שלטה בזירה כמו אביה, מוחמד עלי. היא עשתה את דרכה אל לב הצופים בעונה הרביעית של רוקדת עם הכוכבים (וסיימה במקום השלישי, תודה רבה). והיא ביססה את עצמה כטיפול בלתי נלאה בתחום הבריאות והכושר, לאחר שחברה עם איגוד הלב האמריקני למודעות למחלות לב, ופירסמה את ספר העזרה העצמית מעורר ההשראה, Reach! מציאת כוח, רוח וכוח אישי עכשיו <> <> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< גיבורי בריאות, אשר premieres ב 3 בספטמבר על תחנות ABC המקומי. ישבנו עם עלי לשוחח על תקוותיה למשפחות מעוררות השראה בכל מקום עם הופעה חדשה שלה, מה ההורים שלה לימד אותה על בריאות, וכיצד היא מתחילה להעביר אותם הודעות על הילדים שלה, הבן CJ, 3, הבת סידני, 5 חודשים. בריאות יומי: היית בטבעת האגרוף על רחבת הריקודים, ועכשיו אתה לוקח על אירוח חובות עבור חדש
בריאות יומיומית הצג. מה גרם לך לרצות את העבודה? לילה עלי: זה נהדר ללכת על טלוויזיה
עכשיו כי כל כך הרבה אנשים באמת צריכים לדעת איך לשפר את חייהם ואת בריאותם. בגלל בריאות וכושר הוא תשוקה שלי, אני כבר נתקלתי כל כך הרבה אנשים אשר פשוט לא יודע איך להשתלט על הבריאות שלהם. אז אני באמת מתרגש להיות חלק מהתוכנית הזאת כי זה הולך להגיע כל כך הרבה אנשים ולהעשיר את חייהם. אתה יודע, זה להראות 30 דקות מהיר שבו אנחנו נותנים להם את המידע ולשמור אותם נעים.
EH: אתה מעלה נקודה טובה בכך שכולנו כל הזמן קשור היום. איך אתה דואג לבריאותך להתמקד במשפחה שלך? LA: זה חייב להיות אורח חיים כי כולנו עסוקים. הדברים החשובים לנו ביותר באים בראש ובראשונה, זה בריא.
עכשיו, כשיש לי ילדים, אני רוצה להחדיר את אותם ערכים שיש לי לגבי חשיבות הבריאות, אכילה נכונה, פעילות גופנית ו להיות חזק נפשית, פיזית, רגשית. אני מרגיש, כאשה, אני עמוד השדרה כשזה מגיע כדי לוודא שכולם מטופלים. EH: האם יש לך כל טריקים כדי לקבל את המשפחה שלך לאכול בריא? LA: אני זהיר לגבי מה שאני בוחר [עבור CJ] ככל חטיפים שלו ומה הוא אוכל כל יום. אני תמיד מנסה למצוא דרכים לגנוב את הירקות אל תוך הארוחות שלו. אני בטוח שהוא לוקח את הוויטמינים שלו. אני נותן לבעלי את הוויטמינים שלו, אני לוקח את הויטמינים שלי, כולם לוקחים את הוויטמינים שלהם בבוקר. עכשיו זה מגיע לנקודה שבה הבן שלי יורד למטה, מקבל את ארוחת הצהריים שלו, מוכן ללכת לבית הספר, ואומר, "ויטמינים!"
EH: מה עם להישאר פעיל כמשפחה?
LA: אנחנו הולכים לטייל ללכת לשוק של האיכר, וזה נהדר כי אנחנו מבלים זמן ופעילות גופנית יחד.
ברגע שאנחנו מגיעים לשוק, CJ מקבל לבחור שלו
פירות וירקות טריים
. וככל שהוא מתבגר הוא יכול להבין מדוע חשוב לתמוך בחקלאים המקומיים ולבחור במזון אורגני כמה שיותר. EH: אבל מה עם כל המזונות הלא בריאים שם? איך אתה מלמד את האיזון הזה? LA: תראה, זה מה שאתה עושה 90 אחוז מהזמן שחשוב. ואני אוהב לאכול - בואו לא נעשה את זה לא נכון. אז אני אעשה מה שאני צריך לעשות כל השבוע ולאכול כמו שצריך ולעבוד. ללא שם: אז יהיה לי
יום לרמות
שבו אני אוכל מה שאני רוצה. ובדרך כלל אני רוצה כמה צלחות צלויים, כל הצדדים טוב, אפרסק סנדלר לה מצב לקינוח. אבל זה בסדר, כי זה רק בשביל זה יום אחד.
EH: זה נשמע כאילו אתה אמא מעורר השראה לילדים שלך. קיבלת את זה מההורים שלך?לוס אנג'לס: בהחלט, למדתי מההורים שלי על ידי דוגמה, אז בגלל זה אני יודע שזה חשוב להוביל על ידי דוגמה. גדלתי והתבוננתי באבא שלי שקם לרוץ אל השחר. אמא שלי תמיד היתה בבריאותה ושמרה על כושר. הם טיפלו בעצמם בכך שלא שתו, לא מעשנים ולא אכלו כראוי. הם לא בהכרח לימדו אותי כשאמרו לי, "ליילה, את צריכה לאכול ככה. לילה, את צריכה להתאמן. ליילה, את צריכה לקחת את הויטמינים שלך." זה היה זמן אחר שלא היה לנו את כל השמנת יתר, מחלות לב, בעיות בריאותיות שאנחנו מתמודדים איתם עכשיו. אתה פשוט צריך לתרגל את מה שאתה מטיף.
EH: בדיוק, אבל עם שיעורי ההשמנה הגוברת בקרב ילדים, נראה כאילו כמה הורים פשוט לא לוקחים מספיק פעולה. מה היית אומר להם? LA: בדרך כלל, כשאני רואה עודף בן שנתיים, אני רואה הורה סובל מעודף משקל ממש לידו. זה באמת עצוב לי שהילדים האלה מקבלים התחלה כזאת על החיים. כולנו כהורים אוהבים את הילדים שלנו, ואנחנו לא רוצים לפגוע בהם. אבל אם אנחנו לא יודעים מה לעשות, אז איך נדאג לילדים שלנו לעשות מה נכון? לכן זה כל כך חשוב יש אלה מראה כמו
בריאות יומי
. אפשר היה לחשוב שהמידע הוצב שם מספיק, אבל ברור שאנשים עדיין לא מקבלים את זה. אז אנחנו חייבים להכות אותם מכל זווית. כוונן ב 3 בספטמבר לבכורה של בריאות יומי , בהנחיית לילה עלי. בדוק את רישומי ABC המקומיים שלך
