תוכן עניינים:
- רמות גבוהות של ויטמין B12 מקושרים לסיכון גבוה יותר לסרטן
- שתיית חלב כילדה אינה מונעת שברים בירך, המחקר אומר
- הצטרף לקבוצות אימון או שיעורי יוגה שיכולים להיות יתרונות פיזיים ונפשיים נוספים.
לא רק ילדים סובלים מעודף משקל יותר מאי פעם, חוקרים מצאו כעת שהילדים של היום אינם יכולים לרוץ מהר או ככל ההורים שלהם באותו גיל.
חוקרים מבית הספר למדעי הבריאות של אוניברסיטת דרום אוסטרליה ניתח את כושר הילדים בין 1964 ו 2010 מ 28 מדינות. בארצות הברית, בריאות הלב של הילדים ירדה בממוצע של 6% בכל עשור, וילדים של היום הם 15% פחות בכושר מהוריהם.
"בערך 30% עד 60% מהירידות בביצועי הריצה סיבולת יכולים מוסבר על ידי עליות של מסת השומן ", אמר מחבר המחקר גראנט טומקינסון, מרצה בכיר בבית הספר למדעי הבריאות של אוניברסיטת דרום אוסטרליה," אם אדם צעיר אינו מתאים כעת, סביר יותר להניח שהוא יפתח תנאים כמו מחלת לב בשלב מאוחר יותר בחיים. "
מומחים אומרים כי היפוך המגמה הזו עלול להיות קשה, שכן החברה הכללית היא יותר בישיבה, הרגלי אכילה והתעמלות קשים יותר לשינוי כשאדם מזדקן.
רמות גבוהות של ויטמין B12 מקושרים לסיכון גבוה יותר לסרטן
ויטמין B12 ידוע לעזור לגוף לספוג ברזל ולשמור על מערכת העצבים. אך מחקרים חדשים מראים שרמות גבוהות של ויטמין B12 היו קשורות גם לרמות גבוהות יותר של סרטן.
חוקרים דנים בחנו נתונים של למעלה מ -330,000 חולים בין השנים 1998 ו -2010, שלא סבלו מסרטן כשהתחיל המחקר. הם נבדקו רמות B12 שלהם, ונמצא כי לחולים עם הרמות הגבוהות ביותר של ויטמין גם את הסיכון הגבוה ביותר להיות מאובחנים עם סרטן.
"הופתעתי לראות אסוציאציות חזקות כאלה סוגים שונים של סרטן , אומר הסופר המחקר יוהאן ארנדט, BSc, מהמחלקה לאפידמיולוגיה קלינית בבית החולים האוניברסיטאי "Aarhus". החוקרים גילו כי הסיכון לסרטן הקשור לעישון ולאלכוהול היה גבוה יותר, אך הסיכון לסרטן הדם הקשור להורמון הורם גם הוא.
שתיית חלב כילדה אינה מונעת שברים בירך, המחקר אומר
"אמר חלב שתייה הנוער שלנו ישמור על העצמות שלנו חזק, אבל זה לא יכול להיות המקרה עבור בני נוער בגיל העשרה. מחקר שפורסם ב- JAMA Pediatrics מצא כי בנים ששותים יותר חלב אצל בני נוער אינם רואים ירידה משמעותית בסיכון לשברים בירכיים. "אני לא חושב שמדובר בממצא סופי שישנה את הציבור הודעת בריאות לגבי חלב בשלב זה, "אמרה הסופרת המחקר הראשי דיאן Feskanich. "אבל למרות שאנחנו מתמקדים מאוד בחלב בארץ הזאת, לא ממש יש לנו מחקרים שתיעדו איך אנשים שותים חלב כילדים ואז חיכו בין 50 ל -60 שנה כדי לראות מה קורה לעצמות שלהם. "מה שמצאנו היה קצת מפתיע. צריכת חלבון טין הייתה קשורה בסיכון גבוה יותר לשברים בקרב גברים, אך לא לנשים ", אומר פסקניך, מרצה במחלקה לרפואה בבריגהאם ובבית החולים לנשים ובבית הספר לרפואה של הרווארד בבוסטון. המחקר מבוסס על יותר מ -35,000 גברים ו -62,000 נשים שעברו מעקב במשך 22 שנים, אשר נזכרו בהיסטוריה של שתיית חלב לחוקרים, היו 490 שברים בירכיים ו -1,200 בקרב הנשים.
דרכים לאמץ רפואה אינטגרטיבית
אינטגרטיבי רפואה, המספקת תמיכה וטיפול לצרכי התזונה, השינה, הלחץ והבריאות של המטופל, היא מגמה הולכת וגוברת בתעשיית הבריאות, כיצד ניתן לחקור מגמה זו?
ודא שהרופא מקשיב לך ולדאגותיך. בואו להתכונן עם כל שאלה או דאגה שאולי יש לכם, ולקחת חלק פעיל בבריאות שלך.
הצטרף לקבוצות אימון או שיעורי יוגה שיכולים להיות יתרונות פיזיים ונפשיים נוספים.
פגוש עם תזונאי או קח בישול כדי להבין כיצד להכין מזונות בריאיםארין קונור הוא סגל צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטה
