כאבי צוואר, נוקשות הצוואר, ועוויתות שרירים בהחלט יכול להפחית את העניין שלך בפעילות מינית. הפחד לעשות נזק נוסף הצוואר שלך יכול גם להיות גורם. החדשות הטובות הן שברוב המקרים, אתה יכול להמשיך לקיים יחסים אינטימיים עם בן זוגך מבלי להחמיר את הצוואר שלך. כל פעילות שגורמת לך להחזיק את הראש רחוק מדי, כפוף לצד, או כפוף מדי קדימה מעמידה את הלחץ על השרירים, הרצועות, המפרקים של הצוואר שלך יכול ליצור כאבי צוואר. זה נכון לגבי פעילויות כמו נהיגה ושינה, וזה אותו דבר עבור סקס. הכלל הבסיסי במניעת כאבי צוואר הוא לשמור על הצוואר במצב טבעי. כאשר מדובר על קיום יחסי מין, זה אומר כמה התאמות עשויות להיות נחוצות.
כאב צוואר ומין: מסגרת הימנית של המוח
הנה כמה טיפים שיעזרו לך לחדש את הפעילות המינית תוך התמודדות עם כאבי צוואר:
שוחח עם הרופא שלך.
- חלק מהשקפה בריאה היא להיות כנה ופתוחה בקשר למין. שאל את הרופא אם זה בטוח לך לקיים יחסי מין עם מצב מסוים שגורם כאב הצוואר שלך. אם הרופא שלך מבטיח לך את זה, אתה יכול להסיר את גורם הפחד וזה יביא לך מסגרת טובה יותר של המוח לפעילות מינית. שאל על תרופות.
- תרופות מסוימות יכולות להפריע לגירוי מיני ותפקוד; אחרים עשויים לעזור. אם אתה משתמש בצוואר כאבים תרופות, ייתכן שתרצה לקחת את זה בערך 30 דקות לפני סקס כדי לקבל את הקלה על הכאב הטוב ביותר. שאל את הרופא שלך כדי לעזור לך לנהל את בעיות התרופות. דבר עם השותף שלך.
- השותף שלך עשוי לפרש את אי-רצונך לקיים יחסי מין בצורה לא נכונה. לתת לו או לה לדעת על הפחדים שלך ואת החרדה יכולה להיות הקלה גדולה לשניכם. תקשורת טובה היא חיונית לאינטימיות. השותף שלך יכול להיות מודאג גם על פגיעה בך במהלך יחסי מין, עשוי להיות reassured על ידי לשמוע את מה שהרופא שלך יעץ. מתכנן קדימה.
- סקס הוא מהנה יותר כאשר אתה רגוע ומנוחה היטב. נסו לתכנן יחסי מין במהלך שעות היום כאשר כאבי הצוואר שלך נמוכים והאנרגיה שלכם גבוהה. אל תנסה לעשות סקס מיד לאחר אכילה או לאחר שתיית אלכוהול. זכור כי אלכוהול וטבק יכול להפריע לתפקוד המיני. כאב צוואר ומין: כיצד לשפר את האינטימיות
התחממות לפני סקס יכול להיות חלק מהכיף. ניסוי עם עמדות חדשות למין יכול גם לשפר את החוויה. לשים פחות דגש על ביצועים יותר דגש על תקשורת ואינטימיות.
להתחמם.
- זה חשוב. ודא כי החדר יש לך סקס הוא חם מספיק - אתה לא רוצה להיות מסובך בשמיכות. מקלחת חמה יכולה לשחרר את השרירים ולהירגע. אולי אתה רוצה לעשות חלק עיסוי של משחק מקדים שלך גם כן. קח את הזמן. כל ההכנות האלה יכניסו אותך למצב רוח של מין, כמו גם לשפר את אספקת הדם לשרירי הצוואר שלך, אשר יכולים לסייע בהפחתת כאבי צוואר. מצא את המיקום המושלם.
- פעולה זו עשויה לקחת קצת דמיון וניסויים, אבל גם להיות מרגש. תגיד את השותף שלך מה כואב ומה מרגיש טוב. זכור שאתה רוצה את הצוואר מנוחה במצב טבעי. בדרך כלל, השותף ללא כאבי צוואר צריך לעשות את רוב התנועה, עם אחד עם כאבי צוואר על הגב או הצד. השתמש כריות וכריות.
- ייתכן שתרצה להשתמש בכריות כדי להגדיל את הצוואר והגב תמיכה. אם אתה בצד שלך או מאחור, כרית צוואר צוואר מיוחד או צוואר התומך בראש שלך במצב טבעי עלול לגרום לך להרגיש בנוח יותר. ברגע שהובטח לך על ידי הרופא שלך כי סקס בטוח, ואתה דיברו על כאבי הצוואר שלך עם בן זוגך, רבים מן החששות והחרדות שהרחיקו אותך מן המין עלולים להיעלם. חוקרים מגלים כי במקרים רבים, הטיפול הטוב ביותר עבור כאבי צוואר וגב הוא לחזור לפעילות רגילה, וכי אי נוחות קצת לא אומר שאתה עושה נזק. לבסוף, זכור כי האינטימיות היא יותר מאשר ביצועים מיניים. זה גם על לקחת את הזמן לגעת ולדבר, נותן הנאה, ולקבל תמיכה רגשית
