"אין ספק שלפסוריאזיס יש השפעה רגשית על איכות החיים", אומרת כרמן גראו, פסיכולוגית, מומחה לרפואה פסיכו-אוטואנית בבתי החולים של הר סיני-סנט לוק ורוז'וולט בניו-יורק. "חשוב לאנשים עם פסוריאזיס להיות מודעים להשפעות הפסיכולוגיות האפשריות ולשיעור התסמינים של פסוריאזיס". זה בגלל ההשפעות הפסיכולוגיות של ניהול פסוריאזיס יכול להיות משמעותי. על פי קרן פסוריאזיס הלאומית, 24% מהאנשים עם פסוריאזיס מתון או חמור סובלים מדיכאון, לעומת כ -7% מהמבוגרים שאינם סובלים מפסוריאזיס.
כיצד פסוריאזיס ודיכאון קשורים?
הטבע הבלתי צפוי של פסוריאזיס יכול לתרום דיכאון. "אנשים הסובלים מפסוריאזיס מדווחים על תחושה של חוסר שליטה, משום שהם אף פעם לא יודעים מתי תהיה להם התלקחות נוספת", אומר ד"ר גראו, "אנשים מדווחים על תחושת כעס או תסכול על הפסוריאזיס ועל הצורך להתמודד עם הסימפטומים. "הם גם מרגישים לעתים קרובות יותר את הקשר בין פסוריאזיס לדיכאון". חיים עם מצבים כרוניים כמו פסוריאזיס בהחלט יכולים להיות מדכאים, אבל שם הם יכולים גם להיות מודאגים, יכול להיות גם משהו על הנטל של מחלה דלקתית על הגוף שמפעיל דיכאון ", אומרת מליסה פיליאנג, MD, רופאת עור בקליבלנד קליניק באוהיו.
למעשה, מחקר שפורסם ב" Journal of the European האקדמיה של דרמטולוגיה ו Venereology "בשנת 2013 עולה כי דיכאון עשוי להיות אחד הגורמים הגורמים לפסוריאזיס.המחקר, אשר ניתח נתונים על 86,880 אחיות, מצא כי אלה שדיווחו על דיכאון או נוטלים antidepre יותר מ -50% יותר לפתח פסוריאזיס מאשר לאחיות שלא סבלו מדיכאון.
זיהוי דיכאון עם פסוריאזיס
למרות הקשר הזה, לאחר פסוריאזיס אין פירושו של דבר שאתה אמור להיאבק רגשית. "לא כולם עם פסוריאזיס חווים תחושות של דיכאון", אומר גראו, "הרגשות האלה קשורים בדרך כלל לחומרת הפסוריאזיס ולעתים גם לגילו של האדם". אנשים מתחת לגיל 40 עשויים להיות מועדים לסימפטומים פסיכולוגיים חמורים יותר, בשל האגרה לפסוריאזיס "אנשים צעירים יותר עשויים להרגיש מוגבלים יותר על ידי פסוריאזיס כשהם מנסים לבנות את הקריירה שלהם ואת חייהם האישיים." [
] סימני אזהרה של דיכאון לחפש אינם כוללים עוד יציאה מהחיים, , לא ישן טוב, ומרגיש עייף יותר ויותר, אומר ד"ר פיליאנג.
אחר דגלים אדומים לצפות בהם כוללים:
אובדן עניין דברים שנהניתם ליהנות
חוסר יכולת להתמקד
מרגיש חסר תקווה חסרי אונים>
- תחושת חרדה או גירוי
- מחשבות על מוות או התאבדות
- טיפים לניהול פסוריאזיס ודיכאון
- קבלת פסוריאזיס שלך תחת שליטה טובה היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להוריד את הסיכון לדיכאון. אם יש לך סימני אזהרה של דיכאון, שוחח עם הרופא שלך על קבלת עזרה ממומחה לבריאות הנפש.
- "הטיפול יכול להיות מועיל מאוד לעזור לך לא להרגיש מבודד כל כך כמו גם סקירת מחשבות שליליות קטסטרופלי כי לעתים קרובות הקשורים לדיכאון ", אומר גראו. תרופה נוגדת דיכאון יכולה גם לעזור לייצב את מצב הרוח שלך.
אתה יכול גם לנקוט צעדים בעצמך כדי להקטין את הסיכון לדיכאון עם פסוריאזיס:
קבל מנה קבועה של פעילות גופנית. "תרגיל יכול להפחית את הלחץ, לעזור לך לישון טוב יותר ולהגדיל את תחושת הרווחה שלך", אומר פיליאנג. "לשמור על אורח חיים בריא על ידי תזונה מאוזנת, הגבלת צריכת אלכוהול, ולא עישון", אומר גראו "תרגילי גוף-נפש יכולים להיות בעלי השפעה גדולה", אומר פיליאנג.
הצטרף לקבוצת תמיכה בפסוריאזיס. פיליאנג מציע לשאול את הרופא שלך להפניה או לבדוק עם הקרן הלאומית פסוריאזיס עבור קבוצות תמיכה באזור שלך.
לחזור למשחק. "נסו להיות יותר מעורבים עם חברים ובני משפחה כדי לקבל את התמיכה שאתה צריך", אומר גראו, "כמו כן, לשמור על יחס טוב ולעצור את המחשבות השליליות ברגע שהם מופיעים." אם זה כל כך קשה בעצמך, לשקול לראות מטפל מאומן בטיפול התנהגותי קוגניטיבי.
- לחיות עם פסוריאזיס יכול להיות קשה, אבל לחיות עם פסוריאזיס ודיכאון לא מטופל יכול להיות מסוכן.טיפול טוב על עצמך ועל פסוריאזיס שלך יכול להפחית את הסיכון שלך, וחשוב לא להתעלם דגלים אדומים לדיכאון: שוחח עם הרופא שלך וקבל עזרה - אתה לא צריך לנהל פסוריאזיס ודיכאון לבד.
