תוכן עניינים:
- מוצעים
- כיצד EPI משפיע על הגוף שלך
- הנה סיבה נוספת לחפש את עזרתו של דיאטנית רשום: כאשר יש לך חוסר בלבלב אקסוקריני, הצרכים התזונתיים שלך קלוריות יהיה תלוי גם בין אם אתה מנהל כל מצב בריאותי אחר, כגון סוכרת, סיסטיק פיברוזיס או רמות טריגליצרידים גבוהות.
- כדי ליצור דיאטה מאוזנת, הנה שישה טיפים של קינג לחלוק עם חולי EPI שלה:
מוצעים
הירשם לקבלת עלון החיים שלנו בריא
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלוני חדשות יומי חינם.
עבור רוב האנשים, דיאטה טובה יכולה להיות צפייה בצריכת קלוריות נוספת וקיצוץ כמה קילוגרמים. אבל עבור אלה עם אי ספיקת לבלב אקסוקרינית (EPI), אכילה נכונה יכולה להקל על הסימפטומים של המחלה ולמנוע ליקויים תזונתיים. אם יש לך EPI, אחת הדרכים הטובות ביותר להבטיח את הדיאטה שלך עונה על הצרכים המיוחדים שלך היא לעבוד עם הרופא שלך ואת הדיאטנית הרשם.
כיצד EPI משפיע על הגוף שלך
כדי להבין מדוע עובד עם דיאטנית הוא חיוני, זה עוזר לראות איך EPI משפיע על הגוף שלך. הלבלב הוא איבר קטן, אבל זה משחק תפקיד גדול בעיכול. חלק מהתפקיד שלה הוא לייצר אנזימים מסוימים הדרושים כדי לשבור מזון ולקלוט חומרים מזינים חיוניים. "אם יש לך EPI, האנזימים האלה נפגעים", מסביר קריסטי ל. קינג, RDN, LD, דיאטנית בכירה בבית החולים לילדים של טקסס ביוסטון ודוברת ארצית של האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה. "מצב זה עלול לגרום לא להיות מסוגל לספוג פחמימות, חלבון, ובמיוחד שומן."
אם הגוף שלך אינו מסוגל לעכל מזון כראוי, ייתכן שתיתקל סימפטומים לא נוח, כמו התכווצויות בבטן, בחילה, שלשול. זה יכול גם לגרום לאובדן משקל לא בריא ולתת תזונה.
הנה סיבה נוספת לחפש את עזרתו של דיאטנית רשום: כאשר יש לך חוסר בלבלב אקסוקריני, הצרכים התזונתיים שלך קלוריות יהיה תלוי גם בין אם אתה מנהל כל מצב בריאותי אחר, כגון סוכרת, סיסטיק פיברוזיס או רמות טריגליצרידים גבוהות.
סיסטיק פיברוזיס לעיתים קרובות גורם לחוסר אנזים בלבלב. בניגוד לצרכי התזונה של אנשים אחרים עם EPI, אלו עם סיסטיק פיברוזיס יצטרכו לאכול יותר מ -20% -50% יותר קלוריות. "סוכרת מסוג 1 או 2 יכולה להוביל גם ל- EPI", מציין קינג. עבור אנשים עם סוכרת ו- EPI, צריכת פחמימות וצריכת שומן עשויה להיות מוגבלת.
EPI הוא גם בעיה נפוצה לאחר ניתוח עם הלבלב והקיבה.
עיצוב דיאטה מאוזנת עבור EPI
למרבה המזל, כמה תזונתיים חכמים שינויים יכולים לעזור להקל על תסמיני EPI. "בעקבות דיאטה דלת שומן, שימוש בתחליפי אנזים ותוספי מזון הם הדרכים הטובות ביותר לסייע בניהול אי ספיקת לבלב אקסוקרינית", אומר קינג. על פי הצרכים האישיים שלכם, דיאטנית יכולה לעזור לכם להבין אילו מאכלים אתם צריכים לאכול ולמה. אתה יכול גם לקבל הצעות ארוחה ספציפית וטיפים כיצד להכין אותם. לדוגמה, המלך מייעץ לאלו עם EPI כדי להימנע ממזונות מטוגנים ורטבי שמנת. "אנשים עם EPI נוטים להיות מאוד סובלים מתת-תזונה וסובלים מתת-תזונה", אומר קינג. "לכן אנו מתמקדים בכל התנאים הבריאותיים שפניהם ניצבים בפנינו ועוצבים תוכנית שהם יכולים לעקוב אחריהם, אשר יסייעו להם להרגיש טוב יותר".
