריאזיס, אני מפחדת לעתים קרובות כי הסימפטומים פסוריאזיס יכול לחזור רע כמו שהיו פעם," היא אומרת. "אני לא ממש יודע אם אני יכול להתמודד עם זה, כמו גם אני אומר שאני יכול."
זיהוי סימנים של דיכאון
חשוב לדעת את הסימנים של דיכאון ולבקש עזרה מקצועית אם מצב הרוח מדוכא שלך עושה את זה קשה לך לתפקד כרגיל, אומר Nelligan. סימנים נפוצים של דיכאון כוללים:
הפרעות שינה
בעיות התמקדות
חוסר עניין בדברים שאתה בדרך כלל נהנה
- קושי עם בני משפחה
- מרגיש כאילו אתה לא יכול לקום מהמיטה
- חוסר אנרגיה
- "אם אתה חושב שמה שאתה מרגיש זה לא נורמלי, דבר עם מישהו", אומר לורן. "תשאל את השאלות שאת סקרנית. עדיף לקחת את הצעד הראשון חשוב מאשר לתת לך להרגיש איך להגיע למקום מפחיד. "
- ניהול וטיפול בדיכאון
- אם אתה מאמין שאתה מדוכא, מקבל ייעוץ פסיכולוגי או להצטרף לקבוצת תמיכה יכול לעזור. תרופות נוגדות דיכאון עשוי גם לעזור לך להרגיש טוב יותר. אבל אחת הדרכים הטובות ביותר כדי לשפר את איכות החיים שלך היא על ידי טיפול בהצלחה פסוריאזיס שלך. אם הטיפול הנוכחי שלך לא עובד, לדבר עם הרופא שלך. שינויים בתרופות או הוספת טיפולים כמו פוטותרפיה עשויים לעזור להקל על תסמיני הפסוריאזיס ולנקות את העור.
אנשים המתמודדים עם מחלה כרונית כמו פסוריאזיס נמצאים תחת לחץ עצום, אומר Nelligan. אז מקבל להתמודד עם זה חשוב במיוחד. "יש מעגל קסמים ליחסים בין לחץ, דיכאון ופסוריאזיס", היא אומרת, "הלחץ יכול להגביר את האפשרות של התלקחות, ההתלקחות יכולה להגביר את הדיכאון, ואנשים מדוכאים לא מגיבים גם לטיפולים. "
כדי לקבל את היד על פסוריאזיס ומתח, Nelligan מציע מקבל מספיק מנוחה ופעילות גופנית, אכילה בריאה, ו socializing. תרגול טכניקות הרפיה כמו נשימה עמוקה או יוגה עשוי גם לעזור. הימנעו מבחירות אורח חיים גרועות כמו אכילת מזונות לא בריאים ושתיית אלכוהול רב מדי. "התנהגויות לא בריאות אלו יכולות להפוך את ההתמודדות עם פסוריאזיס לקשה יותר ולהגביר את הסיכון או החומרה של התלקחות", היא אומרת.
לורן גילתה כי פסוריאזיס משתפר במהלך הקיץ, כאשר הלחץ בבית הספר דועך. בזהירות חושפת את עורה לאור השמש יותר במהלך מזג האוויר החם גם עוזר.
עכשיו היא מסייעת לאחרים עובר את מה שהיא חווה על ידי עבודה עם קרן פסוריאזיס לאומי בתוכנית אחד על אחד המורה שלה. לורן מניות מה היא למדה מתשע שנים של טיפול בפסוריאזיס עם אלה שאובחנו לאחרונה עם המצב נאבקים עם רגשות של בידוד, בדידות, וחרדה. זה מרים את מצב רוחה, היא אומרת. "מה שאני באמת נהנה הוא לספק לאנשים משאב שלא היה זמין לי כאשר אובחנתי לראשונה", היא אומרת. "אני בהחלט נהנה לעזור לאחרים."
