תוכן עניינים:
- לא לפספס את זה
- מתי לבדוק
- בדיקת רמת הסוכר בדם כרוכה בדקירה אצבע עם מחט קטנה בשם lancet והניח טיפת דם על רצועת הבדיקה. הרצועה מוכנסת למד שלך, אשר מראה את רמת הסוכר בדם.
- לרשום את התוצאות ולהשתמש בהם כדי לעזור אתה מבין איך גורמים שונים משפיעים על רמת הסוכר בדם. Zanini אומר שזה גם רעיון טוב לשמור על יומן של מה שאתם אוכלים, כאשר אתה לממש, ומה תרופות אתה לוקח לתת לך תמונה טובה יותר של שליטה בסוכרת שלך. מידע מפורט זה יסייע גם לרופא שלך להעריך את ניהול הסוכרת שלך לקבוע אם יש לבצע שינויים כלשהם לתוכנית הארוחה שלך, שגרת פעילות גופנית, או משטר תרופות כדי לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח היעד שלך.
לא לפספס את זה
הירשם על החיים שלנו עם סוכרת עלון
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלונים חינם כל יום בריאות.
שליטה על רמת הסוכר בדם היא המפתח לניהול סוכרת מסוג 2 ומניעת סיבוכים ארוכי טווח. הדרך הטובה ביותר לראות כמה טוב אתה שולט סוכר הדם שלך היא דרך בדיקות סוכר רגיל בדם. קבלת קריאה מדויקת וידע מה המשמעות של התוצאות הן חיוניות - אם אתה לא בודק את הדרך הנכונה, לא תקבל את המידע הדרוש לך לשיפור רמת הסוכר בדם.
בדיקה יכולה להראות כיצד מזון, פעילות גופנית, תרופות , וגורמים אחרים משפיעים על רמות הסוכר בדם. אתה יכול, למשל, למצוא את הרמות שלך skyrocketed שעה לאחר אכילת קערה של פסטה, אומר נדה Laiteerapong, MD, MS, FACP, עוזר פרופסור ומנהל שותף של תוצאות קליניות במרכז אוניברסיטת שיקגו לתרגום מדיניות מחקר של מחלות כרוניות. צום רמות הסוכר בדם יכול גם להראות אם אינסולין שלך ותרופות אחרות נמצאים במינון המתאים. אתה יכול להשתמש בתוצאות בדיקת הסוכר בדם כדי לקבוע כמה טוב שלך תוכנית הטיפול בסוכרת עובד, ואם יש צורך לבצע התאמות כלשהן.
מתי לבדוק
מתי ובאיזו תדירות אתה צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם משתנה מאדם לאדם, בהתאם לתוכנית הניהול שלך. כמה אנשים עשויים רק צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם פעם ביום, בעוד שאחרים אולי צריך לבדוק בתדירות גבוהה יותר. פעמים נפוצות כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם כוללים כשאתה מתעורר, לפני שאתה הולך לישון, ולפני ואחרי האכילה. אתה צריך לעבוד עם הצוות שלך לטיפול בסוכרת כדי לפתח את לוח הזמנים של בדיקת הסוכר בדם שעובד בשבילך <רוב האנשים צריכים לבדוק לפני הארוחות ושעתיים לאחר הנגיסה הראשונה של ארוחה, אומר לורי Zanini, RD, CDE, דיאטנית רשום , מוסמכת מחלת הסוכרת, ודובר האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה. כמו כן לבדוק את רמות הסוכר בדם לפני ואחרי פעילות גופנית. "גיליתי שכאשר אנשים בודקים את רמת הסוכר בדם לפני ואחרי האימון, הם יכולים מיד לראות את היתרונות של הפעילות הגופנית ולעתים קרובות הם מוטיבציה להמשיך", היא אומרת.
ייתכן שתרצה גם לבדוק את רמת הסוכר בדם אם אתה כבר תחת לחץ רב, אם הסוכר בדם שלך היה גבוה או נמוך מהרגיל, או אם אתה מרגיש לא טוב. "אני חושב שחשוב לבדוק מתי האדם ירגיש אחרת, כדי לראות אם הם יכולים לחוות רמות גבוהות או נמוכות של סוכר בדם", אומר זניני.