כדי ליצור דיאטה מאוזנת, הנה שישה טיפים של קינג לחלוק עם חולי EPI שלה:
בזהירות לספור את צריכת השומן.
בעוד כמות השומן שאתה צריך תלוי בגובה ובמשקל, כמו גם הסימפטומים שלך, מומלץ דיאטה דלת שומן. אנשים רבים עם EPI לא צריך לצרוך יותר מ -20 גרם של שומן בכל יום ולא יותר מ 10 גרם של שומן בכל ארוחה אחת. "אני ממליץ לאנשים לאכול כמו דל שומן ככל האפשר, אבל אתה עדיין צריך קצת שומן כדי לספוג כמה ויטמינים חשובים, כגון A, D, E, K," אומר המלך. הרופא שלך או דיאטנית רשום יעזור לך לקבוע כמה שומן מתאים לך. אם אתה מקבל תוספת אנזים בלבלב, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להגדיל את צריכת השומן שלך ל 20 עד 25 אחוזים של קלוריות יומיות.הוסף ויטמין A ו- D
רוב האנשים עם EPI צריכים סוג כלשהו של תוספי ויטמינים, במיוחד ויטמינים מסיסים בשומן, מוסיף קינג. "ויטמין D יכול לשחק תפקיד במחלת העצם, כך שצריך לטפל. גם ויטמין A חשוב לחזון, ולכן תוסף זה חשוב באמת, כך עולה מסקירה של אומגה -3.
אנשים עם EPI נוטים גם הם להיות נמוכים בחומצות שומן חיוניות, מעמידים אותם בסיכון גבוה יותר טריגליצרידים, אשר יכולים להשפיע על בריאות הלב. "תוסף אומגה 3 של חומצות שומן עשוי להיות נחוץ", היא אומרת.
תחשוב קטנה. חשוב גם לקבל ארבע עד שמונה ארוחות קטנות ביום, במקום שלוש ארוחות גדולות. אכילה תכופה יותר, ארוחות קטנות יותר יכול גם לסייע בקליטת מזון. מימה לעיתים קרובות.
שתו הרבה מים ולהימנע אלכוהול, אשר יכול להוביל להתייבשות מס מערכת העיכול שלך. כלל אצבע טוב הוא שמונה כוסות 8 אונקיות. מיץ, תה, ומשקאות אחרים לספור גם. שקול טיפול החלפת אנזימים.
אתה יכול גם ליהנות מרשם תחליף אנזים. "אנזימים אלה נקבעים על ידי רופא ונלקחים עם ארוחות וחטיפים כדי לעזור לשבור שומן ולהפחית סימפטומי GI לא נוח", מסביר קינג. כיצד למצוא דיאטנית רשומים
עבודה עם דיאטנית רשום מנוסה EPI יכול יעזור, וקינג מציע להתחיל את החיפוש הזה עם האקדמיה לתזונה ודיאנטיקה וגם לדבר עם הרופא שלך. "לגסטרואנטרולוגים ולאנדוקרינולוגים יש בדרך כלל דיאטנים שהם מפנים את החולים שלהם", היא אומרת, "אז חשוב לקחת שלב זה ולבקש עזרה. "
כמה זמן אתה צריך לעבוד עם דיאטנית תלוי בהיקף השינויים שאתה צריך לעשות וכמה נוח אתה עם תוכנית הטיפול שלך. "המטרה היא לוודא שלמישהו יש את הביטחון להמשיך בדרך שתשמור על מצבם", היא אומרת. "אם אתה עושה כל אורח חיים או שינויים תזונתיים, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך. "הרופא, החולה ודיאטן רשום יכולים ליצור צוות חזק מאוד", אומר קינג. שמירה על הרופא שלך ועל הדיאטנית בלולאה על מה שאתה עושה וכל השינויים שאתה עושה מסייע להבטיח לך לקבל את הטיפול הטוב ביותר האפשרי. " זה עשוי לקחת קצת עבודה כדי למצוא תזונה מאוזנת המטפל הצרכים שלך, אבל המאמץ שווה את זה. שוחח עם הרופא שלך ועם דיאטן רשום כדי למצוא דיאטה המתאימה לך
