עונת הקרה ואת שפעת הוא מאתגר גם עבור אנשים בריאים, אבל כאשר אתה גם ניהול סוכרת, זה יכול להיות השלכות חמורות יותר. תרופות קרות, התייבשות, זמני אכילה לא סדירים ותגובת הגוף לזיהום יכולות להפוך את ניהול הסוכרת ליותר מאתגר, מה שעלול להוביל לסוכר בדם גבוה או נמוך יותר מכפי שניתן לצפות. חשוב לשים לב לסיכון המוגבר של סיבוכי סוכרת במהלך תקופה זו, אשר יכול לנוע בין התייבשות לדלקת ריאות. "אנשים עם סוכרת יכולים לחלות קשות עם הצטננות או שפעת", אומר האנדוקרינולוג דברה סימונס, MD , פרופסור לרפואה באוניברסיטת יוטה בסולט לייק סיטי. "הסוכר בדם יכול להיות קשה יותר לשלוט בו, ואתה עלול לא להיות מסוגל לשמור על נוזלים."
טיפול בעצמך במהלך עונת הצטננות ו שפעת
קבל את זרימת שפעת.
- "כל מי שסובל מסוכרת הוא אמור כדי לקבל זריקת שפעת ", אומר ד"ר סימונס. זה אחד ההגנות הטובות ביותר שלך יחד עם שטיפת ידיים באופן קבוע, הימנעות מאנשים חולים. קבל את החיסון נגד דלקת ריאות. זה חיסון מבוגר, המכונה pneumovax, יכול להגן עליך מפני מספר דלקת ריאות. שלא כמו הזריקה שפעת, אשר ניתנת מדי שנה, אתה יכול לקבל את זה פעם אחת ואז לשכוח את זה במשך כמה שנים.
- יש תוכנית יום חולה במקום. אם אתה לא כבר דנו "חולה שלך יום "עם הרופא שלך, לעשות זאת עכשיו. שאלו אילו תרופות ניתן לקחת בבטחה לטיפול בסימפטומים קרים ושפעת, כיצד להתאים את התרופות שלכם במידת הצורך, ומתי להתקשר אליו אם אתה חולה באמת צריך עזרה נוספת.
- קנה מוצרים ידידותיים לסוכרת. סירופ השיעול שרוב האנשים מסתמכים עליו במהלך העונה הקרה והשפעת נוטים להיות מסוכרים, לכן בדוק את התוויות בזהירות כדי לוודא שהאלו שאתה קונה מתובלים רק בסירופים ללא סוכר. הימנע decongestants כי מרכיבים כמו pseudophedrine או phenylephrine יכול לעשות סוכרת קשה יותר לשלוט. אם האף שלך מחניק, נסה במקום זאת תרסיס לאף מלוחים. כמו כן, חפשו תרופות ללא אלכוהול כי אלכוהול עלול להשפיע על רמות הסוכר בדם.
- שימו לב לתרופות אפשריות אחרות לתרופות. כשם שתרופות סירופיות עלולות לגרום לסוכר בדם, תרופות מסויימות של הצטננות ושפעת עשויות להגביר את לחץ הדם. אם, כמו הרבה אנשים עם סוכרת, אתה גם על תרופות ללחץ דם ולא בטוח מה המוצרים הקרים הם הטובים ביותר עבורך, לדבר עם הרופא או רוקח, ולהביא יחד רשימה של כל התרופות שלך לדיון זה.
- לבקש עזרה אם אתה צריך את זה. אם המחלה הופכת חמורה, טיפול בעצמך יכול להיות קשה, אומר סימונס. אם אתה לא יכול לנהל את כל הדרישות של סוכרת הצטננות, לשאול חבר או בן משפחה כדי לבדוק אותך על בסיס קבוע עד שתרגיש טוב יותר. הוא או היא צריכים לדעת איך ומתי להתקשר לרופא שלך.
- בדוק רמות הסוכר בדם לעיתים קרובות. בדרך כלל אתה יכול לבדוק את רמת הסוכר בדם רק פעם או פעמיים ביום כאשר אתה בריא, אבל אם אתה חולה , לכוון כל 2 עד 4 שעות עד שהצטננות או שפעת שככה.
- קח תרופות על פי לוח הזמנים גם אם אתה מתקשה לאכול ולשמור על מזון, לקחת תרופות הסוכרת שלך על לוח הזמנים. אם יש לך ספקות לגבי מתי לקחת אותם או כמה לקחת, במיוחד מינון אינסולין, התקשר לרופא.
- לשתות נוזלים באופן קבוע. הקפד להישאר hydrated. אם אתם מתקשים לאכול, בקשו מהרופא שלכם לנסות כמות קטנה של משקה ממותק, כמו חצי כוס סודה או משקה ספורט. אתה צריך 45-50 גרם של פחמימות כל 3 עד 4 שעות. קח שבבי קרח או פופ קרח אם אתה מתקשה לשמור על נוזלים.
- בדוק את השתן שלך עבור קטונים. אם הסוכר בדם שלך עולה על 240 מ"ג / dL, בדוק את השתן שלך עבור קטונים, חומרים לבנות את השתן או דם כאשר הגוף שלך לא מקבל או באמצעות סוכר בדם כראוי. זה יכול להיות מסוכן, אז להודיע לרופא אם הבדיקה שלך קטון חיוביהכן את המזווה שלך.
- כאשר אתה חולה, ייתכן שלא יהיה לך כוח להגיע לחנות. לשמור על מגוון של פריטים על היד רק במקרה, כגון מרקים משומרים, פירות וירקות. קחו למשל כמה ג 'ינג' ר (רגיל, לא דיאטה) על היד במקרה שאתה צריך נוזלים עם כמה פחמימות. שמור יומן.
- רשום אילו תרופות אתה לוקח ומתי, כמו גם את תוצאות הדם בדיקות סוכר, בדיקות קטון, הטמפרטורה שלך, מה אכלת, ואם היו לך התקפי שלשול או הקאה - כל הנתונים הסטטיסטיים הרופא שלך צריך לדעת אם הסימפטומים שלך להחמיר. מתי להתקשר לרופא שלך
- אם אתה חולה, אתה או אדם אהוב צריך להתקשר לרופא שלך אם: תסמינים קרים או שפעת שלך לא מתחילים להשתפר כ 72 שעות או אם הם מחריפים. רמות גבוהות מדי (מעל 250 mg / dL) או נמוכות מדי (70 mg / dL) ואינך מסוגל לשנות אותן.
יש לך קטונים בשתן.
יש לך כאבי בטן. > יש לך חום של 101.5 או יותר.
- יש לך שלשול מתמשך או מקיא.
- אתה חווה קוצר נשימה, סחרחורת, או כל אובדן של תודעה.
- אתה מתקשה חושב בבהירות או להישאר ער.
- אם יש לך סוכרת, עונת הצטננות וקור יכול להיות מאתגר נוסף. אבל עם כמה הכנה תוכנית, אתה יכול לעשות את זה דרך תוך שמירה על סוכרת לבדוק
