זה ללא עלות, ללא תרופות טיפול ללא תשלום מסייע לילדים עם אוטיזם -

מדיטציה טרנסנדנטלית מסדרת את המוח ואת הגוף למצב של ערנות נינוחה.

המנות העיקריות

• על פי ה- CDC, ל -188 ילדים יש הפרעת ספקטרום האוטיזם.
• כל ילד על הספקטרום האוטיסטי יכול ללמוד כל עוד הילד מספיק ישן.

• הורים יכולים ללמוד את עצמם כדי שיוכלו להתאמן עם הילד שלהם.

עבור הורים המבקשים טיפולים לא-מודרכים לילדים עם אוטיזם הפרעות בספקטרום, מדיטציה טרנסנדנטלית עשויה להיות שווה לנסות.

כתוספת לטיפולים מסורתיים, 10 דקות פעמיים ביום של מדיטציה טרנסצנדנטלית (TM) הוכח לעזור לילדים מסוימים לנהל את המצב. זה יכול גם לעזור לילדים בעלי דרגות שונות של אתגרים חברתיים, תקשורתיים והתנהגותיים.

TM לילדים עם אוטיזם

על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, אחד מכל 88 ילדים סובל מהפרעת ספקטרום האוטיזם (ASD ). חלק מהתסמינים יכולים להיות מטופלים בתרופות, אך הורים רבים מעדיפים טיפולים לא-מעשיים, אומרת קתלין אנגקווסטרי, MD, רופאת ילדים התפתחותית-התנהגותית באוניברסיטת קליפורניה, דייוויס, מכון MIND בסקרמנטו. אנגקוסטרי אמרה כי היא תעודד הורים לדון בטיפולים אלטרנטיביים, כולל מדיטציה, עבור ילדיהם עם אוטיזם עם ספקי שירותי הבריאות שלהם. מחקר של UC Davis MIND מצא כי הורים לילדים עם אוטיזם משתמשים בטיפולים אלטרנטיביים ומשלימים יותר מאשר הורים לילדים המאובחנים בעיכובים התפתחותיים אחרים.

כדי לתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית, טכניקה המבוססת על מסורת הודית עתיקה, אתה יושב בתנוחה נוחה בעיניים עצומות וחוזר בשקט על צליל או מנטרה שאתה לומד מהמורה שלך. "TM מאפשר לגוף ולנפש להתיישב באופן אוטומטי למצב של ערנות נינוחה", אמר בוב רות ', מנכ"ל קרן דיוויד לינץ' ומורה ותיק.

TM מתאים באופן אידיאלי לילדים עם אוטיזם. , כי זה לא כרוך כל ריכוז או שליטה של ​​המוח. החוקרים מסבירים כי "עם טמפרטורת הגוף, הגוף נחה עמוקות ונינוח, והמוח מושקע, אך עדיין ער לחלוטין", אמר רוט, "מנוחה עמוקה זו מבטלת את הלחץ שמדביר הפרעות למידה והפרעות התנהגותיות הנראות אצל ילדים עם ASD".

קשורים: מדריך להורים להפרעות למידה

עם זאת, לדבריו, יש שתי דרישות להפיק את המרב מ TM: ילדים צריכים להיות לפחות 12 או 13 כדי להיות מסוגל ללמוד כיצד לתרגל TM, והם חייבים להיות מלמדים בנפרד על ידי מדריך מוסמך. "TM הוא לא מדיטציה המונית," הוא אמר. "כולם לומדים מהוראה אינדיבידואלית על ידי מורה מוסמך היטב."

זה לוקח בערך שעה של הוראה במשך ארבעה ימים. רוט אמר שכל ילד על הספקטרום האוטיסטי יוכל ללמוד את תסמונת המולדת כל עוד הילד מספיק מבוגר. זה עלול לקחת ילדים עם אוטיזם יותר ללמוד מאשר אלה ללא נכויות התפתחותיות, אבל "זה לא קשה, זה לא מתסכל עבורם", הוא אמר, "הם ימצאו את זה מאוד מרגיע ומספק מאוד."

"הילד שלך עשוי לא צריך הרבה תרופות, אבל TM לא תחליף לטיפול רפואי. "

Bob Roth Tweet

לא כולם מסכימים על מה הגיל המתאים ביותר, עם זאת.מחברי סקירה שפורסמה ב אוטיזם מחקר וטיפול ב 2012 למסקנה כי המדיטציה מנטרה היא שימושית ביותר אצל ילדים צעירים עם אוטיזם והוא אפשרי עבור אלה בין הגילאים 3 ו - 14.>

TM כתוספת טיפול, לא החלפת

אף אחד לא ממליץ מדיטציה טרנסצנדנטלית כמו טיפול עצמאי באוטיזם, אומר ד"ר נורמן רוזנטל, מרצה קליני לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של ג'ורג'טאון בוושינגטון הבירה, ומחבר הספר "התעלות: ריפוי ושינוי באמצעות מדיטציה טרנסנדנטלית". "אבל להורים שמנסים למצוא מתישהו לעזור לעזור לילד שלהם, זה בהחלט שווה להסתכל, "הוא אמרTM עובד היטב יחד עם תרופות אחרות וטיפולים הילד שלך עשוי להינתן לטיפול באוטיזם. "הילד שלך אולי לא זקוק לתרופות רבות, אבל ט'ם אינו תחליף לטיפול רפואי, "זה תלוי ברופא של ילדך אם להפחית תרופות."

רות עודד הורים לילדים עם אוטיזם ללמוד טרנסצנדנטלית מדיטציה עצמם, כדי שיוכלו להתאמן יחד. "זה דבר נפלא לשתף", הוא מוסיף, והוסיף כי רק 10 דקות בבוקר ו -10 דקות אחרי בית הספר ולפני ארוחת הערב צריך לגרום לילד להיות פחות דחפי, פחות סביר לפעול, מאושר, וממוקדת יותר. הוא אמר שילדים שמתרגלים גם הם ישנים טוב יותר בלילה. "לפעמים אני מתחיל עם 5 דקות בלבד עד שהילד מקבל יותר נוח עם זה", אומר רוט.

מה הראיות אומר

עד כה, רוב הראיות על היתרונות של אוטיזם ומדיטציה היא אנקדוטית ומתצפיות , אומר ד"ר רוזנטל, פאנל על הסמינר המקוון של דיוויד לינץ 'בנובמבר 2013, "אוטיזם, מדיטציה ומתח".

עם זאת, המאמצים נמצאים על מנת להעריך ולהבין טוב יותר כיצד TM יכול לעזור לילדים עם הפרעות ספקטרום האוטיזם. מחקר קטן שפורסם בשנת 2011 בכתב העת Mind & Brain, Journal of Psychiatry, מצא כי הורים של תלמידים עם הפרעת קשב וריכוז והפרעות למידה אחרות דיווחו על שיפור משמעותי בסימפטומים מסוימים לאחר 6 חודשים של תרגול TM (בקבוצה או עם מורה ) במשך 10 דקות פעמיים ביום.

כמו כן, חוקרים במספר פסיכולוגים ידועים וארגונים רפואיים לומדים את היתרונות הבריאותיים של TM, כולל המכון הלאומי לבריאות, האגודה הרפואית האמריקנית, האגודה הפסיכולוגית האמריקנית, ובית הספר לרפואה של הרווארד. בינתיים, רוט אמר שהוא לא רואה שום סיכון לנסות את הטכניקה. "כל מה שקורה זה שאתה מאפשר לגוף לנוח ולהירגע, ואף פעם אין סיכון לתת לגוף לנוח", הוא אומר, ובמהלך 40 שנותיו כמורה לתלמיד אמר רות ' אף פעם לא ראיתי שום דבר מלבד יתרונות חיוביים בצד "