בדיקת רמת הסוכר בדם כרוכה בדקירה אצבע עם מחט קטנה בשם lancet והניח טיפת דם על רצועת הבדיקה. הרצועה מוכנסת למד שלך, אשר מראה את רמת הסוכר בדם.
לקבלת התוצאות המדויקות ביותר, פעל לפי הנחיות בדיקת הסוכר בדם:
ודא שהציוד לבדיקת הסוכר בדם מתאים. בדוק אם רצועות הבדיקה שלך תואמות למכשיר ושהן אינן פנויות.
- לשטוף את הידיים ביסודיות, להשתמש במים חמים ולנגב אותן במגבת נקייה לפני הבדיקה.
- לעסות בעדינות את הידיים, ולאחר מכן לבחור אצבע. השתמש או בצד או בקצות האצבעות כדי לבדוק, ואת האזורים החלופיים עבור כל זין.
- נקב את האצבע ולחץ בעדינות טיפת דם על רצועת הבדיקה, ולוודא אזור הבדיקה מכוסה לחלוטין. בדוק את הקריאה על מד כאשר הוא מתריע כי הוא סיים את הבדיקה.
- לבצע תחזוקה שוטפת על מטר הסוכר בדם שלך על ידי בדיקת אותו עם פתרון שליטה שהגיע עם מטר. התוצאות צריכות להיות בטווח היעד. לנער את פתרון הבקרה היטב לפני השימוש, ולהחליף אותו שלושה חודשים לאחר הפתיחהחנות דם בדיקות סוכר מספקת כראוי. יש לשמור על רצועות בדיקה במקום קריר ויבש, כי התחממות יתר יכולה להשפיע על הדיוק, אומר זניני.
- טווחי היעד
- עליך לעבוד עם הרופא כדי לקבוע את טווח הסוכר בדם האידיאלי עבורך. היעדים עשויים להשתנות בהתאם לגורמים כמו משך הטיפול בחולי סוכרת, גילך, בריאותך הכללית וכל מצב בריאותי אחר, על פי נתוני האגודה האמריקנית לסוכרת (ADA). טווח היעד עבור רוב המבוגרים (שאינם בהריון) הוא 70 עד 130 mg / dL לפני אכילה, ופחות מ 180 mg / dL בתוך שעה או שתיים של תחילת ארוחה.
לרשום את התוצאות ולהשתמש בהם כדי לעזור אתה מבין איך גורמים שונים משפיעים על רמת הסוכר בדם. Zanini אומר שזה גם רעיון טוב לשמור על יומן של מה שאתם אוכלים, כאשר אתה לממש, ומה תרופות אתה לוקח לתת לך תמונה טובה יותר של שליטה בסוכרת שלך. מידע מפורט זה יסייע גם לרופא שלך להעריך את ניהול הסוכרת שלך לקבוע אם יש לבצע שינויים כלשהם לתוכנית הארוחה שלך, שגרת פעילות גופנית, או משטר תרופות כדי לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח היעד שלך.
דבק עם השגרה
כדי לקבל תמונה מדויקת של כמה טוב אתה שולט הסוכר בדם שלך, חשוב להיות עקבי ולעשות בדיקות חלק קבוע של ניהול סוכרת היומי שלך. אם אתה זקוק לעזרה כדי לזכור את רמת הסוכר בדם, נסה להגדיר התראה או להשתמש באפליקציית תזכורת בטלפון החכם. ישנם מספר אפליקציות סמארטפון שנועדו לסייע לכם לעקוב אחר רמות הסוכר בדם, צריכת הפחמימות, התעמלות ועוד.
Zanini מציע לשמור על מד ומבדק אספקה איתך בכל עת, כך שתוכל לבדוק את רמת הסוכר בדם "חשוב לזכור כי רמות הסוכר בדם משתנות ויכולות להשתנות מאוד", אומר ד"ר לייטרפונג, "על החולים לדבר עם הרופא שלהם על סך הכל המטרות וכיצד לשלב בצורה הטובה ביותר בדיקת סוכרים בדם שלהם לתוך איך הם לנהל את הסוכרת שלהם
