כולנו חושבים שאנחנו יכולים לשבור הרגל רע אם היינו צריכים. תירוץ המעשנים "אני יכול להפסיק בכל עת", מחזיקה בכל הרגלים הרעים שלנו: "אני יכולה להתחיל להתאמן בכל עת" ו"אכלה מחר טוב יותר ". אבל למחקר מקנדה יש חדשות מפכחות: אפילו מברשת עם המוות היא לעתים קרובות לא מספיק כדי לגרום לנו לבחור טוב יותר.
חוקרים למדו יותר מ 150,000 אנשים מכל רחבי העולם, עשירים ועניים, עירוניים וכפריים. המשתתפים ענו על שאלות לגבי פעילות גופנית, דיאטה ועישון.
מכיוון שהקבוצה הייתה כה גדולה, היו כמעט 8,000 משתתפים ששרדו התקף לב או שבץ. הרגלי הבריאות של קבוצה זו היו מדהימים. רק 39% דיווחו על שיפור התזונה שלהם, ורק 35% הגדילו את הפעילות הגופנית. מבין אלה שהיו מעשנים, רק 52% עזבו.
רק 4% מתוך 8,000 האנשים שיפרו את ההרגלים שלהם בכל שלושת התחומים: עישון, דיאטה ופעילות גופנית.
