לאחר ארבעה חודשים, המשתתפים בקבוצת הדיאטה / הייעוץ / התעמלות איבדו בממוצע 19 פאונד. החוקרים מצאו כי משקלן של שתי קבוצות הדיאטה היה יציב בשתי הקבוצות האחרות, ואלה שדבקו באופן הדוק ביותר בתזונה היו הירידות הגדולות ביותר בלחץ הדם. זה מראה כי בעקבות דיאטה DASH מוריד את לחץ הדם, ללא תלות במשקל ופעילות גופנית. אבל המחקר מצא כי פעילות גופנית וירידה במשקל בנוסף לתזונה DASH קידמו ירידה גדולה עוד יותר בלחץ הדם ושיפור אמצעים אחרים לבריאות הלב . [
] החוקרים גילו גם כי השחורים היו פחות סביר מאשר לבנים לאמץ את הדיאטה DASH. החוקרים דיווחו כי לא נמצאו גורמים אחרים אשר ניסו להעריך האם המשתתפים ידבקו בתזונה, כך עולה ממחקר שפורסם ב -19 בספטמבר בכתב העת של האקדמיה לתזונה ודיאנטיקה. חיסול של מזון מסוים עשוי לשפר את דבקותם של החולים השחורים בתזונה של DASH.
"אנחנו צריכים להיות מודעים להבדלים תרבותיים בהעדפות התזונה על מנת לעזור לאנשים לאמץ טוב יותר דיאטה ידידותית ל- DASH", אומר ג'יימס בלומנטל, הרפואה ההתנהגותית, אמר ב חדשות חדשות דיוק. "חשוב לקחת בחשבון בחירות מזון מסורתיות נוהלי בישול כאשר מנסים לשלב יותר מזונות DASH לתוך תוכניות ארוחה יומית."
