הימנעות משחיקה עם לימפומה טיפול
נסו לעבד את הטיפים הבאים ללוח הזמנים היומי והשבועי ללימפומה:
למד על לימפומה.
- ככל שתדע יותר על הסוג הספציפי של לימפומה שאדם אהוב עליך, למה לצפות מטיפול וכיצד לטפל האהוב עליך בבית, כך יהיה קל יותר למלא את תפקיד המטפל. לדוגמה, בקרת זיהום היא חשש חשוב עבור חולים לימפומה. שיחה עם הרופא של אהובך על איך להפחית את הסיכון לזיהום יכולה להפוך את פעילויות התכנון לקלות יותר עבור שניכם. תנוחות מספיקות.
- "תשישות יכולה להוביל לתסכול או להחלטות רעות", מזהירה ג'ינה א 'רוסו, LCSW, מנהל מרכז המידע של מידע על לוקמיה & Lymphoma החברה White Plains, NY ודא שיש לך מספיק לישון. אם אתה נתקל בבעיות בשינה, דבר עם רופא. לאכול נכון ולהתעמל.
- תזונה מאוזנת ופעילות גופנית יעזרו בניהול לחץ ושיפור השינה. קח את הזמן האישי. של הבית ", אומר רוסו. אם אתה מרגיש שאתה עושה את כל ההחלטות, גדול או קטן, עבור המטופל לימפומה שלך, אתה יכול לעשות את זה, קח צעד אחורה. "זכור שאהובתך יכולה לקבל החלטות משלה! "אומר רוסו. "להעביר חלק מהנטל עליהם".
- צור קשר עם מטפלים אחרים. רוסו ממליץ בחום על ניצול קבוצות תמיכה או רשתות מקוונות כדי לפגוש אנשים אחרים המטפלים במישהו עם לימפומה. עזרה.
- "זה בסדר לקבל הצעות של עזרה ותמיכה", אומר רוסו. "מבקש עזרה הוא דבר חשוב עבור המטפלים לעשות." Burnout מובטחת כמעט אם אתה מנסה לעשות הכל בעצמך. אז בפעם הבאה השכן שלך מציע להביא מעל תבשיל אתה יכול להקפיא עבור ארוחות עתידיות, לקחת אותה על זה. אנשים לעיתים קרובות רוצים לעזור, אבל אולי לא יודעים מה לעשות. זה בסדר לבקש מהם טובות ספציפיות כגון הפעלת שליחות מהירה או לבלות עם האהוב שלך בזמן שאתה יוצא. עם זאת, רוסו מדגיש, "זה בסדר להגיד לא להצעה של עזרה אם אתה מרגיש שזה יהיה פולשני." מדברים על הנחיות מראש.
- רוסו אומר לך ואהוב עליך להרגיש קצת הקלה על ידי יצירת מסמכים משפטיים שיאפשרו לבני משפחה ולרופאים לדעת מה לעשות אם המטופל לימפומה שלך מאבד את היכולת לקבל החלטות עבור עצמו. דגש על החיובי.
- לעתים קרובות מדי, הטיפול נחשב כ נטל מבוהל. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שמטפלים חיים זמן רב יותר מאשר בני גילם, אולי משום שיש להם תחושה טובה יותר של מטרה או שהם הפכו להיות יותר גמישים למתח. בעוד שמישהו המטפל במחלה קשה יכול לקחת פיזית, נפשית ו אגרה רגשית על המטפל, לדעת כמה דרכים להתמודד ולהתמקד החיובית יכולה בסופו של דבר לטובת שניהם המטפל החולה לימפומה.
